La lavanda è una pianta medicinale, della specie Lavandula angustifoliaampiamente utilizzato per trattare l’ansia, la depressione, la cattiva digestione o anche le punture di insetti, per le sue proprietà rilassanti, calmanti, antispasmodiche, analgesiche e antidepressive.
Questa pianta, conosciuta anche come lavanda o lavandula, può essere utilizzata per preparare tisane o bagni, ma il suo olio essenziale può essere utilizzato anche in aromaterapia o da applicare sulla pelle.
La lavanda può essere acquistata nei negozi di prodotti naturali, nelle farmacie e in alcuni mercati o mercati all’aperto e deve essere utilizzata sotto la guida di un medico o altro operatore sanitario che abbia esperienza nell’uso delle piante medicinali.
Cosa serve
La lavanda viene utilizzata per trattare vari problemi, presentando numerosi benefici per il corpo, come:
1. Diminuire l’ansia e l’agitazione
La lavanda è ricca di oli volatili che aiutano a ridurre l’ansia e l’agitazione, poiché hanno un’azione calmante e sedativa e possono quindi essere utilizzati come complemento alle cure mediche.
2. Ridurre la pressione sanguigna
La lavanda, sotto forma di olio essenziale, se utilizzata in aromaterapia può aiutare a ridurre la pressione sanguigna. In questo modo, la lavanda può essere utilizzata per coadiuvare il trattamento medico dell’ipertensione.
3. Ridurre la febbre
La lavanda può aiutare a ridurre lentamente la febbre, poiché ha la proprietà di abbassare la temperatura corporea.
Inoltre, grazie alle sue proprietà calmanti e sedative, la lavanda può aiutarti a dormire meglio quando hai la febbre.
4. Stimolare la guarigione delle afte
Grazie alle sue proprietà cicatrizzanti, antinfiammatorie e analgesiche, la lavanda aiuta a stimolare la guarigione delle afte, oltre a ridurre il dolore, l’infiammazione, l’irritazione e le dimensioni delle afte.
5. Stabilizza il battito cardiaco
La lavanda può aiutare a stabilizzare il battito cardiaco e ridurre l’eccitazione cardiaca, rendendola utile nel trattamento delle palpitazioni cardiache, soprattutto se utilizzata in aromaterapia.
6. Ridurre il dolore dell’emicrania
Grazie alle sue proprietà analgesiche, la lavanda può aiutare a ridurre l’emicrania e il mal di testa, alleviando sintomi come nausea, vomito o maggiore sensibilità alla luce.
In questo modo, la lavanda può essere utilizzata per alleviare un attacco acuto di emicrania, ma non dovrebbe essere utilizzata come trattamento per prevenire gli attacchi, poiché in questo caso può scatenare l’attacco.
7. Promuovere il rilassamento
La lavanda ha proprietà calmanti e sedative, che favoriscono il rilassamento del corpo, oltre a ridurre l’ansia.
8. Migliora la qualità del sonno
La lavanda aiuta a migliorare la qualità e la durata del sonno e a combattere l’insonnia, poiché ha effetti calmanti che migliorano il rilassamento del corpo e riducono l’agitazione.
9. Riduci lo stress
La lavanda aiuta a ridurre lo stress poiché ha proprietà calmanti, sedative e rilassanti.
10. Combatti la depressione
Grazie alle sue proprietà ansiolitiche e antidepressive, la lavanda può aiutare nel trattamento della depressione e dell’ansia, poiché favorisce il rilassamento e la calma del corpo, oltre a migliorare la qualità del sonno.
La lavanda però non sostituisce le cure mediche con i medicinali, ma può essere utilizzata per integrare la cura indicata dal medico.
Come usare la lavanda
Le parti utilizzate della lavanda sono i fiori, le foglie, il gambo per preparare tisane, l’olio essenziale o per l’uso in cucina.
1. Tè alla lavanda
Il tè alla lavanda è ottimo per trattare problemi di cattiva digestione, emicrania, ansia e crampi mestruali. Scopri tutti i benefici del tè alla lavanda.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio da dessert di fiori di lavanda;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione:
Aggiungi i fiori di lavanda nella tazza di acqua bollente e lascia riposare per 5-10 minuti. Poi filtrare, lasciare raffreddare e bere. Questo tè va bevuto fino a 3 volte al giorno ed è consigliato dopo ogni pasto principale.
2. Bagno caldo alla lavanda
Un bagno caldo alla lavanda ha un ottimo effetto rilassante, calmante e tranquillizzante che aiuta a trattare lo stress eccessivo, l’ansia e i problemi del sonno. Per preparare un bagno alla lavanda è sufficiente aggiungere all’acqua calda 100 g di fiori di lavanda essiccati oppure 6-7 gocce di olio essenziale della pianta.
Un altro modo per utilizzare la lavanda nel bagno è mettere 100 g di fiori di lavanda in un tessuto sottile come un pannolino per bambini, ad esempio, legarlo per formare un sacchetto e fissare il sacchetto sotto la doccia utilizzando uno spago. In questo modo l’acqua entra in contatto con la pianta e diffonde in tutto il corpo le proprietà medicinali della lavanda. Al posto dei fiori secchi si può utilizzare anche l’olio essenziale della pianta, che può essere precedentemente aggiunto ad esempio alle bustine di camomilla o di tè alla menta.
Inoltre, per trattare i problemi del sonno e dello stress, si possono utilizzare anche dei sacchetti con fiori secchi della pianta, che vanno posizionati sotto il cuscino, in modo che agiscano per tutta la notte, calmando e rilassando.
3. Massaggio con oli essenziali
Il massaggio con olio essenziale di lavanda sulle tempie è particolarmente indicato per calmare il mal di testa causato da stress e tensioni muscolari. Per eseguire questo massaggio, è necessario strofinare 4-5 gocce di olio essenziale sulle dita e poi massaggiare le tempie con movimenti circolari per alcuni minuti.
Se ritieni che il mal di testa sia causato dalla tensione nel collo, allora dalle tempie dovresti massaggiare la parte posteriore del collo con movimenti circolari. Scopri come massaggiare con gli oli essenziali.
Inoltre, per le sue proprietà calmanti, l’olio essenziale può essere utilizzato anche per trattare le punture di insetti, per cui si consiglia di applicare da 1 a 2 gocce di olio sulla puntura.
Possibili effetti collaterali
Il principale effetto collaterale della lavanda è la sonnolenza, dovuta alle sue proprietà rilassanti e calmanti, ma ciò si verifica solo quando se ne ingerisce una quantità eccessiva.
Inoltre, un’elevata assunzione di lavanda può causare anche stitichezza, dermatite da contatto, confusione mentale e presenza di sangue nelle urine.
Chi non dovrebbe usarlo
La lavanda non deve essere utilizzata dai bambini sotto i 12 anni, dalle persone con gastrite, ulcere gastriche. Inoltre non è raccomandato alle donne incinte o che allattano.
Poiché può causare sonnolenza, l’ingestione di lavanda non è consigliata durante la guida di veicoli o macchinari pesanti.
Inoltre, è sconsigliato ingerire la lavanda insieme a farmaci o sostanze che deprimono il sistema nervoso centrale, come bevande alcoliche, farmaci o farmaci ipnotici e ansiolitici.
