Gli antiossidanti sono molecole in grado di neutralizzare i radicali liberi che danneggiano e attaccano il corpo, compromettendone il corretto funzionamento, portando ad un invecchiamento precoce e aumentando il rischio di sviluppare malattie come cancro, diabete, tra le altre.
Pertanto, quando gli antiossidanti si legano a questi radicali liberi, li neutralizzano e impediscono loro di causare danni. Gli antiossidanti si trovano in vari alimenti, integratori, succhi e persino prodotti cosmetici e anche nei tè.
1. Tè al melograno
Il melograno è un frutto che può essere utilizzato come pianta medicinale, poiché possiede una potente azione antiossidante dovuta ad una sostanza nella sua composizione chiamata acido ellagico. Scopri tutti i benefici del melograno.
ingredienti
- 10 grammi di buccia di melograno;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Per preparare questo tè è necessario mettere 10 grammi di buccia di melograno in acqua bollente e lasciar riposare per circa 10 minuti, con il contenitore chiuso. Successivamente, dovresti filtrare il liquido e berlo circa 2 o 3 volte al giorno.
2. Tè Matcha
Il tè Matcha viene preparato dalle foglie di tè verde più giovani, che contengono le sostanze più concentrate con proprietà antiossidanti. Inoltre, questo tè ha anche proprietà termogene, che favoriscono la combustione delle calorie, aiutando a perdere peso. Scopri gli altri benefici del tè Matcha.
ingredienti
- 1 cucchiaino di Matcha in polvere;
- 100 ml di acqua.
Modalità di preparazione
Scaldate l’acqua fino a quando inizierà a bollire, toglietela dal fuoco e lasciatela raffreddare leggermente. Quindi, metti la polvere di Matcha in una tazza e aggiungi acqua finché la polvere non si scioglie completamente. Affinché il sapore del tè non sia così forte, puoi aggiungere un po’ d’acqua per diluire la miscela.
Puoi aggiungere anche altri ingredienti, come cannella o zenzero, per migliorare il sapore del tè ed esaltarne le proprietà.
3. Tè al biancospino
Il biancospino bianco, detto anche biancospino, ha proprietà vasodilatatrici, rilassanti e antiossidanti. Scopri tutti i benefici di questa pianta.
ingredienti
- 1 cucchiaino di fiori di biancospino;
- 1 tazza d’acqua.
Modalità di preparazione
Per preparare questa tisana è sufficiente far bollire l’acqua e aggiungere le erbe, lasciandola riposare per circa 10 minuti con il recipiente coperto. Quindi il tè deve essere filtrato e può essere bevuto circa 3 volte al giorno.
4. Tè alla curcuma
Questa pianta ha proprietà antiossidanti ed è ottima per ridurre i livelli di colesterolo. Inoltre, ha anche proprietà disintossicanti, battericide, antinfiammatorie, antitumorali ed è ottimo per migliorare la digestione.
ingredienti
- 15 g di rizoma di curcuma;
- 750 ml di acqua.
Modalità di preparazione
Mettete i rizomi di curcuma in una padella e aggiungete l’acqua, coprite la padella e portate a ebollizione. Quindi, dovresti abbassare il fuoco e lasciarlo a quella temperatura per circa 15-20 minuti. Infine, basta filtrare e bere mezza tazza, circa 3 volte al giorno.
5. Tè allo zenzero
Lo zenzero, oltre alle sue proprietà antiossidanti, è anche un’ottima opzione per perdere peso poiché è diuretico e termogenico. Scopri altri benefici dello zenzero.
ingredienti
- 2 cm di zenzero fresco;
- 1 litro di acqua.
Modalità di preparazione
Mettete in una pentola l’acqua e lo zenzero tritato e lasciate bollire per circa 10 minuti. Togliere dal fuoco, lasciare raffreddare un po’ e poi filtrare e bere, circa 3 volte al giorno.
6. Centella Asiatica Tea
La Centella asiatica è una pianta dall’azione antiossidante, antinfiammatoria e ansiolitica, che può essere utilizzata per accelerare la guarigione, prevenire le vene varicose e le emorroidi, ridurre l’infiammazione, migliorare l’aspetto delle rughe, rafforzare la memoria, ridurre l’ansia e migliorare il sonno. Scopri di più su questa pianta medicinale.
ingredienti
- 1 teaspoon of Centella asiatica;
- 1 tazza d’acqua.
Modalità di preparazione
Per preparare questa tisana è sufficiente far bollire l’acqua e aggiungere le erbe, lasciandola riposare per circa 10 minuti con il recipiente coperto. Quindi il tè deve essere filtrato e può essere bevuto circa 3 volte al giorno.
