Alcuni modi per alleviare il bruciore di stomaco e il bruciore allo stomaco sono, ad esempio, bere acqua fredda, mangiare una mela, bere tè allo zenzero o cercare di rilassarsi un po’.
La sensazione di bruciore allo stomaco e alla gola è solitamente causata da una cattiva digestione e dal reflusso, ovvero quando il contenuto dello stomaco finisce per risalire nell’esofago causando questo disagio, che tende a peggiorare quando si è sdraiati.
Quando i sintomi sono frequenti e il reflusso è presente per più di 15 giorni al mese, bruciore e bruciore di stomaco possono sviluppare lesioni e nuocere alla salute dell’esofago e dello stomaco. In questi casi è consigliabile il consulto di un gastroenterologo affinché possano essere indicati degli esami utili a confermare la diagnosi e iniziare così il trattamento più appropriato.
10 modi per alleviare il bruciore di stomaco e la sensazione di bruciore
Per ridurre il disagio provocato dalla pirosi e dal bruciore, e ridurre anche l’intensità e la frequenza degli attacchi, si possono utilizzare alcune strategie come:
1. Bevi acqua fredda
Bere un bicchiere di acqua fredda può aiutare ad alleviare il bruciore di stomaco e il bruciore allo stomaco causati dal reflusso gastroesofageo.
Questo perché l’acqua diluisce l’acido dello stomaco, alleviando temporaneamente il disagio.
Tuttavia, non dovresti bere acqua o altri liquidi prima dei pasti o entro mezz’ora dopo aver mangiato, poiché ciò potrebbe peggiorare i sintomi del reflusso.
Non ignorare i tuoi sintomi!
2. Bevi il tè allo zenzero
La tisana allo zenzero è un’ottima soluzione naturale per alleviare il bruciore di stomaco e il bruciore di stomaco, nonché la sensazione di nausea causata dal reflusso gastroesofageo o da una cattiva digestione, poiché contiene sostanze, come il gingerolo e il chogaol, dalle proprietà antinfiammatorie e antiemetiche.
Inoltre, un’altra opzione per il bruciore di stomaco è la camomilla, poiché aiuta a controllare la produzione di acido nello stomaco e ad alleviare il bruciore di stomaco e la sensazione di bruciore. Scopri come preparare le tisane contro il bruciore di stomaco.
3. Mangia una mela
Mangiare una mela rossa senza buccia può aiutare ad alleviare il bruciore di stomaco e il bruciore allo stomaco, poiché ha proprietà antinfiammatorie, oltre ad essere ricca di pectina, che è una fibra solubile, aiuta a ridurre l’infiammazione dello stomaco e a neutralizzare l’acido in eccesso.
Inoltre, alcuni succhi, come il succo di patate crude, il succo di cavolo riccio e di mela o il succo di papaia e semi di lino, aiutano anche a neutralizzare l’acidità di stomaco, alleviando il bruciore di stomaco e la sensazione di bruciore.
4. Evitare cibi grassi
Evitare cibi grassi, fritti, piccanti, cibi contenenti brodi e salse o bevande con caffeina o alcol può aiutare ad alleviare o prevenire il bruciore di stomaco e il bruciore di stomaco.
Questo perché questi alimenti possono aumentare la produzione di acido nello stomaco, oltre ad essere difficili da digerire, il che può provocare o peggiorare bruciore di stomaco e bruciore allo stomaco.
Inoltre, è importante privilegiare cibi leggeri e facilmente digeribili, come ad esempio gli agrumi e le verdure fresche, e mangiarne piccole quantità più spesso al giorno.
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5. Alzare la testata del letto
Alzare la testata del letto, posizionare libri o mattoni ai piedi della testiera, ad esempio, può aiutare ad alleviare il bruciore di stomaco e il bruciore allo stomaco, all’esofago e alla gola causati dal reflusso gastroesofageo, che solitamente peggiorano durante la notte.
Questo perché, sollevando la testa del coma, i succhi gastrici non ritornano in bocca, alleviando i sintomi del reflusso.
Inoltre, è consigliabile dormire sul fianco sinistro, soprattutto dopo aver mangiato, poiché favorisce la naturale anatomia dello stomaco, evitando la risalita degli acidi in bocca.
6. Evita situazioni stressanti
Evitare situazioni stressanti è importante anche per evitare bruciore di stomaco e bruciore allo stomaco, poiché uno stress eccessivo può aumentare la produzione di acido nello stomaco e peggiorare, ad esempio, i sintomi della gastrite. Scopri alcuni modi per alleviare lo stress.
7. Smetti di fumare
Smettere di fumare è molto importante per alleviare o prevenire il bruciore di stomaco e il bruciore allo stomaco, poiché le sigarette rilassano gli sfinteri esofagei, provocando il reflusso gastroesofageo. Scopri come smettere di fumare.
8. Mantenere un peso adeguato
Mantenere un peso adeguato, con una dieta guidata da un nutrizionista, aiuta ad alleviare il bruciore di stomaco e il bruciore di stomaco.
Questo perché l’obesità e il sovrappeso aumentano la quantità di grasso attorno allo stomaco, esercitando pressione sullo stomaco e favorendo lo sviluppo del reflusso gastroesofageo.
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9. Evita di fare esercizi isometrici
Evitare gli esercizi isometrici, come il plank addominale e i comuni addominali, aiuta ad alleviare il bruciore di stomaco e il bruciore causati dal reflusso gastroesofageo, poiché possono aumentare la pressione addominale e incoraggiare lo stomaco a sollevarsi verso la bocca.
10. Assunzione di farmaci in farmacia
Alcuni rimedi farmaceutici, come l’idrossido di alluminio, l’idrossido di magnesio o il bicarbonato di sodio, aiutano a neutralizzare l’acido dello stomaco, alleviando rapidamente il bruciore di stomaco e la sensazione di bruciore.
Questi rimedi vanno utilizzati con il consiglio di un gastroenterologo, a seconda della causa del bruciore e della sensazione di bruciore, e possono essere indicati anche protettori gastrici, come omeprazolo o lansoprazolo, ad esempio. Scopri i principali rimedi contro il bruciore di stomaco.
Se il bruciore e il bruciore persistono anche dopo aver effettuato le cure indicate e le cure necessarie, il gastroenterologo può consigliare un intervento chirurgico antireflusso, che consiste nel posizionare una valvola nello stomaco, per evitare che il contenuto acido ritorni in gola. Comprendi come viene eseguito questo intervento chirurgico e come dovrebbe essere il recupero.
