Zitronengras, auch Zitronengras, Süßgras oder Zitronengras genannt, ist eine Heilpflanze, die reich an Citral, Limonen und Geraniol ist, bioaktiven Verbindungen mit antioxidativer Wirkung, die überschüssige freie Radikale bekämpfen und dabei helfen, Situationen wie Krebs, Gastritis und Bluthochdruck vorzubeugen.
Darüber hinaus enthält Zitronengras auch große Mengen an Myrcen, einer bioaktiven Verbindung mit schmerzstillenden Eigenschaften, die bei der Linderung leichter Schmerzen wie Koliken, Muskelschmerzen und Kopfschmerzen hilft.
Zitronengras hat ein zitronenähnliches Aroma und ist frisch oder getrocknet auf Märkten und in Supermärkten erhältlich und wird zur Zubereitung von Tees, Kompressen, Säften, Kuchen oder Gelees verwendet. Das ätherische Öl der Pflanze wird in Reformhäusern verkauft und kann als Heilmittel verwendet werden.
Hauptvorteile
Da Zitronengras reich an Flavonoiden und Phenolverbindungen ist, kann es verwendet werden für:
1. Hilfe beim Abnehmen
Da Zitronengras harntreibende Eigenschaften hat, fördert es die Ausscheidung von überschüssiger Körperflüssigkeit und reduziert die Schwellung des Bauches, was es zu einer interessanten Option für Diäten zur Gewichtsreduktion macht. Erfahren Sie, wie Sie Zitronengras zum Abnehmen verwenden.
2. Hilfe bei der Behandlung von Gastritis
Zitronengras kann bei der Behandlung von Gastritis hilfreich sein, da es große Mengen an Flavonoiden und Tanninen enthält, Verbindungen mit antioxidativer und entzündungshemmender Wirkung, die den Säuregehalt im Magen neutralisieren und reduzieren und bei der Behandlung von Reflux und Gastritis helfen.
Darüber hinaus enthält Zitronengras auch bakterizide Eigenschaften und hilft bei der Behandlung von Helicobacter pylori, einem Bakterium, das im Magen lebt und Gastritis, Magengeschwüre und sogar einige Krebsarten verursacht.
3. Schmerzen lindern
Da Zitronengras Myrcen und Citral enthält, bioaktive Verbindungen mit schmerzstillenden Eigenschaften, hilft es bei der Behandlung von Schmerzen wie Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Bauchschmerzen und Rheuma.
4. Senken Sie das LDL-Cholesterin
Zitronengras ist reich an Antioxidantien wie Limonen und Geraniol, die freie Radikale bekämpfen, die Oxidation von Fettzellen verhindern, dazu beitragen, den Spiegel von „schlechtem“ Cholesterin, LDL und Triglyceriden im Blut zu senken und Krankheiten wie Schlaganfall und Herzerkrankungen vorzubeugen Herzinfarkt und Arteriosklerose.
5. Helfen Sie, den Blutdruck zu kontrollieren
Da Zitronengras harntreibende Eigenschaften hat, hilft es, überschüssiges Natrium im Urin auszuscheiden und so den Blutdruck zu kontrollieren.
Darüber hinaus reduzieren die im Zitronengras enthaltenen antioxidativen und entzündungshemmenden Verbindungen wie Citral, Limonen und Geraniol Entzündungen und fördern die Entspannung der Arterien, verbessern die Durchblutung und beugen Bluthochdruck vor.
6. Krebs vorbeugen
Zitronengras ist eine Heilpflanze, die reich an Antioxidantien ist, die das Immunsystem stärken und das Wachstum und die Entwicklung von Krebszellen verhindern.
7. Schlaflosigkeit und Angstzustände bekämpfen
Zitronengras enthält Verbindungen mit beruhigender Wirkung, wie z. B. Citral, das auf das Zentralnervensystem wirkt und die Schlafdauer und -qualität verbessert.
Darüber hinaus hat Zitronengras eine beruhigende und entspannende Wirkung und kann zur Behandlung von Angstzuständen und Stress eingesetzt werden.
