Il limone è un frutto ricco di vitamina C, che aiuta a rafforzare il sistema immunitario, e di altri antiossidanti che aiutano a ridurre l’infiammazione delle vie respiratorie, alleviando la tosse e accelerando il recupero da raffreddore e influenza.
Idealmente, il succo dovrebbe essere preparato e consumato subito dopo, e alla miscela dovrebbero essere aggiunti altri ingredienti che aiutano a combattere le infezioni, come aglio, propoli e miele, poiché ciò permette di potenziare i benefici della bevanda e favorire il sollievo dal tossire più facilmente.
I succhi preparati con il limone possono essere consumati quotidianamente, ma non devono sostituire la cura consigliata dal medico.
1. Succo di limone con aglio
Oltre alle proprietà del limone, dovute alla presenza di aglio e zenzero, questo succo ha effetti antibatterici e antinfiammatori, aiutando anche a migliorare la circolazione sanguigna e a ridurre il mal di testa.
ingredienti
- 3 limoni;
- 1 spicchio d’aglio;
- 1 cucchiaino di zenzero;
- 1 cucchiaio di miele.
Modalità di preparazione
Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore e bere senza aggiungere ghiaccio. Scopri tutti i benefici del limone.
2. Limonata all’ananas
Come il limone, l’ananas è ricco di vitamina C e l’aggiunta di menta e miele al succo aiuterà a ridurre l’irritazione e gli spasmi alla gola, calmando le vie respiratorie.
ingredienti
- 2 fette di ananas;
- 1 succo di limone;
- 10 foglie di menta;
- 1 bicchiere d’acqua o acqua di cocco;
- 1 cucchiaio di miele.
Modalità di preparazione
Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore e addolcire con il miele prima di bere. Scopri altri benefici del miele.
3. Limonata alla fragola
Le fragole sono anche ricche di vitamina C e altri antiossidanti che rafforzano il sistema immunitario, mentre la propoli aggiunta a questo succo agisce come un antibiotico naturale, combattendo l’infezione che provoca la tosse.
ingredienti
Modalità di preparazione
Frullare in un frullatore le fragole, il succo di limone e l’acqua e poi aggiungere il miele e la propoli, mescolando bene per omogeneizzare prima di bere.
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