El consumo diario de omega 3 durante el embarazo puede proporcionar varios beneficios tanto para el bebé y la madre, ya que este nutriente favorece el desarrollo cerebral y visual del bebéademás de disminuir el riesgo de que la mujer desarrolle depresión durante el embarazo y otras complicaciones. Esto sucede porque el omega 3 cumple […]
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El consumo habitual de ajo y cebolla contribuye a reducir los niveles de colesterol en sangre, gracias a la presencia de las sustancias alicina y aliina, que tienen efectos hipotensores, antioxidantes y hipolipemiantes, que actúan reduciendo la formación de radicales libres, además de reparar lesiones. y protegiendo la integridad celular. Estudios han demostrado que el […]
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La chía puede utilizarse en el proceso de adelgazamiento, debido a que aumenta la sensación de saciedad, mejora el tránsito intestinal y disminuye la absorción de grasas en el intestino. Para obtener los resultados deseados se recomienda colocar 1 cucharada de semillas de chía en un vaso de agua, dejar reposar unos 15 minutos y […]
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