Il succo di arancia e papaya è un ottimo rimedio casalingo per curare la stitichezza, in quanto l’arancia è ricca di vitamina C ed è un’ottima fonte di fibre, mentre la papaya contiene, oltre alle fibre, una sostanza chiamata papaina, che stimola i movimenti intestinali, facilitandone l’espulsione. delle feci.
La stitichezza genera sintomi come feci dure e secche che possono essere difficili da eliminare e causare dolore, nonché gonfiore della pancia e dolore addominale. In genere, questo problema è causato dal consumo di cibi con poche fibre e dalla mancanza di attività fisica e, oltre a questo succo, è importante seguire una dieta ricca di fibre e fare attività fisica regolarmente. Scopri quali alimenti contengono più fibre.
ingredienti
- 1 papaia media
- 2 arance
- 1 cucchiaio di semi di lino
Modalità di preparazione
Togliere tutto il succo dell’arancia con l’aiuto di uno spremiagrumi, quindi tagliare a metà la papaya, eliminare la buccia e i semi e frullare tutti gli ingredienti in un frullatore.
Questo succo di arancia e papaya può essere assunto tutti i giorni o ogni volta che se ne presenta la necessità. Una buona strategia è bere 1 bicchiere colmo di questo succo a colazione e un altro al pomeriggio, per 2 giorni.
Scopri cosa mangiare e come trattare la stitichezza in modo naturale su:
