L’olio essenziale di menta piperita viene estratto dalle foglie della pianta medicinale Mentha piperitaessendo ampiamente utilizzato nella medicina tradizionale per trattare vari problemi di salute, come influenza, mal di testa, bruciore di stomaco, nausea o stress.
Questo olio essenziale è ricco di mentone e mentolo dalle proprietà medicinali decongestionanti, antinfiammatorie, antiossidanti e analgesiche e può essere utilizzato in aromaterapia, sulla pelle o sotto forma di capsule.
L’olio essenziale di menta piperita può essere trovato nei negozi di alimenti naturali e deve essere utilizzato dietro consiglio medico. Oltre all’olio, le foglie di menta piperita possono essere utilizzate anche per preparare il tè. Scopri come preparare il tè alla menta piperita.
Cosa serve
I principali benefici dell’olio di menta piperita sono:
1. Migliora la congestione nasale
L’olio essenziale di menta piperita è ricco di mentolo con proprietà decongestionanti naturali che aiutano a sbloccare il naso e ad alleviare la congestione nasale e la sensazione di naso che cola o naso chiuso causata, ad esempio, da influenza, raffreddore, sinusite o rinite.
Inoltre, questo olio ha proprietà antinfiammatorie, che aiutano a ridurre l’infiammazione delle vie aeree, alleviando l’irritazione della gola e riducendo la tosse.
2. Allevia la nausea
L’olio essenziale di menta piperita ha proprietà antinfiammatorie, antispasmodiche, calmanti e analgesiche, che aiutano ad alleviare la nausea causata, ad esempio, da mal di stomaco, cattiva digestione o ulcere gastriche.
Inoltre, l’olio essenziale di menta piperita, se utilizzato per inalazione in aromaterapia, può anche aiutare ad alleviare la nausea dopo un intervento chirurgico.
Uno studio (1) hanno inoltre dimostrato che l’applicazione di una miscela di olio essenziale di menta piperita e olio di mandorle sulla pelle tra le labbra e il naso, 3 volte al giorno, a partire da 5 giorni dopo il trattamento chemioterapico, aiuta ad alleviare la nausea e il vomito del paziente. trattamento per il cancro.
3. Aiuta nel trattamento dell’intestino irritabile
Le capsule gastroresistenti di olio essenziale di menta piperita possono aiutare ad alleviare il dolore addominale, la diarrea, la stitichezza o l’eccesso di gas intestinale causato dalla sindrome dell’intestino irritabile.
Questo perché queste capsule aiutano a calmare l’intestino, rilassano i muscoli intestinali e hanno effetti antinfiammatori e analgesici.
4. Combattere lo stress
L’olio essenziale di menta piperita ha un odore di menta e rinfrescante, ha proprietà calmanti, rilassanti, tonificanti e tonificanti, che possono aiutare a combattere lo stress e l’ansia.
Per fare questo, deve essere usato come aromaterapia o applicato sulla pelle mescolato con un olio vettore.
5. Allevia il mal di testa
L’olio essenziale di menta piperita aiuta ad alleviare il mal di testa da tensione e l’emicrania poiché ha proprietà antinfiammatorie, analgesiche e calmanti.
Questo olio essenziale può essere utilizzato nei massaggi o applicato sulle tempie per alleviare la tensione e l’emicrania.
6. Riduce il prurito della pelle
L’olio essenziale di menta piperita ha proprietà antibatteriche, antinfiammatorie, antisettiche e lenitive che aiutano a combattere il prurito o l’arrossamento della pelle causato da allergie o orticaria.
7. Allevia il dolore muscolare
L’olio essenziale di menta piperita, se usato sulla pelle per il massaggio, può aiutare ad alleviare i dolori muscolari o articolari causati dall’attività fisica o dai reumatismi. Impara come fare massaggi rilassanti utilizzando oli essenziali.
8. Combatti le afte
L’olio essenziale di menta piperita aiuta anche a combattere le afte e l’alitosi, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, antibatteriche e antisettiche.
