Dalla pianta si estrae l’olio essenziale di rosmarino Rosmarino officinaleconosciuto anche popolarmente come rosmarino e serve per integrare il trattamento delle infezioni, migliorare l’aspetto della pelle, alleviare i sintomi di cattiva digestione e migliorare la memoria.
I benefici dell’olio essenziale di rosmarino sono dovuti alle sue proprietà antiossidanti e ad altre sostanze bioattive, che hanno proprietà digestive, antisettiche, stimolanti e antimicrobiche.
L’olio di rosmarino può essere trovato nei negozi di alimenti naturali o fatto in casa e deve essere conservato in un luogo caldo e buio in modo che le sue proprietà siano preservate. Oltre all’olio, il rosmarino può essere utilizzato per preparare il tè, e dovrebbe essere consumato 3 o 4 volte al giorno e ha anche diversi benefici. Scopri i benefici del tè al rosmarino.
Come fare
Per preparare l’olio al rosmarino in casa, è necessario asciugare i rametti di rosmarino e poi metterli in un barattolo di vetro e aggiungere un olio base, come ad esempio olio di cocco, di mandorle o di oliva, coprire e agitare moderatamente. Quindi conservare in un luogo asciutto e buio per circa 2 settimane. Poi filtrate e rimettete nel barattolo di vetro.
Inoltre è importante che venga diluito in poca acqua, poiché può bruciare la pelle. Inoltre, i bambini, le donne incinte, le persone con pressione alta e/o problemi digestivi e le donne che allattano non dovrebbero usare l’olio essenziale di rosmarino. Nonostante i suoi numerosi benefici per la salute, l’olio di rosmarino dovrebbe essere utilizzato solo dopo aver consultato il medico, poiché potrebbe interagire con alcuni farmaci.
Cosa serve
L’olio essenziale di rosmarino può svolgere diverse funzioni, le principali sono:
1. Migliora la memoria
Il rosmarino è capace di stimolare il sistema nervoso, migliorando la memoria, la concentrazione e il ragionamento. Pertanto, può essere utilizzato nella prevenzione e nel trattamento della depressione, dell’ansia e del morbo di Alzheimer.
Come usare: La stimolazione della memoria può essere ottenuta inalando il rosmarino, mettendo alcune gocce di olio in una tazza di acqua bollente, o anche utilizzando un aromatizzatore. Scopri anche come preparare un tonico per la memoria al rosmarino.
2. Promuovere il ringiovanimento del viso
Il rosmarino ha proprietà antiossidanti, cioè è capace di ridurre la concentrazione di radicali liberi e quindi di ridurre i danni alla pelle, prevenendo la comparsa di rughe e imperfezioni. Inoltre, il rosmarino è in grado di stimolare la produzione di collagene, prevenendo il rilassamento cutaneo della pelle e garantendo un aspetto più giovane.
Come usare: Il ringiovanimento del viso può essere ottenuto applicando sul viso olio di rosmarino diluito in acqua o olio di cocco, distribuendolo uniformemente con movimenti circolari. Successivamente si consiglia di eliminare l’olio in eccesso con un panno inumidito con acqua tiepida. Nonostante abbia numerosi benefici per la pelle, il suo utilizzo deve essere effettuato sotto la guida di un dermatologo.
3. Combatti le infezioni
L’olio di rosmarino può essere considerato un antibiotico naturale e può essere utilizzato, ad esempio, per trattare le infezioni urinarie e gastrointestinali causate da batteri. Nonostante abbiano attività contro i batteri nocivi, l’uso dei farmaci consigliati dal medico è fondamentale.
Oltre ad avere un’azione contro i batteri, l’olio di rosmarino è anche in grado di ridurre l’attività di alcuni virus, come il virus dell’herpes, riducendo anche il tasso di trasmissibilità di questo virus tra le persone. Pertanto, l’olio di rosmarino è ottimo per rafforzare il sistema immunitario.
Come usare: Per avere benefici in termini di lotta alle infezioni, l’olio può essere messo in una tazza di acqua bollente e inalato o applicato su regioni focolai di infezione, come ferite e acne, ad esempio, e deve essere applicato diluito in un altro olio. Naturale.
4. Prevenire la carie
Grazie alle sue proprietà antisettiche e battericide, l’olio di rosmarino può essere utilizzato per prevenire la carie, contribuendo a mantenere la bocca sana.
