ricette dolci e salate per perdere peso

recetas dulces y saladas para adelgazar

La crepioca es una preparación fácil y rápida de hacer, y tiene la ventaja de usarse en cualquier dieta, para adelgazar o para variar la dieta, especialmente en las meriendas después del entrenamiento y en la cena, por ejemplo. Su versatilidad hace que la crepioca pueda tener diferentes sabores y, dependiendo de los ingredientes utilizados, […]

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12 consejos sobre cómo dejar de comer dulces

Algunas formas de frenar o reducir las ganas de comer dulces son aumentar el consumo de alimentos que den mayor sensación de saciedad, reducir el hambre, balance niveles de azúcar en sangre o que estimulan la producción de serotonina, que es una sustancia relacionada con la sensación de bienestar y placer, como el plátano, la […]

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