Le tisane regolatrici delle mestruazioni, come la tisana alla maggiorana o la tisana di St. Kitts, contengono sostanze che possono aiutare a riequilibrare i livelli ormonali nelle donne, consentendo alle mestruazioni di verificarsi in un periodo più regolare, oltre a contribuire a ridurre il flusso mestruale, quando è molto intenso, o anche per alleviare i crampi mestruali.
Queste tisane non dovrebbero essere usate in caso di gravidanza sospetta o confermata, poiché stimolano anche la contrazione dell’utero, aumentando il rischio di aborto spontaneo o provocando gravi cambiamenti nel bambino, compromettendone lo sviluppo motorio e cerebrale.
Inoltre, è importante consultare un ginecologo quando le mestruazioni sono irregolari, poiché potrebbe esserci un problema da trattare, come ad esempio la sindrome dell’ovaio policistico. Scopri di più sulle principali cause delle mestruazioni irregolari.
1. Tè alla maggiorana
Tè alla maggiorana, preparato con la pianta medicinale Maggiorana di origano, può aiutare a regolare le mestruazioni, soprattutto nei casi di sindrome dell’ovaio policistico, poiché può aiutare a migliorare la resistenza all’insulina, che è comune nelle ovaie policistiche. Scopri le principali cause della sindrome dell’ovaio policistico.
Ingredienti:
- 20 g di foglie di maggiorana;
- 1 litro di acqua.
Modalità di preparazione:
Portare a bollore l’acqua e quando avrà raggiunto il bollore, spegnere il fuoco e aggiungere le foglie di maggiorana. Lasciare riposare per circa 10 minuti, poi filtrare e bere fino a 3 tazze al giorno.
L’uso della maggiorana è sconsigliato durante la gravidanza e per le ragazze fino a 12 anni di età, poiché questa pianta può portare a cambiamenti ormonali che possono influenzare lo sviluppo del bambino o la pubertà della ragazza.
2. Tè all’origano
Il tè all’origano è comunemente usato per regolare le mestruazioni perché può aumentare la circolazione sanguigna e stimolare la contrazione dell’utero. Scopri di più sul tè all’origano.
Tuttavia, sono ancora necessari ulteriori studi sugli esseri umani per confermare i possibili benefici del tè all’origano sulle mestruazioni.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di origano;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione:
Versare 1 tazza di acqua bollente sulle foglie di origano per 5 minuti. Quindi lasciarlo raffreddare, filtrare e bere 2 o 3 volte al giorno.
3. Tè alla cannella
La cannella è un ottimo rimedio casalingo per regolare il ciclo mestruale, normalizzando le mestruazioni tardive, se consumata regolarmente, poiché migliora il flusso sanguigno all’utero e ne favorisce la contrazione, favorendo le mestruazioni.
Inoltre, questo tè può aiutare a ridurre il flusso mestruale nelle donne che hanno un flusso molto abbondante e ad alleviare crampi mestruali intensi, nausea o vomito durante le mestruazioni. Vedi altri tè per i crampi mestruali.
Ingredienti:
- 1 stecca di cannella;
- 1 tazza d’acqua.
Modalità di preparazione:
Metti una stecca di cannella in una pentola piena d’acqua e lasciala bollire per circa 5 minuti. Poi, lasciamo raffreddare, togliamo la cannella e beviamo subito.
4. Tè alle foglie di ruta
Il tè alla ruta possiede flavonoidi con proprietà stimolanti l’utero, ed è generalmente indicato per regolare le mestruazioni, quando le mestruazioni sono assenti, poiché può aiutare la diminuzione delle mestruazioni, o contribuire a ridurre il flusso mestruale, quando è molto intenso.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio da dessert di foglie di ruta;
- 1 tazza (tè) di acqua bollente.
Modalità di preparazione:
Aggiungere le foglie di ruta nella tazza di acqua bollente, coprire e attendere 5-10 minuti finché il tè non sarà tiepido. Una donna che vuole regolare le sue mestruazioni, o ripristinare il flusso mestruale, dovrebbe bere 3 tazze di questo tè al giorno, due giorni prima del ciclo previsto.
Questo tè è controindicato in caso di gravidanza, sospetta gravidanza e allattamento. Inoltre, il tè alla ruta può anche ridurre la fertilità e non è raccomandato alle donne che desiderano iniziare una gravidanza. Consulta l’elenco completo delle tisane controindicate in gravidanza.
5. Tisana di St. Kitts
Tisana di San Cristoforo, realizzata con la pianta della specie Cimicifuga racemosanoto anche come cohosh nero, contiene isoflavoni e acidi caffeici, che possono aiutare a ristabilire un ciclo mestruale regolare, favorendo le mestruazioni e rilassando l’utero.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di erba secca;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione:
Metti l’erba secca in una tazza di acqua bollente e lasciala riposare per 10 minuti. Poi filtrare, lasciare raffreddare e bere 2 o 3 volte al giorno. Questo tè può essere utilizzato per 2 o 3 mesi, finché il ciclo non diventa più regolare. Tuttavia, non dovrebbe essere utilizzato da donne incinte o donne con una storia di cancro al seno.
