Grandes opciones de remedios caseros para combatir el estreñimiento y la resequedad del intestino son el jugo de naranja con papaya, los batidos preparados con yogur, el té de carqueja o el té de ruibarbo.
Estos ingredientes tienen propiedades que facilitan la eliminación de las heces, pero deben ir acompañados de un mayor consumo de fibra, presente en alimentos como cereales integrales y frutas sin pelar, además de al menos 1,5 L de agua al día. Descubre más sobre el estreñimiento y qué complicaciones puede tener.
1. Zumo de naranja con papaya
El remedio casero para el estreñimiento con naranja y papaya es excelente ya que estas frutas tienen fibra y antioxidantes que ayudan al funcionamiento del intestino, previniendo el estreñimiento.
Ingredientes
- 2 naranjas;
- 1/2 papaya sin semillas.
Modo de preparación
Exprime las naranjas y licúa en una licuadora con la mitad de la papaya sin semillas. Toma este jugo antes de ir a dormir y después de despertarte durante 3 días.
2. Batido de yogur y papaya
El batido de papaya preparado con yogur y linaza es estupendo para despejar los intestinos porque es rico en fibra que estimula el vaciado intestinal.
Ingredientes
- 1 vaso de yogur natural;
- 1/2 papaya pequeña;
- 1 cucharada de linaza.
Modo de preparación
Licúa el yogurt y la papaya en una licuadora, endulza al gusto y luego agrega la linaza.
3. Té de carqueja
Un gran remedio para el estreñimiento es el té con nombre científico. Baccharis trimeraEs una planta medicinal que, además de prevenir el estreñimiento, ayuda a tratar la anemia y proteger el hígado frente a toxinas.
Ingredientes
- 2 cucharadas de hojas de Carqueja;
- 500 ml de agua.
Modo de preparación
Hervir el agua y agregar la carqueja, dejándola reposar por 5 minutos. Tapar, dejar enfriar y luego beber.
4. Té de ruibarbo
El remedio casero para el estreñimiento con ruibarbo es estupendo, ya que esta planta medicinal tiene propiedades que estimulan los músculos intestinales y ayudan al intestino a absorber agua.
Ingredientes
- 20 g de rizoma de ruibarbo seco;
- 750 ml de agua.
Modo de preparación
Coloca los ingredientes en una cacerola y enciende el fuego, dejando que hierva hasta que se pierda aproximadamente 1/3 del agua. Luego cuela y bebe 100 ml de té al comienzo de la noche durante los días necesarios para que el intestino vuelva a funcionar.
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