4 métodos de terapia del sueño para dormir mejor
La terapia del sueño es un conjunto de tratamientos que existen para estimular el sueño y mejorar el insomnio o la dificultad para dormir. Algunos ejemplos de estos tratamientos son la higiene del sueño, el cambio de conducta o las terapias de relajación, que pueden ayudar a reeducar al cuerpo para dormir en el momento […]
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