Etiqueta: hierro

Algunas frutas son ricas en hierro, un nutriente esencial para el organismo, que participa en el transporte de oxígeno, el desarrollo y buen funcionamiento de las células y la producción de algunas hormonas. El hierro se puede obtener comiendo algunas frutas, como el coco, la papaya o el mango deshidratados, y frutos secos, como el […]