A Griffonia simplicifolia ist eine Heilpflanze, die bei der Behandlung von Depressionen, Angstzuständen, Schlafstörungen oder Gewichtsverlust helfen soll, da sie reich an 5-Hydroxytryptophan ist, einer Vorläufersubstanz von Serotonin, einem Neurotransmitter, der für die Regulierung von Stimmung, Wohlbefinden und Schlaf verantwortlich ist .
Die üblicherweise verwendeten Teile dieser Heilpflanze, auch Griffonia genannt, sind hauptsächlich die Samen, ihre Blätter können jedoch zur Zubereitung von Kapseln oder Tee verwendet werden.
A Griffonia simplicifolia Es ist in Naturkostläden oder bei Kräuterhändlern erhältlich und sollte unter Anleitung eines Arztes oder eines auf Heilpflanzen spezialisierten Fachmanns angewendet werden.
Wofür ist das
Die wichtigsten Hinweise auf Griffonia simplicifolia sie sind:
1. Depressionen bekämpfen
A Griffonia simplicifolia Es kann bei der Bekämpfung von Depressionen helfen, da es reich an 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) ist, einer essentiellen Aminosäure, die die Produktion von Serotonin im Körper stimuliert.
Die Verwendung dieser Pflanze ersetzt jedoch nicht die von einem Psychiater empfohlene medikamentöse Behandlung und/oder Psychotherapie. Erfahren Sie, wie Depressionen behandelt werden.
2. Regulieren Sie den SchlafA Griffonia simplicifolia enthält 5-Hydroxytryptophan, das für die Produktion von Serotonin und Melatonin wichtig ist. Dabei handelt es sich um Hormone, die der Körper auf natürliche Weise produziert und die mit Stimmung, Wohlbefinden und Schlaf zusammenhängen.
Auf diese Weise kann diese Pflanze helfen, den Schlaf zu regulieren, Schlaflosigkeit zu bekämpfen und die Schlafqualität zu verbessern.
3. Kontrollieren Sie die Angst
Da es 5-Hydroxytryptophan enthält, eine Vorläufersubstanz von Serotonin, das an mehreren Funktionen des Zentralnervensystems wie Stimmung, Schlaf und Entspannung beteiligt ist, Griffonia simplicifolia kann helfen, Ängste abzubauen und Stress zu bekämpfen. Sehen Sie sich weitere Vorteile von 5-HTP an.
4. Linderung der Fibromyalgie-Symptome
A Griffonia simplicifolia kann helfen, die Symptome der Fibromyalgie, wie zum Beispiel Muskelschmerzen oder übermäßige Müdigkeit, zu lindern.
Dies liegt daran, dass Fibromyalgie mit einem niedrigen Serotoninspiegel im Körper verbunden sein kann und diese Heilpflanze, da sie 5-Hydroxytryptophan enthält, dazu beitragen kann, den Serotoninspiegel im Körper zu erhöhen und so die Symptome der Fibromyalgie zu lindern. Schauen Sie sich die Hauptsymptome der Fibromyalgie an.
Es sind jedoch noch weitere Studien erforderlich, um diesen Nutzen zu belegen.
5. Kopfschmerzen lindern
Aufgrund des 5-Hydroxytryptophans in seiner Zusammensetzung ist das Griffonia simplicifolia kann helfen, Kopfschmerzen zu lindern und Migräneattacken vorzubeugen.
Dies liegt an einigen Studien (1,2) deuten darauf hin, dass Menschen mit niedrigem Serotoninspiegel möglicherweise häufiger unter Migräneattacken leiden.
Der Zusammenhang zwischen niedrigem Serotoninspiegel und Migräneattacken ist jedoch immer noch umstritten, und es sind weitere Studien erforderlich, um diesen Zusammenhang und die Vorteile davon zu beweisen Griffonia simplicifolia.
6. Hilfe beim Abnehmen
A Griffonia simplicifolia Es kann auch zur Bekämpfung von Fettleibigkeit eingesetzt werden, da Tryptophan eine Substanz ist, die dazu beitragen kann, Angstzustände zu reduzieren und den Appetit auf süße und fetthaltige Lebensmittel zu reduzieren.
Wie benutzt man
Die gebrauchten Teile des Griffonia simplicifolia Aus seinen Blättern und Samen werden Tees und Kapseln hergestellt.
1. Tee Griffonia simplicifolia
Der Tee Griffonia simplicifolia Es muss mit den Blättern dieser Heilpflanze zubereitet werden.
Zutaten
- 8 Blatt Griffonia simplicifolia;
- 1 l Wasser.
Vorbereitungsmodus
Legen Sie 8 Blätter der Pflanze in 1 Liter kochendes Wasser und lassen Sie es etwa 15 Minuten ruhen. Anschließend muss es abgeseiht und bis zu 3 Tassen pro Tag getrunken werden.
2. Kapseln Griffonia simplicifolia
Kapseln enthalten normalerweise 50 mg oder 100 mg Trockenextrakt Griffonia simplicifolia.
Die Dosierung muss vom Arzt oder Kräuterheilkundler angegeben werden. Die empfohlene Dosierung für Erwachsene beträgt normalerweise 1 Kapsel zu 50 mg, bis zu 2-mal täglich, vorzugsweise vor den Hauptmahlzeiten, oder 1 Kapsel zu 100 mg pro Tag.
Die maximale Tagesdosis sollte 120 mg pro Tag nicht überschreiten.
Mögliche Nebenwirkungen
A Griffonia simplicifolia Es wird im Allgemeinen gut vertragen, wenn es in der empfohlenen Dosierung über einen Behandlungszeitraum von bis zu 6 Wochen angewendet wird.
Allerdings können Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Magenschmerzen, Durchfall, übermäßige Müdigkeit, Angstzustände, Schläfrigkeit oder Kopfschmerzen auftreten.
Daher ist die Verwendung von Griffonia simplicifolia Dies sollte nur unter Anleitung eines Arztes oder Kräuterkundlers erfolgen.
Wer sollte es nicht verwenden?
A Griffonia simplicifolia Es sollte nicht von Kindern, schwangeren oder stillenden Frauen oder von Personen angewendet werden, die mit Antidepressiva wie beispielsweise Fluoxetin oder Sertralin behandelt werden.
Darüber hinaus sollten Personen, die regelmäßig Medikamente wie Schmerzmittel, Antibiotika oder Heilpflanzen wie Johanniskraut oder Baldrian einnehmen, vor der Anwendung des Arzneimittels mit ihrem Arzt sprechen. Griffonia simplicifolia. Dies liegt daran, dass diese Pflanze die Wirkung mehrerer Medikamente verändern kann.
In Fällen, in denen eine Operation erforderlich ist, ist die Verwendung von Griffonia simplicifolia sollte zwei Wochen vor der Operation abgesetzt werden.