8. Fördern Sie die Wundheilung
Ätherisches Zitronengrasöl hat eine starke antimikrobielle Wirkung und kann daher zur Verbesserung der Wundheilung auf die Haut aufgetragen werden.
9. Hilfe bei der Behandlung von Candidiasis
Zitronengras enthält fungizide Eigenschaften und hilft bei der Bekämpfung von Candida albicans, einer Pilzart, die für vaginale und orale Candidiasis verantwortlich ist.
Darüber hinaus kann Zitronengras auch zur Behandlung anderer Arten von Pilzinfektionen wie Ringelflechte und Fußpilz eingesetzt werden.
10. Bekämpfen Sie Mundgeruch
Aufgrund seiner bakteriziden und antiseptischen Wirkung kann Zitronengras in Zubereitungen wie Tees oder natürlichen Mundwässern zur Bekämpfung von Mundgeruch eingesetzt werden, der durch Gingivitis, eine Zahnfleischentzündung, die durch die Ansammlung von Bakterien zwischen den Zähnen verursacht wird, verursacht wird. Erfahren Sie, wie Sie mit Zitronengras Mundgeruch bekämpfen können.
11. Halten Sie Insekten fern
Aufgrund seines Geruchs, der für Mücken und Fliegen irritierend ist, kann Zitronengras auch zur Abwehr von Insekten eingesetzt werden.
Wie benutzt man
Zitronengras kann zur Zubereitung von Tees und Säften oder in Form von Kompressen verwendet werden. Darüber hinaus kann ätherisches Zitronengrasöl auch zur Behandlung von Wunden und Ringelflechte auf die Haut aufgetragen werden.
- Zitronengras-Kompresse: Tauchen Sie ein Stück Gaze oder ein sauberes Tuch in Zitronengras-Tee und tragen Sie es auf die Wunde oder den schmerzenden Bereich auf. Mindestens 15 Minuten einwirken lassen;
- Ätherisches Zitronengrasöl: Mischen Sie 3 Tropfen ätherisches Öl mit 1 Esslöffel Pflanzenöl, z. B. Kokos-, Jojoba- oder Olivenöl, und tragen Sie es auf die Ringelflechte oder die Wunde auf. Um Hautreizungen zu vermeiden, sollten Sie nach dem Auftragen dieses Öls bis zu 6 Stunden lang Sonneneinstrahlung vermeiden.
Ätherisches Zitronengrasöl kann auch als Insektenschutzmittel oder Lufterfrischer verwendet werden. Geben Sie einfach 3 bis 5 Tropfen dieses Öls in einen Diffusor.
Darüber hinaus kann Zitronengras auch in einigen kulinarischen Zubereitungen wie Säften, Kuchen, Gelee und Eiscreme verwendet werden.
So bereiten Sie Zitronengras-Tee zu
Zitronengras-Tee ist einfach zuzubereiten und kann drei- bis viermal am Tag getrunken werden.
Zutaten:
- 1 Esslöffel frische Zitronengrasblätter;
- 1 Tasse kochendes Wasser.
Zubereitungsmodus:
Geben Sie die gehackten frischen Blätter in eine Tasse und bedecken Sie sie mit kochendem Wasser. Abdecken, 5 bis 10 Minuten ruhen lassen, abseihen und dann trinken.
Mögliche Nebenwirkungen
Der Verzehr von Zitronengras kann Schwindel, Schläfrigkeit, Schwäche, Übelkeit, Mundtrockenheit und niedrigen Blutdruck verursachen, was zu Ohnmacht führen kann.
Wenn es nicht angegeben ist
Die Verwendung von Zitronengras wird schwangeren oder stillenden Frauen nicht empfohlen. Es darf auch nicht von Kindern unter 18 Jahren sowie Menschen mit Herz-, Nieren- oder Lebererkrankungen eingenommen werden.
Darüber hinaus sollten Personen, die Medikamente mit beruhigender Wirkung und zur Kontrolle des Blutdrucks einnehmen, vor dem Verzehr von Zitronengras einen Arzt konsultieren.
