para que sirve, cantidad y alimentos ricos
La vitamina B1, también conocida como tiamina, es un nutriente esencial para el organismo, ya que el organismo no es capaz de sintetizar esta vitamina, la cual es necesaria para varios procesos metabólicos, como ayudar a transformar los alimentos consumidos en energía. Además, la tiamina es importante para el crecimiento y funcionamiento de las células […]
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