Yamswurzeltee kann beispielsweise zur Stärkung des Immunsystems, zur Verbesserung des Verdauungsprozesses, zur Kontrolle des Cholesterin- und Blutzuckerspiegels sowie zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen eingesetzt werden.
Frauen im gebärfähigen Alter verwenden Yamswurzeltee in der Regel hauptsächlich, um schwanger zu werden, da er in der Lage ist, den Östrogenspiegel im Blut zu erhöhen und so den Eisprung zu fördern. Jedoch, Der Zusammenhang zwischen Yamswurzeltee und erhöhter Fruchtbarkeit ist wissenschaftlich noch nicht belegt.
Aufgrund seiner Vorteile kann Yamswurzeltee, der aus der Schale dieser Knolle hergestellt wird, sowohl von Männern als auch von Frauen konsumiert werden und sollte nur mit ärztlichem oder kräuterkundlichem Rat eingenommen werden.
Wofür ist das
Yamswurzeltee hat viele gesundheitliche Vorteile, wie zum Beispiel:
1. Verbessert die Verdauung
Yamswurzeltee ist reich an Ballaststoffen, die den Verdauungsprozess und die Darmfunktion verbessern und auch bei der Bekämpfung von Verstopfung helfen können.
2. Kontrolliert den Cholesterinspiegel
Yamswurzeltee kann zur Senkung des schlechten Cholesterins (LDL) und der Triglyceride im Blut beitragen, da er reich an Ballaststoffen ist, die die Aufnahme von Fetten aus der Nahrung verringern.
3. Verhindert Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Durch die Reduzierung von schlechtem Cholesterin und Triglyceriden kann Yamswurzel-Tee dazu beitragen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie beispielsweise Arteriosklerose, Herzinfarkt oder Schlaganfall vorzubeugen.
Da dieser Tee außerdem zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels beiträgt, kann er auch dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Zusammenhang mit Diabetes zu verringern.
4. Kontrolliert den Blutzucker
Da Yamswurzeltee reich an Ballaststoffen ist, kann er die Aufnahme von Zucker im Darm verringern, was zur Kontrolle des Blutzuckers beiträgt.
Daher kann das Trinken von Yamswurzeltee zur Vorbeugung oder Behandlung von Diabetes beitragen.
5. Stärkt das Immunsystem
Yamswurzeltee ist reich an Vitamin C mit antioxidativer Wirkung, das hilft, Schäden durch freie Radikale an den Körperzellen, einschließlich der Abwehrzellen des Immunsystems, zu verhindern, weshalb er das Immunsystem stärken kann. Entdecken Sie weitere Vorteile von Yamswurzel.
6. Lindert Wechseljahrsbeschwerden
Yamswurzeltee ist reich an Diosgenin, einem Phytoöstrogen, das eine ähnliche Wirkung wie das vom Körper produzierte Östrogen hat und dabei helfen kann, Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen, Nachtschweiß oder Schlaflosigkeit zu lindern.
7. Hilft Ihnen, schwanger zu werden
Yamswurzeltee enthält Diosgenin, eine Art Phytohormon, das im Körper in DHEA umgewandelt wird, ein weiteres Hormon, das für die Regulierung des Spiegels weiblicher Sexualhormone, insbesondere Östrogen, verantwortlich ist, das den Eisprung stimulieren kann.
Obwohl es von Frauen häufig zur Schwangerschaftsförderung eingesetzt wird, gibt es noch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass dies tatsächlich geschieht. Daher ist es wichtig, einen Gynäkologen zu konsultieren, damit Strategien zur Stimulierung des Eisprungs entwickelt werden können. Sehen Sie sich auch andere Möglichkeiten zur Stimulierung des Eisprungs an.
Darf ein Mann Yamswurzeltee trinken?
Obwohl Yamswurzeltee hauptsächlich von Frauen mit dem Ziel verwendet wird, den Eisprung zu stimulieren, kann Yamswurzeltee auch von Männern konsumiert werden, obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt, da er andere Vorteile hat, wie z. B. mehr Energie und Ausdauer. , bekämpft entzündliche Prozesse und stärkt das Immunsystem.
Neben Tee kann Yamswurzel auch auf andere Weise verzehrt werden, etwa gekocht, roh oder beispielsweise als Zutat in Kuchen. Schauen Sie sich einige Rezepte mit Yamswurzel an.
Wie man Yamswurzel-Tee zubereitet
Yamswurzel-Tee kann von jedem zu jeder Tageszeit eingenommen werden. Es ist jedoch wichtig, keine großen Mengen einzunehmen, da dies beispielsweise zu Gewichtszunahme und Durchfall führen kann.
Zutaten
- Schale von 1 Yamswurzel;
- 1 Glas Wasser.
Vorbereitungsmodus
Legen Sie die Yamswurzelschale in das kochende Wasser und lassen Sie sie bei abgedecktem Topf etwa 5 Minuten ruhen. Anschließend abkühlen lassen, abseihen und auf nüchternen Magen trinken. Da Yamswurzeltee nicht viel Geschmack hat, kann es interessant sein, etwas Süßungsmittel hinzuzufügen, um ihn besser zu machen.
Frauen, die Yamswurzeltee trinken, um schwanger zu werden, wird empfohlen, ihn kurz vor der fruchtbaren Zeit einzunehmen, um den Eisprung anzuregen und die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Erfahren Sie, wie Sie die fruchtbare Periode bestimmen.
Mögliche Nebenwirkungen
Yamswurzeltee wird im Allgemeinen gut vertragen, wenn er in den empfohlenen Mengen konsumiert wird. Bei übermäßigem Verzehr kann es jedoch zu Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall kommen.
Wer sollte es nicht verwenden?
Yamswurzeltee sollte nicht von Kindern, schwangeren oder stillenden Frauen konsumiert werden.
