7 consejos para aumentar la saciedad (y no sentir hambre)
Para aumentar la saciedad tras una comida y mantener a raya el hambre por más tiempo, buenas estrategias son: añadir un huevo a la comida, utilizar avena en lugar de harina y comer alimentos ricos en fibra, por ejemplo. También es importante evitar comidas basadas principalmente en carbohidratos simples, como el pan francés o la […]
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