Per fare questo, devi mettere l’olio di menta piperita in acqua tiepida per sciacquarti la bocca o fare dei gargarismi.
9. Aiuta nel trattamento delle infezioni
Alcuni studi (2,3) condotti in vitro in laboratorio, hanno dimostrato che l’olio essenziale di menta piperita ha proprietà antimicrobiche, che possono aiutare a combattere le infezioni causate da Staphylococcus aureus, Escherichia coli, Klebsiella pneumoniae, Proteus è meraviglioso, Pseudomonas aeruginosa, Acinetobacter baumannii O Candida spp.
Tuttavia, sono ancora necessari studi sugli esseri umani per dimostrare questo beneficio. Scopri altri benefici della menta piperita.
Come usare l’olio
L’olio essenziale di menta piperita può essere utilizzato sotto forma di inalazione, aromaterapia, collutorio, applicato sulla pelle o ingerito sotto forma di capsule.
1. Inalare l’olio essenziale di menta piperita
L’inalazione di olio essenziale di menta piperita può aiutare ad alleviare i sintomi di ansia, stress, congestione nasale, nausea o dopo un intervento chirurgico, ad esempio.
ingredienti
- 3-4 gocce di olio essenziale di menta piperita;
- 1 litro di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Mettete l’acqua bollente in una bacinella e aggiungete gocce di olio essenziale di menta piperita. Copri poi la testa con un asciugamano aperto, in modo che copra anche la conca, e respira il vapore il più profondamente possibile per un massimo di 10 minuti, ripetendo 2 o 3 volte al giorno.
Al termine dell’inalazione, è importante asciugarsi il viso con un asciugamano imbevuto di acqua fredda.
2. Aromaterapia con olio di menta piperita
L’aromaterapia con olio essenziale di menta piperita può essere eseguita utilizzando un diffusore ambientale, ad esempio per alleviare lo stress o l’ansia.
ingredienti
- 2 o 3 gocce di olio essenziale di menta piperita;
- Acqua;
- Diffusore per ambienti o deodorante elettrico.
Modalità di preparazione
Aggiungere le gocce di olio essenziale di menta piperita e un po’ d’acqua all’interno di un deodorante elettrico o in un diffusore per ambienti.
La nuvola di fumo o vapore che si forma permette all’aroma di diffondersi in tutta la stanza. Scopri altri modi per praticare l’aromaterapia.
La quantità di acqua utilizzata varia a seconda della capacità del deodorante o diffusore elettrico.
3. Massaggio con olio di menta piperita
Il massaggio con olio essenziale di menta piperita può essere effettuato per alleviare lo stress o il dolore ai muscoli o alle articolazioni grazie al suo aroma gradevole e alle proprietà rilassanti e calmanti, oltre ad avere effetti analgesici e antinfiammatori.
ingredienti
- 10 gocce di olio essenziale di menta piperita;
- 100 ml di un olio vegetale, come olio di cocco o olio di mandorle dolci.
Modalità di preparazione
Mescolare gli ingredienti e poi applicare sulla pelle, massaggiando delicatamente con la punta delle dita, per circa 10 minuti. Scopri altri benefici del massaggio con oli essenziali.
4. Applicazione dell’olio sulla pelle
L’applicazione dell’olio essenziale di menta piperita sulla pelle può aiutare ad alleviare il prurito o il rossore causati da allergie o orticaria, oppure combattere il mal di testa da tensione o l’emicrania.
Inoltre, l’applicazione dell’olio essenziale di menta piperita sulla pelle può anche aiutare ad alleviare la nausea e il vomito dovuti alla chemioterapia.
ingredienti
- da 1 a 3 gocce di olio essenziale di menta piperita;
- 2 cucchiaini di olio vettore, come olio di cocco, olio di ricino o olio di mandorle dolci.
Modalità di preparazione
Mescolare gli ingredienti e applicare sulla pelle nella zona interessata.
