Cómo comer antes, durante y después de una larga caminata –
Durante las caminatas largas es necesario que prestes atención a tu alimentación e hidratación para que tu cuerpo tenga energía y recupere la masa muscular utilizada a lo largo del día. En las peregrinaciones es habitual que las personas caminen de 20 a 35 kilómetros diarios, lo que requiere preparación física y una dieta equilibrada […]
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