Il gelsomino, conosciuto anche come gelsomino giallo, gelsomino bianco, gelsomino cinese o gelsomino, è una pianta medicinale ricca di flavonoidi, alcaloidi e polifenoli, che gli conferiscono proprietà antiossidanti, antisettiche e calmanti, e per questo è molto utilizzato nella medicina tradizionale come rimedio casalingo per ridurre lo stress, alleviare il mal di testa o aiutare nella guarigione delle ferite.
Il nome scientifico di questa pianta è Gelsomino officinalee la parte normalmente utilizzata sono i suoi fiori o l’olio essenziale, per preparare il tè, per massaggi o per aromatizzare l’ambiente, ad esempio.
Il gelsomino può essere trovato nelle erboristerie o nei negozi di alimenti naturali e deve essere utilizzato sotto la guida di un medico o di un altro operatore sanitario che abbia esperienza nell’uso di piante medicinali.
Cosa serve
Il gelsomino ha proprietà afrodisiache, antisettiche, calmanti, emollienti, rigeneranti, rilassanti e tonificanti, ed è normalmente indicato per:
- Aiutarti a rilassarti;
- Riduce lo stress;
- Combattere l’insonnia o la difficoltà a dormire;
- Stimolare il desiderio sessuale;
- Alleviare il mal di testa o il dolore muscolare;
- Guarire le ferite;
- Combattere l’invecchiamento cutaneo;
- Alleviare i sintomi della sindrome premestruale, come irritabilità o coliche;
- Allevia i sintomi del raffreddore e dell’influenza.
Inoltre, l’olio essenziale di gelsomino ha una fragranza dolce e floreale, con effetto calmante e sedativo, ed è ampiamente utilizzato in aromaterapia per coadiuvare il trattamento della depressione o dell’ansia.
Sebbene il gelsomino abbia benefici per la salute, questa pianta non deve sostituire alcun trattamento medico né essere utilizzata senza la guida di un medico o di un operatore sanitario esperto nell’uso di piante medicinali.
Come usare
Le parti utilizzate del gelsomino sono i fiori e l’olio essenziale, che vengono utilizzati per preparare il tè, oppure per inalazioni, massaggi o aromaterapia.
1. Tè al gelsomino
Il tè al gelsomino deve essere preparato con i suoi fiori freschi, da cui si estraggono sostanze dalle proprietà medicinali, e può essere utilizzato per rilassarsi o calmarsi, e combattere stress, depressione, ansia, insonnia o difficoltà a dormire.
ingredienti
- da 4 a 6 fiori di gelsomino freschi;
- 300 ml di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Aggiungete i fiori di gelsomino freschi all’acqua bollente e lasciate riposare per circa 5 minuti. Filtrare, attendere che si raffreddi e bere 2 o 3 tazze al giorno.
Questo tè può essere preparato anche utilizzando 1 bustina di tè al gelsomino in 1 tazza di acqua bollente, lasciandola riposare per 10 minuti e poi bevendola tiepida.
2. Aromaterapia al gelsomino
L’aromaterapia è una tecnica che utilizza l’aroma e le particelle rilasciate dagli oli essenziali per stimolare diverse parti del cervello. Nel caso dell’olio essenziale di gelsomino, l’aromaterapia può aiutare ad alleviare i sintomi di ansia, tensione emotiva o depressione, poiché ha proprietà calmanti e sedative.
Per eseguire l’aromaterapia al gelsomino, è necessario inalare profondamente l’aroma dell’olio essenziale direttamente dalla bottiglia, trattenendo l’aria nei polmoni per circa 2 o 3 secondi, prima di espirare. Ripetere l’inalazione da 3 a 7 volte, più volte al giorno.
Un altro modo per eseguire l’aromaterapia con l’olio essenziale di gelsomino è mettere 2 o 3 gocce di olio essenziale di gelsomino in un po’ d’acqua, all’interno di un deodorante elettrico o in un diffusore per ambienti. La quantità di acqua utilizzata varia a seconda della capacità del deodorante o diffusore elettrico. La nuvola di fumo o vapore che si forma permette all’aroma di diffondersi in tutta la stanza.
Un’altra soluzione più economica per utilizzare l’aromatizzatore è, ad esempio, quella di mettere gocce di olio essenziale di gelsomino in una tazza di acqua bollente, perché man mano che l’acqua evapora, l’aroma si libera nell’aria.
3. Massaggio al gelsomino
L’olio essenziale di gelsomino può essere utilizzato anche nei massaggi rilassanti per il suo profumo gradevole e le proprietà rilassanti e afrodisiache. Scopri altri benefici del massaggio con oli essenziali.
Per eseguire il massaggio, dovresti utilizzare da 10 a 20 gocce di olio essenziale di gelsomino mescolato con 50 ml di un olio vegetale, come ad esempio l’olio di cocco o l’olio di mandorle dolci. Successivamente, applicare sulla pelle, massaggiando delicatamente con la punta delle dita, per circa 10 minuti.
Prima di utilizzare l’olio essenziale di gelsomino è necessario effettuare un test allergico, preparando una miscela contenente 1 goccia di olio essenziale di gelsomino in 1 cucchiaino di olio vettore, e applicandola sul dorso della mano o sulla piega. del gomito. Attendere 24 ore e, se durante questo periodo la pelle si arrossa o si irrita, è sconsigliato l’uso dell’olio essenziale di gelsomino.
Possibili effetti collaterali
Gli effetti collaterali del gelsomino non sono ancora del tutto noti, ma possono verificarsi irritazioni o allergie quando l’olio essenziale viene applicato sulla pelle.
Pertanto, l’uso del gelsomino deve essere effettuato solo dietro consiglio medico o da un operatore sanitario con esperienza in piante medicinali.
Chi non dovrebbe usarlo
Il gelsomino non deve essere usato durante la gravidanza o l’allattamento.
Inoltre, l’olio essenziale di gelsomino non dovrebbe essere utilizzato da persone con allergie o malattie della pelle.
