Alcuni rimedi casalinghi come il tè verde, il tè al carciofo o il succo di melone alla menta possono aiutare nel trattamento del fegato grasso, perché aiutano a ridurre i livelli di colesterolo “cattivo” e di trigliceridi nel sangue, oppure perché proteggono e rigenerano il fegato cellule, mantenendo l’organo sano.
Inoltre, questi rimedi casalinghi, se usati regolarmente, aiutano ad alleviare i sintomi del fegato grasso come nausea, vomito o pancia gonfia. Vedi altri sintomi del fegato grasso.
È importante ricordare che i rimedi casalinghi devono essere utilizzati solo per integrare il trattamento indicato dal medico, che normalmente comprende l’uso di farmaci, una dieta equilibrata a basso contenuto di grassi e un’attività fisica regolare. Scopri come dovrebbe essere una dieta per il fegato grasso.
1. Tè verde
Alcuni studi dimostrano che il tè verde, scientificamente noto come Camelia sinensisha nella sua composizione composti fenolici, come l’epigallocatechina, che ha proprietà antiossidanti, aiutando a ridurre il colesterolo cattivo e i trigliceridi, che possono accumularsi nel fegato, causando o peggiorando il grado di fegato grasso.
Inoltre, bere il tè verde può aiutare a ridurre gli enzimi epatici, ALT e AST, che normalmente aumentano quando è presente grasso nel fegato.
Il tè verde può essere utilizzato sotto forma di tisane, infusi o estratti naturali, e deve essere assunto dietro consiglio del medico poiché un uso eccessivo può provocare l’effetto opposto e danneggiare il fegato.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di foglie di tè verde o 1 bustina di tè verde;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione:
Aggiungi le foglie o la bustina di tè verde alla tazza di acqua bollente e lasciala in infusione per 5-10 minuti. Filtrare o rimuovere la bustina e bere immediatamente. Questo tè può essere consumato da 3 a 4 tazze al giorno, oppure secondo il consiglio del medico.
Il tè verde non deve essere consumato dai bambini, dalle donne incinte o che allattano. Dovrebbe essere evitato anche da persone che soffrono di alterazioni della tiroide, ulcere gastriche, gastrite o anemia. Inoltre, poiché contiene caffeina, è opportuno evitare di bere il tè verde a fine giornata o in quantità superiori a quelle consigliate poiché può causare effetti collaterali come insonnia, irritazione, sensazione di bruciore allo stomaco, stanchezza o alterazioni del battito cardiaco. .
Le persone con pressione alta possono consumare un massimo di 3 tazze di tè verde al giorno, ma devono farlo sotto la guida di un medico, poiché il tè può interrompere l’effetto dei farmaci per controllare la pressione sanguigna.
2. Tè ai carciofi
Il tè al carciofo è ricco di antiossidanti come la cinarina e la silimarina, che aiutano a proteggere il fegato dai danni causati dai radicali liberi, oltre a stimolare la crescita di nuove cellule sane nel fegato, che possono aiutare a combattere l’accumulo di grasso nel fegato. fegato.
Ingredienti:
- 1 litro d’acqua;
- 1 cucchiaio da dessert (da 5 g a 6 g) di foglie di carciofo essiccate.
Modalità di preparazione:
In una padella o in un bollitore, fai bollire l’acqua. Spegnere il fuoco e aggiungere le foglie di carciofo all’acqua, coprendo e lasciando riposare per 10 minuti. Filtrare e bere fino a 3 tazze di tè al giorno, 15-20 minuti prima dei pasti.
3. Tè al cardo mariano
Tè al cardo mariano, scientificamente conosciuto come Silybum Marianumha un principio attivo, la silimarina, che ha un potente effetto antiossidante e può aiutare a promuovere la rigenerazione delle cellule del fegato, ridurre l’infiammazione e apportare benefici a chi soffre di malattie del fegato e può essere usato per aiutare a trattare il fegato grasso.
Inoltre, questo tè contiene proprietà astringenti, facilitanti la digestione e stimolanti l’appetito, che alleviano alcuni sintomi del fegato grasso come perdita di appetito, nausea e vomito.
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di frutti di cardo mariano;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione:
Aggiungere i frutti di cardo mariano alla tazza di acqua bollente. Lasciare riposare 15 minuti, filtrare e bere da 3 a 4 tazze al giorno, 30 minuti prima dei pasti.
4. Tè all’aglio con limone
L’aglio contiene allicina nella sua composizione, che ha azione antiossidante e aiuta a ridurre i livelli di colesterolo cattivo e trigliceridi, riducendo così il rischio di accumulo di grasso nel fegato.
