¿Necesitas comer menos, pero no sabes por dónde empezar la dieta? ¡Ayúdamos! Aprende 10 trucos infalibles para comer menos a continuación: Bajar de peso y acuerdo Tener un cuerpo en forma siempre parece una misión imposible para la mayoría de las personas. Pero esto es sólo la consecuencia de malos hábitos a largo plazo. Pero […]
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La dieta para la psoriasis debe ser rica en pescado, verduras, semillas, cereales integrales y frutas, que son antiinflamatorios y antioxidante Alimentos que fortalecen el sistema inmunológico, ayudando a reducir la frecuencia y gravedad de las lesiones. Por otro lado, es importante evitar los alimentos que provocan inflamación, como el azúcar, los fritos, las carnes […]
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Mujeres embarazadas Puedes comer pimienta sin preocupaciones, porque esta especia no es perjudicial para el desarrollo del bebé ni para la mujer embarazada. Además, algunos estudios demuestran que consumir alimentos picantes aún puede tener algunos beneficios cuando se consumen con moderación, como ayudar a reducir el colesterol malo y ofrecer nuevos sabores de comida al […]
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La dieta durante un ataque de colitis ulcerosa es importante para controlar síntomas como disminución del apetito, náuseas, vómitos, calambres, diarrea, estreñimiento, cambios en el gusto y cansancio. Actualmente no existe una dieta específica que pueda recomendarse para todas las personas con colitis ulcerosa. Por ello, se recomienda consultar a un nutricionista quien creará un […]
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La dieta para la crisis de vesícula, que puede ocurrir cuando hay cálculos biliares, debe consistir principalmente en alimentos bajos en grasas, y por tanto, se debe reducir el consumo de frituras y embutidos. Además, también es importante aumentar la ingesta de agua, ya sea en forma de bebida o comida, ya que reduce los […]
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La dieta para la osteoporosis debe ser rica en calcio, que es el principal mineral que forma la masa ósea, y vitamina D. Además, el magnesio y el fósforo también son minerales que se deben ingerir regularmente y que ayudan a fortalecer los huesos. El calcio se puede encontrar en diversos alimentos, como la leche, […]
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En la dieta de la laberintitis se recomienda priorizar la ingesta de alimentos como las semillas de chía, las sardinas y el aceite de oliva. Estos alimentos son ricos en fibra, vitaminas y omega 3, nutrientes antiinflamatorios y antioxidantes que reducen la producción de sustancias inflamatorias en el oído, ayudando a aliviar los síntomas de […]
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En la dieta para evitar y ayudar a tratar las hemorroides se deben priorizar alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y cereales integrales. Esto se debe a que la fibra favorece el movimiento natural del intestino, facilitando la eliminación de las heces. También es importante beber mucha agua, ya que los líquidos aumentan la […]
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la dieta para Helicobacter pylori (H. pylori) se caracteriza por ser bajo en grasas, para evitar una mala digestión se debe preferir alimentos de fácil digestión, como frutas y verduras peladas o cocidas, especialmente cuando hay síntomas activos. Además, también es importante dividir las comidas, realizar entre 5 y 6 comidas al día, beber líquidos […]
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El chocolate, la pasta o los embutidos son algunos de los peores alimentos para las personas con diabetes, porque además de ser ricos en carbohidratos simples que aumentan el azúcar en sangre, no contienen otros nutrientes que ayuden a regular la cantidad de glucosa en sangre. En los diabéticos el consumo de estos alimentos puede […]
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