Nella credenza popolare sono molti i miti legati al cibo che sono emersi nel tempo e si mantengono per diverse generazioni.
Alcuni esempi includono la paura di mangiare mango con latte o di mangiare cibo vegetariano per perdere peso, ad esempio.
Tuttavia, è importante informarsi prima di credere ai miti popolari, poiché il cibo dovrebbe essere utilizzato per migliorare la qualità della vita e il benessere. Di seguito sono riportati i 7 miti più popolari sul cibo:
1. Il cibo vegetariano fa dimagrire
Il cibo vegetariano non fa dimagrire, poiché la perdita di peso avviene solo se c’è una riduzione calorie consumato. Nonostante contenga più fibre, legumi e verdure, la dieta vegetariana può contenere anche eccessi di grassi, fritture e salse ipercaloriche che, se non ben regolate, favoriscono l’aumento di peso.
2. Il tè provoca impotenza
Le tisane non causano impotenza, ma questa convinzione esiste perché le bevande calde donano una sensazione di relax e aiutano a calmarsi. Tuttavia, alcuni tè possono anche essere afrodisiaci, come il tè nero e il tè catuaba, poiché aumentano la libido, migliorano la circolazione e aiutano a combattere l’impotenza.
3. Il mango con il latte fa male
Si sente spesso dire che bere latte con mango è dannoso, ma questa miscela ne è ricca nutrienti ed è molto buono per il tuo salute.
Il latte è un alimento completo, con diversi ingredienti nutrienti ed è controindicato solo in caso di intolleranza al lattosio, mentre il mango è un frutto ricco di fibre ed enzimi che facilitano la digestione, aiutando a regolare l’intestino.
Togli i tuoi dubbi e scopri se mangiare mango e banana la sera fa male.
4. I cibi integrali non fanno ingrassare
Anche gli alimenti integrali, come cereali integrali, pane, riso e pasta integrale, se consumati in eccesso fanno ingrassare.
Nonostante siano ricchi di fibre, questi alimenti contengono anche calorie che favoriscono l’aumento di peso, se non consumati in modo equilibrato.
5. Cause del gas di soda cellulite
In effetti, cosa può aumentare cellulite è lo zucchero nelle bibite, non il gas nelle bevande. Le bolle che si formano a causa del gas nelle bibite non sono correlate cellulitepoiché non contengono calorie e vengono eliminati dall’intestino.
6. I grassi fanno sempre male salute
I grassi non sono sempre dannosi per la salute salutepoiché il beneficio o il danno dipende dal tipo e dalla quantità di grassi assunti. I grassi trans e saturi, presenti nelle carni rosse e nei fritti, sono dannosi salutema i grassi insaturi, presenti nell’olio d’oliva, nel pesce e nella frutta secca, aiutano a combattere il colesterolo e a migliorarlo salutesoprattutto il cuore.
7. L’arancia è il frutto più ricco di vitamina C
Sebbene l’arancia sia un frutto noto per il suo contenuto di vitamina C, esistono altri frutti che contengono maggiori quantità di questa vitamina, come fragole, acerola, kiwi e guava.
Guarda anche il seguente video e scopri quali sono gli errori alimentari più comuni e cosa fare per correggerli:
