¿Es posible perder 5 libras en sólo 72 horas? ¡Sí! Y el asistente de escena Pavorô hizo la prueba y aprobó los resultados de la desintoxicación volumétrica:
¿Sería posible perder 5 libras en sólo 72 horas? Parece no ser real, pero esta dieta casi milagrosa fue hecha por médicos, y dependiendo del metabolismo de cada persona puede secar hasta 5 kilos.
A pesar de cumplir con el objetivo rápido de perder peso, y haber sido programado por expertos, se debe realizar con precaución y seguimiento, ya que es muy restrictivo.
El nombre es dieta detox volumétrica, la técnica se basa en el consumo de alimentos ricos en fibra como verduras, cereales y algunas frutas, ya que prolongan la saciedad y regulan el tránsito intestinal.
¿Puede la pérdida de peso tan rápida dañar a salud?
Al igual que otros regímenes drásticos, las dietas restrictivas son peligrosas, y siempre deben ir acompañadas de la orientación de un especialista, ya que su menú hipocalórico y restrictivo no aporta todos los compuestos necesarios para salud.
Según la nutragóloga y endocrinóloga Natasha Vilanova, de Hapvida Saúde, lo ideal es no prolongarlo por mucho tiempo para que no se produzcan deficiencias nutricionales.
El especialista también afirma que la dieta de tres días funciona, pero la pérdida de peso está ligada a la reducción de líquidos en el cuerpo y no necesariamente a la quema de grasas.
“Dieta detox Mirene Pavorô”
La dieta recibió su nombre y se hizo famosa después de que la asistente de escena del programa Ratinho, Milene Uehara, conocida como Pavorô, presentara sus resultados en el programa de Eliana, en la SBT.
Fue tranquilo seguir el régimen, porque no dejé de comer, simplemente comí alimentos más sanos, dice Pavorô.
Perdió cinco kilos, e incluso redujo centímetros de cuerpo con la dieta detox. Su abdomen pasó de 90 cm a 78 cm, la cintura saltó de 82 a 67 cm, los muslos, que llegaron a 60 cm, y los brazos, que pasaron de 36,1 a 28 cm.
Tarjeta de dieta de dieta
Día 1
Desayuno en la mañana
- Jugo detox verde
1 tortilla de clara y 1 cucharada (sopa) de requesón
Bocado matutino
- 1 gelatina de agar-agar de sandía
Té de hibisco con canela
Almuerzo
- Ensalada de lechuga plana con palmito fresco y tomate
3 cucharadas de quinua real
1 taza (té) de coliflor cocida con zanahorias al vapor
1 filete de tilapia rallado
Después del almuerzo está indicado tomar 300ml de té verde.
Merienda de la tarde
- 1 bote de yogur desnatado
1 cucharada (sopa) de salvado de avena
1 kiwi
Cena
Cena
Dia 2
Desayuno en la mañana
- jugo rojo
1 tortilla de clara y 1 cucharada (sopa) de requesón
Bocado matutino
- 2 albaricoques
1 rebanada de queso blanco
Almuerzo
- Ensalada de lechuga con palmito fresco y zanahoria rallada
2 cucharadas (sopa) de arroz 7 granos
1 cucharada (sopa) de calabacín con tomates cherry
1 ración de pollo asado con shimeji
Un vaso de té verde después del almuerzo.
Merienda de la tarde
- 1 yogur blanco desmine negro
1 manzana pequeña
1 taza de mate
Cena
- Ensalada de atún con palmito
Cena
Día 3
Desayuno en la mañana
- Jugo termogénico de hibisco con lichi, rábano y pimienta rosa
2 tostadas enteras
1 tortilla de clara y 1 cucharada (sopa) de requesón
Bocado matutino
- 1 una ciruela
1 rebanada de queso blanco
Almuerzo
- Ensalada de lechuga con vainas y tomates
100 g de puré de boniato
1 taza (té) de brócoli al vapor
1 filete de merluza asado
Un vaso de té verde después de esta comida.
Merienda de la tarde
- Té de bálsamo de limón
1 rodaja de melón
1 cucharada (sopa) de amaranto
Cena
ensalada caprese
Cena
¿Qué tal poner en práctica la dieta para perder esos kilos que te sobran y lucir ese vestido de fiesta perfecto? Esto se debe a que, como habrás notado, esta no es una dieta para hacer por mucho tiempo. Ahora, si tienes alguna salud problemas o quieres pasar por una reeducación alimentaria, no olvides buscar ayuda profesional, ¿vale?
Pero, aprovechando el tema, si quieres adelgazar y, de romper, seguir teniendo las piernas torneadas y fuertes, este otro secreto te ayudará mucho en esta misión: Esta sentadilla es el secreto de los muslos torneados de Ivete Sangalo .
Fuente: Vix
