Laktobazillen sind eine Art guter Bakterien, die normalerweise im Magen-Darm-, Vaginal- und Harnsystem leben und das Gleichgewicht der lokalen Mikrobiota aufrechterhalten, ohne Krankheiten zu verursachen, von denen die häufigsten Krankheiten sind Lactobacillus rhamnosus und das Lactobacillus casei.
Aus diesem Grund finden sich Laktobazillen beispielsweise in Nahrungsergänzungsmitteln zur Bekämpfung von Vaginalinfektionen, zur Vorbeugung oder Behandlung von Durchfall durch Bakterien oder Viren, zur Stärkung des Immunsystems oder zur Behandlung von allergischen oder entzündlichen Erkrankungen.
Obwohl die Lactobacillus Da sie Teil der normalen Mikrobiota des Körpers sind, können sie bei Menschen mit anderen Gesundheitsproblemen in seltenen Fällen auch Infektionen wie Bakteriämie, Cholezystitis, Empyem oder Zahnabszesse verursachen. Daher sollte die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln nur unter Anleitung eines Arztes oder Ernährungsberaters erfolgen.
Was lohnt sich?
Laktobazillen in Form von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln sind normalerweise angezeigt für:
- Halten Sie das Gleichgewicht der gastrointestinalen, vaginalen und urinausscheidenden Mikrobiota aufrecht und beugen Sie so Infektionen vor.
- Stärkung des Immunsystems;
- Behandeln Sie durch Rotavirus verursachten Durchfall bei Kindern;
- Linderung von Darmbeschwerden oder Koliken bei Babys;
- Verhindern Sie Durchfall, der durch den Einsatz von Antibiotika oder Chemotherapie verursacht wird;
- Verhindern Sie die Entwicklung einer Mukositis bei Menschen, die sich einer Krebsbehandlung unterziehen.
- Verstopfung lindern und die Verdauung verbessern;
- Behandeln und verhindern Sie Gastritis, Magengeschwüre und Magenkrebs;
- Hilfe bei der Behandlung von Reizdarmsyndrom, Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn;
- Verringern Sie die Aufnahme von Fett aus der Nahrung, senken Sie den schlechten Cholesterinspiegel und erhöhen Sie den guten Cholesterinspiegel.
- Verhindern Sie die Entstehung von Darmkrebs;
- Behandeln Sie atopisches Ekzem oder atopische Dermatitis;
- Verbessern Sie die Symptome einer allergischen Rhinitis.
- Helfen Sie, Gelenkschmerzen und Schwellungen zu reduzieren, die durch rheumatoide Arthritis verursacht werden.
Diese Vorteile von Probiotika, die verschiedene Arten von Laktobazillen enthalten, beruhen auf der Fähigkeit der Laktobazillen, sich an der Magen-Darm-Schleimhaut oder dem Vaginalepithel anzuheften und dabei zu helfen, krankheitsverursachende Mikroorganismen zu eliminieren und das Gleichgewicht der lokalen Mikrobiota aufrechtzuerhalten.
Darüber hinaus produzieren Laktobazillen antioxidative Substanzen und helfen, das Immunsystem zu modulieren, um die entzündungshemmende Reaktion gegen Krankheiten zu verbessern. Sehen Sie sich weitere gesundheitliche Vorteile von Probiotika an.
Hauptarten von Laktobazillen
Die wichtigsten Arten von Laktobazillen sind:
1. Lactobacillus rhamnosus
Ö Lactobacillus rhamnosus, aktuell angerufen Lacticaseibacillus rhamnosus, Es ist im Darm vorhanden und trägt dazu bei, das Gleichgewicht der Darmmikrobiota aufrechtzuerhalten und beispielsweise Reisedurchfall oder Candidiasis zu bekämpfen.
Zusätzlich zu L. rhamnosusandere Arten von Laktobazillen, die natürlicherweise im Darm vorkommen, sind L. Hefe, L. Pflanzen e L. casei.
