Gli oli essenziali di eucalipto, rosmarino, timo e lavanda, ad esempio, hanno proprietà che aiutano ad alleviare la tosse e possono essere utilizzati per integrare il trattamento consigliato dal medico.
L’aromaterapia è una terapia naturale che utilizza oli essenziali per trattare vari problemi del corpo. Poiché tutti gli oli possono essere inalati, questa terapia è eccellente per il trattamento dei problemi respiratori. Scopri di più sull’aromaterapia.
Sebbene siano naturali, gli oli essenziali dovrebbero essere sempre utilizzati sotto la supervisione di un aromaterapista o di un altro operatore sanitario, poiché in alcuni casi, soprattutto nei bambini o nelle persone con maggiore sensibilità, i sintomi potrebbero peggiorare.
Opzioni principali
Per combattere la tosse, alcuni degli oli essenziali più scientificamente provati includono:
- Eucalipto;
- Menta piperita;
- Tea Tree, Melaleuca o Albero del tè;
- Timo;
- Rosmarino
- Lavanda;
- Origano.
Questa terapia può essere utilizzata come complemento alle cure mediche perché, oltre a curare la tosse e a calmare le prime vie respiratorie, ha anche un effetto antisettico, prevenendo lo sviluppo di virus e batteri nei polmoni, che possono sfociare, ad esempio, in polmonite. esempio.
Come usare gli oli per la tosse
Per sfruttare le proprietà medicinali presenti in ciascuna pianta si possono adottare le seguenti strategie:
1. Inalare la bottiglia di olio
Inspirare direttamente dalla bottiglia di olio essenziale è il modo più completo per curare il corpo, poiché oltre alle particelle di olio che entrano in contatto diretto con i muscoli dei polmoni, possono raggiungere rapidamente anche il cervello, portando l’organismo a riequilibrarsi. .
Per inspirare correttamente è necessario fare un respiro profondo con il naso vicino all’imboccatura della bottiglia, trattenere l’aria per 2 o 3 secondi e poi espirare attraverso la bocca. Inizialmente, dovresti fare da 3 a 5 inalazioni, 10 volte al giorno, quindi aumentare a 10 inalazioni, 10 volte al giorno. Prima di andare a dormire, puoi anche fare 10 minuti di inalazione, soprattutto se la tosse interrompe il sonno.
2. Mettere le gocce sul cuscino
Basta aggiungere 1 o 2 gocce dell’olio essenziale che desideri utilizzare direttamente su un cuscino o in una piccola bustina profumata che può essere posizionata sotto il cuscino per goderne l’aroma mentre dormi.
3. Utilizza un diffusore di essenze
Un altro modo è utilizzare un diffusore di essenze in modo che l’aroma si diffonda nell’aria. Basta aggiungere 1 o 2 gocce direttamente sull’attrezzatura, che può essere una buona strategia da utilizzare sia di giorno che di notte.
4. Utilizzare una bacinella con acqua calda
Un altro modo è utilizzare un contenitore con acqua bollente e aggiungere gli oli essenziali, che evaporeranno con l’acqua calda, aromatizzeranno l’ambiente e penetreranno nei polmoni della persona che tossisce attraverso la respirazione.
5. Massaggio al torace con oli
Mescola 2 gocce dell’olio essenziale che intendi utilizzare con 1 cucchiaio di olio vegetale, come l’olio di sesamo o di cocco. Il massaggio al torace aiuta a decongestionare il naso, quindi è ottimo da applicare dopo il bagno e prima di andare a dormire.
Per completare questo trattamento naturale, provate ad esempio a bere delle tisane allo zenzero e alla cannella. Scopri altri rimedi casalinghi per la tosse.