Per alleviare la nausea e il vomito causati dalla chemioterapia, applicare una goccia della miscela sulla pelle nella zona tra le labbra e il naso, 3 volte al giorno.
Prima di utilizzare l’olio essenziale di menta piperita sulla pelle, è necessario effettuare un test allergico preparando una miscela contenente 1 goccia di olio essenziale di menta piperita in 1 cucchiaino di olio vettore e applicandola sulla pelle. il dorso della mano o l’incavo del gomito.
Attendere 24 ore e, se durante questo periodo la pelle si arrossa o si irrita, è sconsigliato l’uso dell’olio essenziale di menta piperita.
5. Collutorio all’olio essenziale di menta piperita
Il risciacquo con olio essenziale di menta piperita può essere utilizzato per alleviare il disagio causato dalle afte o dall’alitosi.
ingredienti
- 2 o 3 gocce di olio essenziale di menta piperita;
- 1 bicchiere d’acqua.
Modalità di preparazione
Aggiungere le gocce di olio essenziale di menta piperita al bicchiere d’acqua e mescolare. Agita la miscela per 30-40 secondi, 2-3 volte al giorno. Sputa allora.
6. Capsule di olio essenziale di menta piperita
Le capsule di olio essenziale di menta piperita vanno assunte per via orale, preferibilmente capsule resistenti ai succhi gastrici o gastroresistenti, per alleviare i sintomi della sindrome dell’intestino irritabile.
Le dosi consigliate possono variare a seconda della concentrazione di olio essenziale di menta piperita nelle capsule, che possono contenere 50 mg, 100 mg o 200 mg.
Pertanto il suo utilizzo deve essere effettuato sotto consiglio medico o da un erborista a seconda della patologia da trattare, con dosi individualizzate.
Possibili effetti collaterali
Gli effetti collaterali che possono verificarsi durante l’utilizzo delle capsule di olio essenziale di menta piperita sono bruciore di stomaco, sensazione di bruciore allo stomaco, nausea o vomito.
Se applicato sulla pelle, l’olio essenziale di menta piperita può provocare allergie, con sintomi come prurito, bruciore, arrossamento o orticaria.
Chi non dovrebbe usarlo
L’olio essenziale di menta piperita non deve essere utilizzato da neonati o bambini o da persone allergiche alla menta piperita o ad altri componenti dell’olio.
L’uso dell’olio di menta piperita dovrebbe essere evitato dalle donne incinte, poiché l’olio è più concentrato in principi attivi e l’effetto che potrebbe avere sul bambino non è ancora noto.
Inoltre, le donne che allattano dovrebbero evitare di usarlo poiché può passare nel latte materno e alterarne l’odore e il sapore, danneggiando l’allattamento al seno.
Inoltre, l’olio essenziale di menta piperita non deve essere utilizzato sulle mucose degli occhi o della regione genitale e non deve essere ingerito per via orale, tranne quando usato sotto forma di capsule, e non deve essere applicato puro sulla pelle.
Le capsule di olio essenziale di menta piperita non devono essere utilizzate in caso di reflusso gastroesofageo o problemi di stomaco, poiché possono causare un aumento della sensibilità gastrica.
È importante che l’uso dell’olio essenziale di menta piperita sotto forma di capsule sia guidato da un medico o da un erborista, poiché può interagire con vari medicinali, come ciclosporina, simvastatina, ketoconazolo, medicinali per lo stomaco, il cuore o l’ipertensione, ad esempio, aumentando il rischio di effetti collaterali o riducendo l’effetto dei farmaci.
Quando andare dal medico
È importante consultare un medico se si verificano effetti collaterali derivanti dall’uso dell’olio essenziale di menta piperita.
Inoltre, l’ideale è consultare un medico di base prima di iniziare a utilizzare l’olio essenziale di menta piperita, in modo da poterlo utilizzare in sicurezza, facendosi consigliare sulla corretta via di somministrazione e valutando l’uso di altri medicinali, per evitare interazioni farmacologiche. .
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