L’affaticamento mentale, intellettuale e fisico può essere causato da diversi fattori, come ad esempio ansia, depressione, insonnia, problemi metabolici o l’uso di alcuni farmaci.
Inoltre, può essere correlato anche alla presenza di alcune malattie e, quindi, se inizia a influenzare la vita quotidiana della persona, l’ideale è rivolgersi al medico per diagnosticare la causa che ne è all’origine e definire il trattamento. il più appropriato.
Tuttavia, nella maggior parte dei casi, la stanchezza è associata alla mancanza di riposo, al sonno scarso, allo stress e ad una dieta squilibrata, povera di vitamina C, vitamine del gruppo B, zinco, ferro e magnesio, ad esempio, e in questi casi, l’integrazione con queste vitamine e minerali e farmaci per dormire meglio potrebbero essere la soluzione per porre fine al problema. Vedi altre cause che potrebbero essere la causa dell’eccessiva stanchezza.
Esistono medicinali e integratori che possono eliminare la stanchezza o addirittura essere utilizzati come complemento al trattamento prescritto dal medico:
1. Rhodiola Rosea
UN Rhodiola Rosea è l’estratto di una pianta utilizzata nei medicinali contro l’affaticamento e la stanchezza, aiuta ad alleviare questi sintomi e a ripristinare le condizioni psicofisiche della persona, aumentando la capacità di lavoro fisico e mentale. Un esempio di medicinale con questo estratto nella sua composizione è Fisioton.
Questo medicinale non deve essere usato nelle persone allergiche ai suoi componenti, nelle donne incinte, nelle donne che allattano, nei bambini sotto i 12 anni e nelle persone con problemi cardiaci o in trattamento per disturbi psichiatrici.
2. Ginseng
L’estratto di Panax ginseng È indicato per il trattamento dei sintomi legati all’affaticamento fisico e/o mentale ed è presente in molti integratori, che contengono anche vitamine e minerali molto importanti per il corretto funzionamento dell’organismo e per combattere la stanchezza.
Alcuni esempi di medicinali che contengono ginseng nella loro composizione sono, ad esempio, Gerilon o Virilon Ginseng.
Questi rimedi non devono essere utilizzati da persone allergiche ai componenti, donne incinte, donne che allattano e bambini sotto i 18 anni di età. Scopri altri benefici del ginseng.
3. Vitamine del complesso B
Le vitamine del complesso B svolgono un ruolo molto importante nel corpo. Oltre a molte funzioni che svolgono, contribuiscono anche alla produzione di energia e partecipano a numerose reazioni metaboliche in vari organi del corpo e, quindi, è molto importante verificarne la presenza quando si sceglie un integratore contro la stanchezza.
Gli integratori menzionati sopra, Gerilon e Virilon, contengono già queste vitamine del complesso B, ma esiste un’ampia varietà di marche di integratori che contengono anche queste vitamine nella loro composizione, come Lavitan, Pharmaton, Centrum, tra gli altri. .
Nella maggior parte dei casi questi integratori sono ben tollerati, ma poiché generalmente sono associati ad altri componenti, è importante confermare le controindicazioni nel foglio illustrativo o chiedere aiuto al farmacista o al medico, soprattutto nel caso di donne incinte, donne che allattano e bambini.
4. Succo verde
Il succo verde allevia la stanchezza perché è ricco di vitamine del gruppo B, aminoacidi e minerali, come il ferro, che oltre a migliorare il trasporto di ossigeno nel sangue, idrata e aiuta a ridurre l’affaticamento muscolare.
5. Melatonina
La melatonina è un ormone prodotto naturalmente dall’organismo, la cui funzione principale è quella di regolare il ciclo circadiano, facendolo funzionare normalmente.
Esistono farmaci che contengono questa sostanza nella loro composizione, come Circadin o Melamil, ad esempio, che aiutano a indurre e migliorare il sonno e, di conseguenza, aiutano a ridurre la stanchezza. Impara come usare la melatonina.
6. Sulbutiamina
La sulbutiamina è una sostanza presente nel farmaco Arcalion ed è indicata nel trattamento della debolezza e dell’affaticamento fisico, mentale e intellettuale e nella riabilitazione dei pazienti affetti da placche aterosclerotiche.
Questo medicinale è soggetto a prescrizione medica e non deve essere utilizzato da bambini, donne in gravidanza o in allattamento o senza il consiglio del medico.
