El limón es una fruta rica en vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, y otros antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación de las vías respiratorias, aliviando la tos y acelerando la recuperación de resfriados y gripes.
Lo ideal es preparar y consumir el jugo inmediatamente después, y agregar a la mezcla otros ingredientes que ayuden a combatir infecciones, como ajo, propóleo y miel, ya que esto permite potenciar los beneficios de la bebida y promover el alivio de toser más fácilmente.
Los jugos preparados con limón se pueden consumir diariamente, pero no deben sustituir el tratamiento recomendado por tu médico.
1. Jugo de limón con ajo
Además de las propiedades del limón, debido a la presencia de ajo y jengibre, este jugo tiene efectos antibacterianos y antiinflamatorios, ayudando también a mejorar la circulación sanguínea y reducir los dolores de cabeza.
Ingredientes
- 3 limones;
- 1 diente de ajo;
- 1 cucharadita de jengibre;
- 1 cucharada de miel.
Modo de preparación
Licue todos los ingredientes en una licuadora y beba sin agregar hielo. Descubre todos los beneficios del limón.
2. Limonada de piña
Al igual que el limón, la piña es rica en vitamina C y agregar menta y miel al jugo ayudará a reducir la irritación y los espasmos en la garganta, calmando las vías respiratorias.
Ingredientes
- 2 rodajas de piña;
- jugo de 1 limón;
- 10 hojas de menta;
- 1 vaso de agua o agua de coco;
- 1 cucharada de miel.
Modo de preparación
Licue todos los ingredientes en una licuadora y endulce con miel antes de beber. Descubre otros beneficios de la miel.
3. Limonada de fresa
Las fresas también son ricas en vitamina C y otros antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico, mientras que el propóleo añadido a este jugo actúa como un antibiótico natural, combatiendo la infección que provoca la tos.
Ingredientes
Modo de preparación
Licúa las fresas, el jugo de limón y el agua en una licuadora y luego agrega la miel y el propóleo, mezclando bien para homogeneizar antes de beber.
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