L’olivo ha numerosi benefici per la salute, poiché le foglie e i frutti contengono componenti chimici molto importanti, come ad esempio l’oleina, l’acido palmitico, l’aracluina, la stearina, il colesterolo, il cicloartanolo, l’acido benzoico e il mannitolo.
La parte dell’olivo utilizzata per preparare il tè sono le foglie, da cui si estraggono sostanze attive con proprietà che aiutano l’organismo a migliorare la digestione, il livello degli zuccheri nel sangue, oltre a proteggere dal cancro e a migliorare la pressione sanguigna. .
Sebbene le foglie di olivo abbiano molti benefici per la salute, l’uso della tisana non sostituisce le cure mediche, pertanto si consiglia di consultare un medico o un professionista specializzato in piante officinali per indicare la dose e il tempo di utilizzo della tisana.
Cosa serve
Il tè all’oliva ha molti benefici per la salute, le principali indicazioni sono:
1. Migliora la digestione
Il tè all’oliva lenisce i disturbi irritativi e infiammatori, come indigestione, bruciore di stomaco, gastrite, colite e ulcera peptica e può essere utilizzato anche per la lavanda gastrica in caso di avvelenamento da agenti corrosivi, per ammorbidire la mucosa irritata e accelerarne l’eliminazione. Poiché stimola il flusso della bile, può essere utilizzato anche per trattare problemi al fegato e alla cistifellea.
Inoltre, può essere utilizzato anche in clisteri caldi per alleviare la stitichezza. Scopri quali frutti possono aiutare a ridurre la stitichezza.
2. Aiutarti a perdere peso
Le foglie di olivo aiutano ad abbassare lo zucchero nel sangue, facendo sì che ci sia meno insulina in circolazione, con conseguente minor accumulo di grasso nella regione addominale e un migliore controllo del picco glicemico, quindi consumando meno calorie. .
Inoltre, il fatto che le foglie di olivo abbassino i livelli di zucchero nel sangue può essere molto utile per le persone con diabete, rendendolo un ottimo rimedio casalingo per integrare il trattamento.
3. Ridurre la pressione sanguigna
Il tè alle olive aiuta a rilassare i vasi sanguigni, provocando vasodilatazione e riducendo la pressione sanguigna, può quindi essere utilizzato in caso di ipertensione, angina, aritmie e altri problemi circolatori. Imparare a riconoscere i sintomi dell’ipertensione.
4. Migliora l’influenza e il raffreddore
Il tè caldo alle foglie di olivo aumenta la sudorazione, aiutando a regolare la temperatura corporea, aiutando così a ridurre la febbre. Consulta altri rimedi casalinghi che aiutano a ridurre la febbre.
Il tè alle foglie di olivo aiuta anche a calmare la tosse secca, irritante e la tosse con catarro e aiuta anche a curare la laringite e altre infezioni del tratto respiratorio superiore. Scopri altri rimedi che possono essere utilizzati contro la tosse secca e il catarro.
5. Aiuta a curare il cancro
Avendo nella sua composizione antiossidanti, come l’idrossitirosolo, l’acido caffeico, l’oleuropeina e il tirosolo, l’olivo rende le membrane cellulari meno suscettibili alla distruzione da parte dei radicali liberi. Per lo stesso motivo può aiutare a ridurre alcuni tipi di cancro, come il cancro al seno o la leucemia promielocitica, e a ritardare l’invecchiamento. Scopri anche quali cibi mangiare per combattere il cancro.
6. Migliora i problemi della pelle
L’olivo può essere utilizzato anche per diverse condizioni della pelle, come foruncoli, eczema, herpes simplex, pelle secca, unghie fragili, punture e punture di insetti o ustioni.
Inoltre, una tisana a base di foglie di olivo può essere utilizzata come collutorio, per gengive sanguinanti e infette, per gargarismi e contro il mal di gola.
7. Aiuta a ridurre l’infiammazione
Le foglie di olivo contengono oleocantale, una sostanza ad azione antinfiammatoria, con proprietà simili all’ibuprofene, che aiuta a ridurre i sintomi dell’infiammazione e a migliorare il disagio associato a questo sintomo.
8. Aiuta a controllare i livelli di glucosio
L’oleuropeina e l’idrossitirosolo presenti nelle foglie di olivo hanno proprietà ipoglicemizzanti, che aiutano a ridurre i livelli di zucchero nel sangue.
Inoltre, il tirosolo aiuta anche a proteggere dai disturbi legati all’aumento dei livelli di glucosio nel sangue, come ad esempio il diabete.
Come preparare il tè alle olive
Il tè all’olivo deve essere preparato utilizzando le foglie dell’olivo da cui si estraggono i principi attivi che gli conferiscono proprietà medicinali.
ingredienti
- 1 cucchiaio di foglie di olivo fresco tritate;
- 1 litro di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Aggiungere le foglie fresche di olivo all’acqua bollente, lasciando riposare per 10-15 minuti. Filtrare e bere 1 tazza, 3 volte al giorno.
A causa del suo effetto antipertensivo, è importante consultare un medico prima di utilizzare il tè alle olive, poiché può alterare i valori della pressione sanguigna e causare anche ipotensione, caratterizzata da un improvviso calo della pressione sanguigna. Impara a identificare i sintomi dell’ipotensione.
Integratore di foglie di olivo
Le foglie di olivo si possono trovare anche sotto forma di integratore di estratto secco. La dose raccomandata è di 275 mg da 3 a 5 volte al giorno, con una dose giornaliera che varia tra 630 e 1.375 mg.
È importante leggere l’etichetta dell’integratore per verificare le istruzioni per l’uso del produttore. Inoltre, le foglie di olivo, indipendentemente dalla loro presentazione, non sostituiscono la cura consigliata dal medico, ed è importante che vengano utilizzate secondo le indicazioni del medico.
Possibili effetti collaterali
Sebbene siano molto rari, gli effetti collaterali che possono verificarsi con l’uso del tè alle olive sono bassa pressione sanguigna, ipoglicemia o diarrea ad alte dosi e in persone sensibili.
Quando non è indicato
L’uso dell’olio d’oliva è sconsigliato alle donne in gravidanza o in allattamento, in quanto non esistono studi sufficienti per confermarne la sicurezza durante queste fasi. Inoltre, è sconsigliato anche ai bambini e agli adolescenti.
Nel caso di persone in cura con farmaci per abbassare la pressione sanguigna e/o il glucosio, è importante consultare il medico prima di consumare l’integratore di tè o foglie di olivo, poiché potrebbero verificarsi ipotensione o ipoglicemia.
