qué son, para qué sirven (y dónde encontrarlos)

qué son, para qué sirven (y dónde encontrarlos)

Los lactobacilos son un tipo de bacterias buenas que normalmente viven en los sistemas gastrointestinal, vaginal y urinario, manteniendo la balance de la microbiota local, sin causar enfermedades, las más comunes son Lactobacillus rhamnosus y el Lactobacillus casei. Por ello, los lactobacilos se pueden encontrar en complementos alimenticios, para combatir infecciones vaginales, prevenir o tratar […]

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qué es, para qué sirve y dónde encontrarlo

qué es, para qué sirve y dónde encontrarlo

La biotina, también conocida como vitamina H o vitamina B7, es una vitamina hidrosoluble esencial para el buen funcionamiento del organismo, ya que está relacionada con la producción de glucógeno y proteínas, siendo importante para mantener la salud de la piel y el cabello, asegurando energía en las células y mantener la producción de proteínas. […]

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Qué es, por qué es malo y dónde encontrarlo.

Las grasas trans son un tipo de grasa vegetal creada por procesos industriales y se encuentran en alimentos ultraprocesados ​​como galletas, pasteles preparados, margarina, pizzas congeladas, pasta instantánea y helados. Además, las grasas trans también se producen de forma natural en los intestinos de algunos animales y, por tanto, también están presentes en pequeñas cantidades […]

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qué es, para qué sirve y dónde encontrarlo

La fenilalanina es un aminoácido esencial que debe obtenerse de los alimentos. Este aminoácido es importante para la producción de otras proteínas y la formación de neurotransmisores, como la dopamina y la epinefrina, que ayudan a mejorar la memoria y el estado de ánimo. La fenilalanina se encuentra naturalmente en forma de L-fenilalanina y D-fenilalanina […]

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