Dieta para definir tu abdomen (con menú de ejemplo)
La dieta para tensar el abdomen debe incluir alimentos proteicos bajos en grasas, como pollo, pavo, pescado, huevos y tofu. Además, es importante aumentar el consumo de verduras, alimentos con fibra y termogénicos, que aumentan el gasto energético y favorecen la eliminación de grasas, ayudando a tonificar el abdomen. Por otro lado, se deben evitar […]
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