Etiqueta: principiantes

La calistenia es un método de entrenamiento que utiliza el propio peso corporal para trabajar la fuerza y ​​resistencia muscular, sin necesidad de aparatos de gimnasio. Además de aumentar la fuerza, la resistencia y la conciencia corporal, la calistenia aumenta la flexibilidad y la movilidad. Por ello, las técnicas de calistenia se incorporan a algunos […]