Un altro modo di utilizzare l’erba di San Cristoforo è sotto forma di compresse, che possono essere acquistate in farmacia o in parafarmacia. Scopri come utilizzare le compresse di erba di San Giovanni.
6. Tè Agnocasto
Tè Agnocasto, preparato con la pianta officinale La vite del casto agnelloè ricco di flavonoidi, oli essenziali, iridoidi e glicosidi, che aiutano a bilanciare gli ormoni femminili, che possono aiutare a regolare il ciclo mestruale, in caso di intervalli molto lunghi o molto brevi tra i periodi, assenza di mestruazioni o sindrome delle ovaie policistiche, per esempio.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di frutti di agnocasto;
- 300 ml di acqua.
Modalità di preparazione:
Aggiungi gli ingredienti in un contenitore e porta ad ebollizione, lasciando bollire per circa 3-4 minuti. Coprire e lasciare riposare per 10 minuti. Filtrare e bere fino a 2 tazze al giorno, per un periodo massimo di 3 mesi. Vedi altri modi per usare agnocasto.
Il tè Agnocasto non deve essere utilizzato dai minori di 18 anni, o in caso di gravidanza sospetta o accertata, allattamento al seno, da donne sottoposte a trattamento ormonale sostitutivo o che assumono contraccettivi orali o ormoni sessuali.
Bisogna fare attenzione quando si somministrano dosi di tè, poiché dosaggi elevati possono causare problemi intestinali.
7. Tè all’angelica
Tè all’Angelica, preparato con la pianta medicinale Angelica sinensis (Dong quai), è un buon rimedio casalingo per regolare le mestruazioni poiché aiuta a migliorare il flusso sanguigno agli organi riproduttivi, a stimolare i muscoli uterini, a migliorare la funzione ovarica e persino la fertilità.
Ingredienti:
- 20 g di radice di angelica;
- 800 ml di acqua bollente.
Modalità di preparazione:
Aggiungere la radice di angelica all’acqua bollente e lasciarla riposare per 10 minuti. Quindi filtrare e bere 1 tazza circa 3 volte al giorno.
8. Tè all’igname selvatico
L’igname selvatico, noto anche come igname selvatico, è una pianta medicinale tradizionalmente utilizzata per alleviare i sintomi della menopausa. Tuttavia, poiché contiene una sostanza che ha un effetto simile agli estrogeni, può aiutare a regolare il ciclo mestruale, soprattutto quando il ciclo è irregolare a causa di uno squilibrio nei livelli di questo ormone nel corpo.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di rizomi di igname selvatico
- 2 tazze d’acqua
Modalità di preparazione:
Fate bollire le radici insieme all’acqua in un pentolino per circa 20 minuti, poi filtrate la tisana e bevetela da 2 a 3 tazze al giorno. Questo tè non deve essere ingerito durante la gravidanza poiché stimola la contrazione uterina.
9. Infuso di prezzemolo
Il prezzemolo, oltre all’uso in cucina, può essere utilizzato anche come rimedio casalingo per le sue proprietà, e può essere utilizzato per regolarizzare il ciclo mestruale, poiché è in grado di stimolare le mestruazioni.
Ingredienti:
- 10 grammi di foglie di prezzemolo;
- 1 litro di acqua bollente.
Modalità di preparazione:
Mettete le foglie di prezzemolo nell’acqua bollente e lasciate riposare per circa 10 minuti. Va poi filtrato e bevuto 3 tazze al giorno, preferibilmente prima dei pasti.
10. Tè alla calendula
La tisana alla calendula con finocchio e noce moscata, per le sue proprietà antispasmodiche, analgesiche, antinfiammatorie e calmanti, può anche aiutare a regolare il ciclo mestruale e a ridurre il dolore delle coliche che possono verificarsi in questo periodo.
Ingredienti:
- 1 manciata di fiori di calendula;
- 1 cucchiaino di noce moscata;
- 1 cucchiaino di finocchio;
- 1 bicchiere d’acqua.
Modalità di preparazione:
Mettete gli ingredienti in una padella e lasciate bollire per 10 minuti. Poi spegnete il fuoco, coprite la padella e lasciate raffreddare. Quindi, zuccherare a piacere, filtrare e bere due volte al giorno.
11. Tè al saw palmetto
Il tè al saw palmetto contiene acidi grassi e fitoestrogeni che possono aiutare a promuovere la corretta funzione ovarica, soprattutto nelle donne con sindrome dell’ovaio policistico, che può aiutare a regolare il ciclo mestruale.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di polvere di saw palmetto;
- 1 bicchiere d’acqua.
Modalità di preparazione:
Aggiungere la polvere di saw palmetto al bicchiere d’acqua e mescolare fino a quando la polvere non sarà completamente sciolta. Bere 2 volte al giorno.
Il tè al saw palmetto non deve essere usato dalle donne incinte o che allattano, o da donne con problemi di coagulazione del sangue come l’emofilia, malattie del fegato come insufficienza epatica o problemi al pancreas come la pancreatite, per esempio.
