La frecuencia cardíaca ideal para quemar grasas y perder peso durante el entrenamiento es del 60 al 75% de la frecuencia cardíaca (FC) máxima, que varía según la edad, y que se puede medir con un pulsómetro. Entrenar a esta intensidad mejora el acondicionamiento físico, utilizando más grasa como fuente de energía, contribuyendo a la […]
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Alimentos termogénicos, como cafépimienta, canela y jengibre, actúan sobre el sistema nervioso, ayudando a aumentar el gasto energético y el metabolismo, favoreciendo la quema de grasa corporal y la pérdida de peso. Además, los alimentos termogénicos también mejoran concentración y disposición física y mental, pudiendo ser consumido por quienes quieran mejorar la productividad o el […]
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¿Cuántas calorías necesitas quemar para perder 1 kg? ¿Como perder peso? ¡Perder peso no es magia, es pura y simple matemática! Descubra cuántas calorías necesita quemar para perder 1 kg de grasa. Hoy en día, la mayoría de nosotros buscamos mejores salud y, por supuesto, el cuerpo perfecto. Y, para ello, es aún más común […]
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