Come usare: Per utilizzare l’olio di rosmarino per pulire la bocca, si consiglia di mescolare 20 gocce di olio di rosmarino in una tazza di acqua distillata e sciacquarla ogni giorno. Nonostante abbia benefici in termini di salute orale, l’uso dell’olio di rosmarino per questo scopo dovrebbe essere effettuato dietro consiglio del dentista.
5. Allevia i sintomi dell’indigestione
L’olio di rosmarino è un’ottima opzione per alleviare i sintomi legati alla cattiva digestione, come ad esempio gas, mal di stomaco, diarrea e stitichezza. Inoltre, è in grado di migliorare la funzionalità epatica, soprattutto dopo aver mangiato molti cibi grassi o bevuto molto alcol.
Come usare: Per alleviare i sintomi dell’indigestione, potete fare un bagno con qualche goccia di questo olio o massaggiare la pancia con 1 goccia di olio di rosmarino. Scopri altre opzioni naturali per la cattiva digestione.
6. Stimolare la crescita dei capelli
Questo olio può essere utilizzato anche per stimolare la crescita dei capelli e combattere la forfora, che si verifica grazie alle sue proprietà antifungine.
Come usare: Per usarlo sui capelli, puoi aggiungere qualche goccia di olio allo shampoo, oppure applicarlo direttamente sul cuoio capelluto mescolato con olio di cocco, ad esempio ogni 15 giorni, massaggiare leggermente e poi lavare normalmente i capelli con shampoo e balsamo. .
7. Allevia il mal di testa
L’aromaterapia con olio di rosmarino è un’ottima opzione per alleviare il mal di testa e promuovere il benessere, soprattutto se la causa del mal di testa è lo stress, poiché l’olio di rosmarino è in grado di ridurre il rilascio di cortisolo. , che è l’ormone noto come ormone dello stress. Scopri a cosa serve l’aromaterapia.
Come usare: Per alleviare il mal di testa è sufficiente applicare una goccia di olio di rosmarino sulle parti dolenti della testa o delle tempie, che corrispondono alle regioni laterali della testa, e massaggiare, ricordando che l’olio deve essere mescolato con qualche altro olio naturale. Puoi anche mettere qualche goccia di olio di rosmarino in una tazza di acqua bollente e annusarlo un paio di volte al giorno.
8. Migliora la circolazione
L’olio di rosmarino è in grado di migliorare la circolazione sanguigna, oltre ad avere proprietà analgesiche e può aiutare a trattare, ad esempio, crampi e dolori muscolari e articolari. Inoltre, stimolando la circolazione, riesce ad eliminare le tossine dal corpo, risultando molto efficace nel ridurre le smagliature e la cellulite.
Come usare: Per trattare il dolore muscolare, si può applicare sulla zona dolorante l’olio di rosmarino diluito in acqua o qualche altro olio, come ad esempio l’olio di cocco o l’olio d’oliva. Per trattare smagliature e cellulite bisognerebbe mescolare 2 gocce di olio essenziale di rosmarino, 2 gocce di olio di finocchio e 3 cucchiai di olio di oliva o di cocco e poi massaggiare la zona. Scopri alcuni benefici dell’olio di cocco.
Possibili effetti collaterali
È importante che l’uso dell’olio essenziale di rosmarino sia consigliato dal medico o dall’erborista, in quanto ciò consente di indicare la quantità corretta da utilizzare e garantire che l’uso dell’olio sia sicuro, poiché esistono rapporti secondo cui l’olio di rosmarino è in grado di favorire l’insorgenza di crisi epilettiche in persone già diagnosticate con epilessia.
Inoltre, è importante che la proporzione tra olio base e rosmarino sia consigliata dal medico o dall’erborista, poiché ciò può evitare che l’olio diventi troppo concentrato e porti alla comparsa di alcuni effetti avversi, come nausea, vomito, irritazione e arrossamento sulla pelle. pelle, mal di testa e aumento della sensibilità nella zona in cui è stato applicato, per esempio.
Se l’olio viene consumato frequentemente in grandi quantità o quando è molto concentrato, è possibile osservare anche effetti collaterali a lungo termine, come irritazione dello stomaco, alterazioni della funzionalità renale e intossicazione.
