Los alimentos que ayudan a fortalecer los huesos incluyen las hojas de carurú, las espinacas, la col rizada y el brócoli, además de la ciruela seca y proteínas como el huevo, la leche y derivados, ya que son ricos en calcio, que es el principal mineral de formación de la masa ósea, y vitamina D. […]
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Los alimentos que ayudan a fortalecer los huesos incluyen las hojas de carurú, las espinacas, la col rizada y el brócoli, además de la ciruela seca y proteínas como el huevo, la leche y derivados, ya que son ricos en calcio, que es el principal mineral de formación de la masa ósea, y vitamina D. […]
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Los alimentos que ayudan a fortalecer los huesos incluyen las hojas de carurú, las espinacas, la col rizada y el brócoli, además de la ciruela seca y proteínas como el huevo, la leche y derivados, ya que son ricos en calcio, que es el principal mineral de formación de la masa ósea, y vitamina D. […]
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