Due buoni rimedi casalinghi per alleviare la fame sono il succo di ananas con cetriolo o il frullato di fragole con carote, che vanno preparati e assunti come spuntino pomeridiano e di metà mattina perché sono ricchi di fibre che aiutano a ridurre l’appetito, oltre a vitamine, minerali che arricchire e nutrire.
Succo di ananas e cetriolo
Questo succo, oltre ad essere ricco di fibre che riducono l’appetito, contiene anche semi di lino, che creano un gel nello stomaco e fanno sentire sazio, riducendo ulteriormente la voglia di mangiare.
ingredienti
- 2 cucchiai di polvere di semi di lino
- 1 cetriolo verde medio
- 2 fette di ananas
- Mezzo bicchiere d’acqua
Modalità di preparazione
Tagliate il cetriolo a pezzetti, poi eliminate la buccia dell’ananas e tagliate le due fette in pezzetti più piccoli. Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore e frullate fino a ottenere un composto omogeneo senza pezzi grossi.
Dovresti bere un bicchiere di questo succo al mattino a stomaco vuoto e un altro bicchiere la sera.
Frullato di fragole e carote
Questa vitamina contiene fragole, carote, mele, mango e arance, alimenti ricchi di fibre che riducono l’appetito. In più c’è lo yogurt che, essendo ricco di proteine, fa sentire più sazi ed elimina la fame.
ingredienti
- 2 arance
- 2 carote
- 1 mela
- 1 manga
- 6 fragole
- 150 ml di yogurt naturale
Modalità di preparazione
Sbucciare le carote, la mela, il mango e l’arancia e metterli nel frullatore. Aggiungete le fragole e, infine, lo yogurt, sbattendo bene fino ad ottenere una crema.
Questi ingredienti sono sufficienti per 2 bicchieri di questa vitamina. Bere 1 bicchiere prima di pranzo e un altro prima di cena.