Ingredienti:
- 3 spicchi d’aglio sbucciati e tagliati a metà;
- 1/2 tazza di succo di limone;
- 3 tazze d’acqua;
- Miele per addolcire (facoltativo).
Modalità di preparazione:
Far bollire l’acqua con l’aglio. Togliere dal fuoco e aggiungere il succo di limone e il miele. Togliere l’aglio e servire subito. L’aglio ha un gusto forte, quindi potete aggiungere alla preparazione del tè mezzo cucchiaino di zenzero in polvere o 1 cm di radice di zenzero. Lo zenzero può potenziare l’effetto del tè all’aglio, poiché aiuta anche a ridurre il colesterolo cattivo. Tuttavia, non dovrebbe essere consumato da persone che usano anticoagulanti.
5. Tè allo zenzero, cacao e cannella
Questo tè ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie che aiutano a ridurre i danni causati dai radicali liberi nelle cellule del fegato, oltre a migliorare i livelli degli enzimi epatici ALT e AST, la resistenza all’insulina e a ridurre l’accumulo di grasso nel fegato.
Ingredienti:
- 1 cm di radice di zenzero, tagliata a fettine o grattugiata;
- 1 pizzico di cannella in polvere;
- 1 pizzico di cacao in polvere;
- 1 litro di acqua bollente.
Modalità di preparazione:
Portare a ebollizione l’acqua e aggiungere lo zenzero. Lascia bollire per 5-10 minuti. Togliere lo zenzero dalla tazza, aggiungere il cacao e la cannella in polvere e mescolare bene. Bevi il tè in 3 o 4 dosi frazionate durante il giorno. Un’altra opzione per preparare questo tè è sostituire la radice fresca con 1 cucchiaino di zenzero in polvere.
Questo tè non deve essere consumato da persone che assumono farmaci antipertensivi, anticoagulanti o antidiabetici, poiché potrebbe aumentare il rischio di effetti collaterali o sanguinamento da questi farmaci.
6. Tè al basilico con rosmarino
L’infuso al basilico e rosmarino è ricco di acido ursolico e acido carnosico, che hanno proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e antiadipogene, riducendo l’accumulo di grasso nel fegato.
Inoltre, questo tè migliora la digestione e aiuta a ridurre la nausea, che è un sintomo che può comparire in chi soffre di fegato grasso.
Ingredienti:
- 10 foglie di basilico;
- 1 cucchiaino di rosmarino;
- 1 litro di acqua bollente.
Modalità di preparazione:
Aggiungere le foglie di basilico e il rosmarino all’acqua bollente. Coprire e lasciare riposare per 10 minuti. Filtrare e bere fino a 3 tazze al giorno.
Questo tè non deve essere assunto durante la gravidanza, dalle donne che allattano e dai bambini sotto i 12 anni di età.
7. Alforva (greco completo)
Il tè Alforva, noto anche come fieno greco, contiene un aminoacido, noto come 4-idrossi-isoleucina, che riduce i livelli di glucosio, colesterolo cattivo e trigliceridi, prevenendo l’accumulo di più grasso nel fegato.
Ingredienti:
Modalità di preparazione:
Frulla i semi in un frullatore finché non si trasformano in polvere oppure acquista i semi in polvere già pronti. Quindi aggiungilo a succhi, zuppe o insalate durante il giorno.
Questa pianta non deve essere utilizzata dalle donne incinte o che allattano.
8. Tè all’ispagula
Il tè Ispaghula ha proprietà che possono ridurre i livelli di colesterolo nel sangue e controllare la quantità di grasso nel corpo. In questo modo si previene l’aumento dei grassi nel fegato, soprattutto se associato ad una dieta equilibrata e all’esercizio fisico.
Ingredienti:
- 10 g di pula di ispagula;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione:
Aggiungete la buccia dell’ispagula alla tazza di acqua bollente e lasciatela riposare per circa 10 minuti. Filtrare e bere fino a 2 volte al giorno. Questo tè dovrebbe essere evitato da chi soffre di stitichezza o ha un problema infiammatorio intestinale, come ad esempio la diverticolite o il morbo di Crohn.
9. Succo di melone e menta
La menta è una pianta medicinale molto utilizzata per diversi problemi, ma è ottima per trattare i problemi digestivi. Contiene sostanze amare che aiutano a rivitalizzare la salute del fegato e della cistifellea, alleviando sintomi come nausea e pancia gonfia. Inoltre, quando si aggiunge la menta al melone, si ottiene un succo molto rinfrescante e gustoso.
Ingredienti:
- ¼ di melone;
- 1 manciata di menta.
Modalità di preparazione:
Frullare gli ingredienti in un frullatore fino ad ottenere un composto omogeneo. Se necessario aggiungere un po’ d’acqua o ghiaccio. Bevi il succo non appena lo prepari.
