La maggiorana, conosciuta anche come maggiorana inglese, è un’erba aromatica che possiede proprietà medicinali ed è normalmente indicata per aiutare a trattare problemi digestivi, come diarrea e cattiva digestione, ma può essere utilizzata anche per alleviare i sintomi di stress e ansia, poiché è ricco di timolo, carvacrolo, terpinene, limonene, tannini e flavonoidi, dalle proprietà antinfiammatorie, digestive e calmanti.
Il nome scientifico della maggiorana è Maggiorana di origano, e le parti normalmente utilizzate di questa pianta medicinale sono le foglie per preparare tisane, tinture, capsule o olio essenziale. Inoltre, la maggiorana è ampiamente utilizzata in cucina per preparare insalate, zuppe o salse, per il suo aroma delicato e il sapore dolce.
La maggiorana può essere acquistata nella sua forma naturale nei supermercati e nei mercati ambulanti, per essere utilizzata come condimento in cucina, ma anche in altri formati per uso medicinale, reperibili nei negozi di alimenti naturali e nelle farmacie, e deve essere utilizzata sotto la guida di un medico. medico. o l’erborista.
Cosa serve
La maggiorana è indicata per coadiuvare il trattamento di:
- Indigestione;
- Crampi intestinali o mestruali;
- Mal di stomaco;
- Gas intestinali;
- Diarrea;
- Perdita di appetito;
- Stress e ansia;
- Insonnia;
- Malattie infettive;
- Ciclo mestruale irregolare;
- Reumatismi;
- Distorsione;
- Dislocazione;
- Spasmi muscolari o dolore;
- Gonfiore articolare;
- Mal di denti;
- Mal di testa o emicrania;
- Influenza o raffreddore;
- Tosse bronchiale;
- Asma;
- Sinusite;
- Appestare;
- Alta pressione.
La maggiorana ha proprietà antispasmodiche, espettoranti, mucolitiche, cicatrizzanti, digestive, antimicrobiche, antinfiammatorie, analgesiche, antiossidanti, calmanti, dovute agli oli essenziali presenti nella sua composizione, in particolare timolo, carvacrolo, terpinene, limonene, canfene, eucaliptolo e linalolo, in oltre ad acidi fenolici, tannini, terpenoidi e flavonoidi.
Inoltre, la maggiorana ha proprietà antidiabetiche, che aiutano ad aumentare l’insulina nel sangue, e può essere utilizzata anche per trattare il diabete.
Sebbene abbia molti benefici per la salute, la maggiorana non dovrebbe sostituire le cure mediche con i farmaci, può essere utilizzata per integrare le cure mediche e dovrebbe essere utilizzata sotto la guida di un medico o di un erborista.
Come preparare la tisana alla maggiorana
Il tè alla maggiorana può essere utilizzato, ad esempio, in caso di problemi digestivi, crampi mestruali, diabete o mal di testa.
ingredienti
- 20 g di foglie di maggiorana fresche o secche;
- 1 litro di acqua.
Modalità di preparazione
Mettete le foglie di maggiorana nell’acqua e fatele bollire. Poi spegnete il fuoco e lasciate riposare per circa 10 minuti. Filtrare, attendere che si raffreddi e bere fino a 3 tazze al giorno.
Altre forme di utilizzo
La maggiorana può essere utilizzata anche sotto forma di olio essenziale per aromaterapia o massaggi, oppure sotto forma di capsule o tintura.
1. Aromaterapia alla maggiorana
L’aromaterapia può essere effettuata utilizzando l’olio essenziale di maggiorana per alleviare i problemi respiratori, come tosse, asma, bronchite, influenza, raffreddore o sinusite, ad esempio, ma anche mal di testa, ansia, stress o insonnia.
Per eseguire l’aromaterapia con la maggiorana, è necessario inalare profondamente l’aroma dell’olio essenziale direttamente dalla bottiglia, trattenendo l’aria nei polmoni per circa 2-3 secondi, prima di espirare. Ripetere l’inalazione da 3 a 7 volte, più volte al giorno.
Un altro modo per eseguire l’aromaterapia con l’olio essenziale di maggiorana è mettere 2 o 3 gocce di olio essenziale in un po’ d’acqua, all’interno di un deodorante elettrico o in un diffusore per ambienti. La quantità di acqua utilizzata varia a seconda della capacità del deodorante o diffusore elettrico. La nuvola di fumo o vapore che si forma permette all’aroma di diffondersi in tutta la stanza. Scopri altri modi per fare aromaterapia con l’olio essenziale.
2. Massaggio alla maggiorana
L’olio essenziale di maggiorana può essere utilizzato anche nei massaggi rilassanti grazie al suo aroma gradevole e alle proprietà calmanti. Scopri altri benefici del massaggio con oli essenziali.
Per eseguire il massaggio, dovresti utilizzare da 10 a 20 gocce di olio essenziale di maggiorana mescolate con 50 ml di un olio vegetale, come ad esempio l’olio di cocco o l’olio di mandorle dolci. Successivamente, applicare sulla pelle, massaggiando delicatamente con la punta delle dita, per circa 10 minuti.
Prima di utilizzare l’olio essenziale di maggiorana è necessario effettuare un test allergico, preparando una miscela contenente 1 goccia di olio essenziale di maggiorana in 1 cucchiaino di olio vettore, e applicandola sul dorso della mano o sulla piega. del gomito. Attendere 24 ore e, se durante questo periodo la pelle si arrossa o si irrita, è sconsigliato l’uso dell’olio essenziale di maggiorana.
3. Capsule di maggiorana
Le capsule di maggiorana possono essere trovate nei negozi di alimenti naturali e nelle farmacie di preparati e possono essere assunte quotidianamente o come indicato dal medico.
Le dosi possono variare in base alla quantità di maggiorana presente nella composizione delle capsule, pertanto il suo utilizzo deve essere effettuato solo sotto la guida di un medico o di un professionista con esperienza in piante medicinali, con dosi personalizzate.
4. Tintura di maggiorana
La tintura di maggiorana può essere utilizzata per via orale, diluendo da 20 a 40 gocce di tintura in un bicchiere d’acqua, poi bevendola fino a 3 volte al giorno, secondo consiglio medico.
La tintura di maggiorana contiene alcol nella sua composizione e non è consigliata alle persone in cura per l’alcolismo, ai bambini, alle donne incinte o che allattano.
Possibili effetti collaterali
La maggiorana non ha effetti collaterali, tuttavia se consumata in eccesso può causare mal di testa e stitichezza. Inoltre, se utilizzato sotto forma di olio essenziale, può scatenare reazioni allergiche e dermatiti da contatto in persone con pelle molto sensibile.
Chi non dovrebbe usarlo
L’uso della maggiorana non è raccomandato durante la gravidanza e l’allattamento, né per le ragazze fino a 12 anni, poiché questa pianta può portare a cambiamenti ormonali che possono influenzare, ad esempio, lo sviluppo del bambino o la pubertà della ragazza.
Inoltre, la maggiorana non dovrebbe essere utilizzata da persone che soffrono di ulcere allo stomaco, problemi cardiaci, problemi di coagulazione del sangue o che sono allergiche alla maggiorana o ad altre piante medicinali, come ad esempio la lavanda, la menta, il basilico o la salvia.
Se è necessario un intervento chirurgico, l’uso della maggiorana deve essere interrotto due settimane prima e dopo l’intervento.
La maggiorana dovrebbe essere usata con cautela anche dalle persone con diabete, poiché può abbassare troppo lo zucchero nel sangue e causare ipoglicemia. Impara a identificare i sintomi dell’ipoglicemia.
