A Griffonia simplicifolia es una planta medicinal indicada para ayudar en el tratamiento de la depresión, la ansiedad, los problemas de sueño o la pérdida de peso, ya que es rica en 5-hidroxitriptófano, que es una sustancia precursora de la serotonina, neurotransmisor encargado de regular el estado de ánimo, el bienestar y el sueño. .
Las partes normalmente utilizadas de esta planta medicinal, también conocida como Griffonia, son principalmente las semillas, pero sus hojas se pueden utilizar para preparar cápsulas o té.
A Griffonia simplicifolia Se puede encontrar en tiendas de productos naturales o herbolarios, y debe utilizarse con la orientación de un médico o profesional especializado en plantas medicinales.
Para qué sirve
Los principales indicios de Griffonia simplicifolia ellos son:
1. Luchar contra la depresión
A Griffonia simplicifolia Puede ayudar a combatir la depresión ya que es rico en 5-hidroxitriptófano (5-HTP), que es un aminoácido esencial que estimula la producción de serotonina en el organismo.
Sin embargo, el uso de esta planta no sustituye el tratamiento con medicación y/o psicoterapia recomendada por un psiquiatra. Descubra cómo se trata la depresión.
2. Regular el sueñoA Griffonia simplicifolia Contiene 5-hidroxitriptófano, que es importante para la producción de serotonina y melatonina, que son hormonas que el cuerpo produce de forma natural y están relacionadas con el estado de ánimo, el bienestar y el sueño.
De esta forma, esta planta puede ayudar a regular el sueño, combatir el insomnio y mejorar la calidad del sueño.
3. Controlar la ansiedad
Al contener 5-hidroxitriptófano, que es una sustancia precursora de la serotonina, que participa en varias funciones del sistema nervioso central, como el estado de ánimo, el sueño y la relajación, Griffonia simplicifolia puede ayudar a reducir la ansiedad y combatir el estrés. Vea otros beneficios del 5-HTP.
4. Aliviar los síntomas de la fibromialgia
A Griffonia simplicifolia puede ayudar a aliviar los síntomas de la fibromialgia, como dolores musculares o cansancio excesivo, por ejemplo.
Esto se debe a que la fibromialgia puede estar asociada con niveles bajos de serotonina en el cuerpo y esta planta medicinal, al contener 5-hidroxitriptófano, puede ayudar a aumentar los niveles de serotonina en el cuerpo, aliviando los síntomas de la fibromialgia. Consulta los principales síntomas de la fibromialgia.
Sin embargo, aún se necesitan más estudios para demostrar este beneficio.
5. Aliviar el dolor de cabeza
Debido al 5-hidroxitriptófano en su composición, el Griffonia simplicifolia Puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza y prevenir los ataques de migraña.
Esto se debe a que algunos estudios (1,2) sugieren que las personas con niveles bajos de serotonina pueden experimentar ataques de migraña con mayor frecuencia.
Sin embargo, la relación entre los niveles bajos de serotonina y los ataques de migraña sigue siendo controvertida y se necesitan más estudios para demostrar esta relación y los beneficios de Griffonia simplicifolia.
6. Ayuda con la pérdida de peso
A Griffonia simplicifolia También se puede utilizar para combatir la obesidad, ya que el triptófano es una sustancia que puede ayudar a reducir la ansiedad y reducir el apetito por alimentos dulces y grasos.
Cómo utilizar
Las partes usadas del Griffonia simplicifolia Son sus hojas y semillas para hacer tés y cápsulas.
1. té Griffonia simplicifolia
El té Griffonia simplicifolia se debe preparar con las hojas de esta planta medicinal.
Ingredientes
- 8 hojas de Griffonia simplicifolia;
- 1 litro de agua.
Modo de preparación
Coloca 8 hojas de la planta en 1 litro de agua hirviendo y déjala reposar unos 15 minutos. Posteriormente se debe colar y beber hasta 3 tazas al día.
2. Cápsulas Griffonia simplicifolia
Las cápsulas suelen contener 50 mg o 100 mg de extracto seco de grifonia simplicifolia.
Las dosis deben ser indicadas por el médico o herbolario, siendo la posología recomendada para adultos normalmente 1 cápsula de 50 mg, hasta 2 veces al día, preferentemente antes de las comidas principales, o 1 cápsula de 100 mg al día.
La dosis máxima diaria no debe exceder los 120 mg por día.
Posibles efectos secundarios
A grifonia simplicifolia Generalmente es bien tolerado cuando se usa en las dosis recomendadas, durante hasta 6 semanas de tratamiento.
Sin embargo, pueden producirse efectos secundarios como náuseas, vómitos, dolor de estómago, diarrea, cansancio excesivo, ansiedad, somnolencia o dolor de cabeza.
Por lo tanto el uso de grifonia simplicifolia Sólo debe hacerse con la orientación de un médico o herbolario.
¿Quién no debería usar?
A Griffonia simplicifolia No debe ser utilizado por niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia, ni por personas que estén en tratamiento con medicamentos antidepresivos, como fluoxetina o sertralina, por ejemplo.
Además, las personas que toman medicamentos habituales, como analgésicos, antibióticos o plantas medicinales, como la hierba de San Juan o la valeriana, deben hablar con su médico antes de utilizar el medicamento. Griffonia simplicifolia. Esto se debe a que esta planta puede alterar la acción de varios medicamentos.
En los casos en que sea necesaria la cirugía, el uso de Griffonia simplicifolia debe suspenderse dos semanas antes de la cirugía.
