Una carenza di vitamina B12 può causare sintomi come stanchezza, mancanza di respiro, formicolio alle mani e pallore. Nei bambini, una carenza di questa vitamina può causare ritardi nello sviluppo e nella crescita.
La vitamina B12, nota anche come cobalamina, è importante per lo sviluppo e il mantenimento delle funzioni del sistema nervoso centrale, per il mantenimento della salute del cuore e per la formazione delle cellule del sangue. Scopri tutte le funzioni della B12 nell’organismo.
In presenza di sintomi indicativi di carenza di vitamina B12, si consiglia di consultare il medico di base o un nutrizionista, per identificare le possibili cause e avviare il trattamento più appropriato, che può includere iniezioni, integratori orali e aumento del consumo di alimenti ricchi di vitamina B12. vitamina B12.
Principali sintomi
Una carenza di vitamina B12 può causare i seguenti sintomi:
- Perdita di sensibilità e formicolio alle mani, alle gambe o ai piedi;
- Affaticamento e debolezza frequenti;
- Palpitazioni;
- Mancanza di respiro;
- Ferite alla bocca e alla lingua;
- Perdita di memoria e confusione mentale;
- Perdita di appetito;
- Tremore negli occhi.
Nei bambini, la carenza di vitamina B12 può causare ritardi nella crescita e nello sviluppo generale. Inoltre, la carenza di questa vitamina può causare anche alterazioni della vista, irritabilità e anemia megaloblastica, un tipo di anemia in cui il midollo osseo produce globuli rossi più grandi del normale.
Come confermare la carenza di vitamina B12
La conferma della carenza di vitamina B12 deve essere fatta da un medico di medicina generale o da un nutrizionista, attraverso la valutazione dei sintomi presentati, dell’anamnesi sanitaria e delle abitudini alimentari della persona.
Se vuoi confermare il tuo rischio di carenza di vitamina B12, fissa un appuntamento con il medico di famiglia nella tua regione più vicina:
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Per confermare la diagnosi, il medico prescrive anche degli esami, come l’emocromo completo, per valutare la quantità di globuli rossi e di emoglobina nel sangue, i livelli di vitamina B12 nel sangue, e l’endoscopia per valutare le possibili cause del malassorbimento intestinale. , come il morbo di Crohn o la celiachia
Cause di carenza di vitamina B12
La carenza di vitamina B12 può avere diverse cause, le principali sono:
- Basso apporto di vitamina B12: un basso apporto di alimenti che sono fonti o arricchiti di vitamina B12 può causare carenze;
- Malattie digestive: malattie come il morbo di Crohn e la celiachia impediscono efficacemente l’assorbimento della vitamina B12;
- Chirurgia bariatrica: a seconda del tipo di intervento bariatrico, le dimensioni dello stomaco o dell’intestino possono ridursi, diminuendo l’assorbimento della vitamina B12;
- Anemia perniciosa: questo tipo di anemia riduce la produzione del fattore intrinseco, che è una proteina necessaria per l’assorbimento della vitamina B12;
- Uso dei farmaci: Alcuni farmaci, come gli inibitori della pompa protonica, gli antistaminici H2, la metformina o la colestiramina, possono interferire o ridurre l’assorbimento della vitamina B12.
Inoltre, anche il consumo eccessivo di alcol e l’uso di farmaci come antibiotici, metformina, omeprazolo, esomeprazolo e pantoprazolo possono ridurre l’assorbimento della vitamina B12.
Come viene effettuato il trattamento
Il trattamento della carenza di vitamina B12 varia a seconda della causa e può includere iniezioni, integratori e consumo di alimenti ricchi o arricchiti con questa vitamina.
1. Iniezioni di vitamina B12
Le iniezioni intramuscolari di vitamina B12, sotto forma di idrossicobalamina, sono indicate soprattutto nei casi di carenza di vitamina B12 causata da anemia perniciosa, da alcuni tipi di chirurgia bariatrica o da stili alimentari a basso consumo di questa vitamina, come la dieta vegetariana.
La dose generalmente raccomandata di vitamina B12 intramuscolare è di 1000 mcg, una volta alla settimana, per quattro settimane, fino al ripristino dei livelli di questa vitamina nell’organismo. Dopo questo periodo, il medico può raccomandare l’applicazione di 1000 mcg di vitamina B12 per via intramuscolare, una volta al mese. Ulteriori informazioni sull’iniezione di vitamina B12.
2. Supplementi
In caso di carenza di vitamina B12 causata da un basso apporto di questa vitamina nella dieta, il medico o il nutrizionista può raccomandare un’integrazione orale di vitamina B12.
Persone affette da policitemia, che è un aumento del numero di globuli rossi nel sangue; allergici al cobalto o alla cobalamina o che si trovano nel periodo post-operatorio dovrebbero utilizzare integratori di vitamina B12 solo sotto la guida di un medico.
3. Cibo
Un maggiore consumo di alimenti ricchi o arricchiti con vitamina B12 è consigliato principalmente alle persone che consumano poco alimenti ricchi o arricchiti con questa vitamina.
Pertanto, la dieta dovrebbe includere alimenti arricchiti con questa vitamina e/o alimenti ricchi di vitamina B12, come carne di manzo, pesce, uova e latte. Consulta l’elenco degli alimenti ricchi di vitamina B12.
