Guave ist eine hervorragende Option zur Darmretention, da diese Frucht adstringierende, durchfallhemmende und krampflösende Eigenschaften hat, die dazu beitragen, Durchfall und Magenschmerzen zu lindern.
Darüber hinaus enthält Guave gute Mengen an Vitamin C, Vitamin A, Vitamin B und Antioxidantien, die das Immunsystem stärken und dem Körper dabei helfen, Viren oder Bakterien zu bekämpfen, die Durchfall verursachen können.
Guave verbessert in Verbindung mit einer gesunden Ernährung, der Bevorzugung von Nahrungsmitteln mit löslichen Ballaststoffen wie Weißbrot und weißem Reis sowie magerem Fleisch wie Hühnchen und Fisch die Verdauung, lindert Magenschmerzen und kontrolliert das Volumen des Stuhlgangs, wodurch der Darm eingeschlossen wird . Erfahren Sie, wie Sie sich gesund ernähren, um Ihren Darm in Schach zu halten.
Einige Rezepte mit Guave und Guavenblättern, die helfen, den Darm zu lockern, sind:
1. Guavensaft
Guavensaft ist eine großartige Option zur Straffung des Darms, da er den Stuhlgang reduziert und so das Volumen des Stuhlgangs verringert.
Zutaten:
- 2 Guaven;
- 1 Esslöffel Minzblätter;
- 1/2 Liter gefiltertes oder abgekochtes Wasser.
Zubereitungsmodus:
Guaven waschen, schälen und gut hacken. Geben Sie die Guaven, das Wasser und die Minzblätter in den Mixer und mixen Sie alles gut, bis die Mischung sehr homogen ist. Um Durchfall zu stoppen, müssen Sie den Saft mindestens zweimal täglich trinken. Trotz seiner Wirksamkeit wird nicht empfohlen, die empfohlene Dosis zu überschreiten, da sich Durchfall in großen Mengen verschlimmern kann.
2. Guaventee
Guavenblättertee hilft außerdem dabei, den Darm zu straffen, da er adstringierende Eigenschaften hat, die Wassermenge im Stuhl reduziert und somit bei der Bekämpfung von Durchfall hilft.
Zutaten:
- 10 Guavenblätter;
- 1 Liter Wasser.
Zubereitungsmodus:
Die gewaschenen Guavenblätter in 1 Liter kochendes Wasser geben, abdecken und etwa 10 Minuten ruhen lassen. Drei- bis viermal täglich 1 Tasse abseihen und trinken. Sehen Sie sich weitere Vorteile von Guavenblättern an.
Eine andere Möglichkeit ist die Verwendung von Guavensprossen. Dazu einfach 4 Guavensprossen in 1 Tasse Wasser 10 Minuten kochen. Warten Sie, bis es abgekühlt ist, seihen Sie es ab und trinken Sie bis zu 2 Mal täglich 50 ml.
3. Guaven-Eis am Stiel
Guaveneis am Stiel ist eine hervorragende Option zur Darmretention. Darüber hinaus trägt das im Rezept verwendete Wasser auch dazu bei, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, indem es den Wasserverlust durch den Kot ausgleicht und so Dehydrierungssymptome wie übermäßige Müdigkeit, Schwindel oder geistige Verwirrung vermeidet. Kennen Sie alle Symptome einer Dehydrierung.
Zutaten:
- 3 Guaven;
- 300 ml gefiltertes oder abgekochtes Wasser.
Zubereitungsmodus:
Guave gut waschen, schälen und in Würfel schneiden. Geben Sie die Guaven und das Wasser in einen Mixer und vermischen Sie alles gut, bis eine homogene Mischung entsteht. Füllen Sie die Mischung in Eis am Stiel-Formen oder Beutelbeutel und stellen Sie sie für 4 Stunden in den Gefrierschrank. Das Eis am Stiel aus den Formen nehmen und servieren.
