Los principales síntomas de la sinusitis son la liberación de una secreción espesa de color negro verdoso, dolor en la cara y mal olor tanto en nariz como en boca. Mira lo que puedes hacer para curar la sinusitis más rápido, aliviando el dolor y las molestias en tu rostro.
1. Limpia tu nariz con agua y sal
Una excelente solución casera para la sinusitis es limpiar la nariz con agua tibia y sal, ya que esto permite que el agua y la sal disuelvan gradualmente la secreción atrapada en los senos nasales, facilitando la respiración y reduciendo el dolor y el malestar.
Ingredientes
- 1 vaso de 200 ml de agua
- 1/2 cucharada de sal de mesa
Modo de preparación
Llevar el agua a ebullición y una vez hervida dejar enfriar. Cuando esté tibio añadimos la sal y mezclamos. Luego, con ayuda de un gotero, vierte unas gotas de esta solución en tu nariz, respira y deja que llegue a tu garganta, luego escupe la solución. Repita este procedimiento hasta que se acabe el agua del vaso, 3 veces al día, mientras tenga un ataque de sinusitis.
Atención: No se debe tragar el agua, ya que quedará sucia y llena de secreciones.
2. Bebe té de salvia durante el día.
Una excelente solución casera para la sinusitis es complementar tu tratamiento bebiendo té de salvia, 3 veces al día.
Ingredientes
- 1 cucharada de postre de hojas de salvia
- 1 taza de agua hirviendo
Modo de preparación
Para preparar el té, coloca la salvia en una taza y cúbrela con agua hirviendo. Déjalo enfriar un poco, cuela y solo luego endulza al gusto, preferiblemente con miel.
Es importante seguir algunas pautas como evitar lugares húmedos, buceo y habitaciones con aire acondicionado, que generalmente no se limpian adecuadamente. El tratamiento temprano de cualquier gripe o resfriado previene la aparición de la enfermedad.
3. Come sopa de jengibre por la noche.
Esta receta de sopa para la sinusitis utiliza jengibre, cebolla y ajo y, por tanto, es una buena forma de complementar el tratamiento de la sinusitis, porque tiene acción antiinflamatoria, lo que ayuda a eliminar las flemas, reduciendo la inflamación en la garganta.
Ingredientes
- 2 dientes de ajo machacados
- 1 cebolla en rodajas
- 1 cucharadita de jengibre
- media calabaza
- 1 papa grande
- 1 pechuga de pollo desmenuzada
- 1 zanahoria mediana
- aceite
- sal al gusto
- 1 litro de agua
Modo de preparación
Saltear la pechuga de pollo con aceite de oliva, cebolla y ajo y cuando esté dorada añadir el resto de los ingredientes y dejar cocer. Puedes comer la sopa en trozos o licuarla en una licuadora para que quede como una crema.
4. Beba jugo de espinacas como refrigerio.
Un excelente remedio natural para la sinusitis es el jugo de espinacas con menta y agua de coco.
Ingredientes
- 1 puñado de hojas de menta;
- 250 ml de agua:
- 1 cucharada de hojas de espinaca picadas;
- 1 vaso de agua de coco;
- Miel al gusto.
Modo de preparación
Coloca las hojas de menta en una cacerola, junto con el agua y deja hervir durante 5 minutos. Cuela y licúa este té en una licuadora con las espinacas y el agua de coco. Colar, endulzar con miel y beber después.
La menta facilita la eliminación de secreciones, combate los microorganismos implicados en la sinusitis, actuando como un buen descongestionante natural de las vías respiratorias y las espinacas tienen acción antiinflamatoria, mientras que el agua de coco desinflama las vías respiratorias y facilita la respiración.
5. Bebe jugo de piña
Esta receta es buena para la sinusitis porque la piña ayuda a soltar las flemas y tiene acción antiinflamatoria, ayudando a desbloquear la nariz, aliviando los síntomas de la sinusitis.
Ingredientes
- 1 piña
- 250ml de agua
- menta al gusto
Modo de preparación
Licue los ingredientes en una licuadora y beba después, preferiblemente sin endulzar.
Como alternativa a limpiarte la nariz, puedes nebulizar tus senos nasales con vapor del agua de la ducha o con infusiones de hierbas, como manzanilla o eucalipto, por ejemplo.