2. Lactobacillus acidophilus
Diese Art von Laktobazillen kommt auf natürliche Weise im Magen-Darm-System, im Mund und in der Vagina vor und hilft bei der Aufnahme von Nährstoffen, bei der Bekämpfung von Darminfektionen, bakterieller Vaginose, Ekzemen und Lungeninfektionen.
Andere Laktobazillen, die natürlicherweise in der Vagina vorkommen, sind Lactobacillus curlatus, L. gasseri, L. jensenii, L. vaginalis e L. inert.
3. Lactobacillus reuteri
Diese Art von Laktobazillen kommt auf natürliche Weise im Magen, im Mund und im Dünndarm sowie in den Harnwegen, der Haut und der Muttermilch vor und trägt zur Stärkung des Immunsystems bei, indem es die Produktion entzündungsfördernder Substanzen wie Zytokine reduziert eine vorbeugende Wirkung. gegen entzündliche Erkrankungen.
Im Magen kommen auch andere Arten von Laktobazillen vor, wie z L. antri, L. gastricus, L. kalixensis e L. ultunensisZum Beispiel.
4. Lactobacillus casei
Ö Lactobacillus casei kommt natürlicherweise im Darm oder in probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln wie z.B. vor Lactobacillus casei ShirotaSie tragen dazu bei, das Gleichgewicht der Darmmikrobiota aufrechtzuerhalten, die Darmpassage zu regulieren und das Immunsystem zu stärken, wodurch bakterieller Durchfall verhindert oder bekämpft wird.
Ö L. casei Es wird auch in der Lebensmittelindustrie zur Herstellung von Käse oder fermentierter Milch verwendet.
Laktobazillen bei Kindern
Die Laktobazillen Lactobacillus acidophilus e Lacticaseibacillus rhamnosus kann vom Kinderarzt zur Behandlung von akutem infektiösem Durchfall bei Kindern, wie z. B. Gastroenteritis, empfohlen werden oder um das Risiko des Kindes für Durchfall nach der Anwendung von Antibiotika zu verringern und um Bauchschmerzen zu lindern.
Darüber hinaus deuten einige Studien darauf hin, dass die Lacticaseibacillus rhamnosus könnte helfen, Karies bei Kindern mit Milchzähnen zu verhindern.
Obwohl einige probiotische Nahrungsergänzungsmittel für Kinder sicher sind, ist es wichtig, dass ihre Verwendung unter Aufsicht eines Kinderarztes erfolgt.
Wo man lebende Laktobazillen findet
Lebende Laktobazillen finden sich in Lebensmitteln wie Joghurt, fermentierter Milch, Kefir, Kombucha, Quark, Käse oder reiner Milch, beispielsweise frisch von der Kuh gewonnen. Schauen Sie sich die vollständige Liste der probiotischen Lebensmittel an.
Darüber hinaus sind Laktobazillen in Form von probiotischen Nahrungsergänzungsmitteln in Kapseln, Tropfen, Tabletten oder Beuteln in Apotheken oder Drogerien erhältlich und müssen nach ärztlicher oder ernährungswissenschaftlicher Beratung eingenommen werden.
Wann sollten probiotische Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden?
Probiotische Nahrungsergänzungsmittel können zur Aufrechterhaltung der Magen-Darm- oder Vaginalgesundheit eingesetzt werden und helfen bei der Behandlung oder Vorbeugung von Durchfall, Candidiasis, bakterieller Vaginose oder Harnwegsinfektionen.
Es gibt verschiedene Arten von Probiotika in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, die verschiedene Arten von Laktobazillen und andere Probiotika wie Bifidobakterien enthalten, einige Beispiele sind beispielsweise Florastor, Colidis, Probiatop, FloraB, 20bi, Provance oder Prolive. Erfahren Sie, wie Sie das Nahrungsergänzungsmittel einnehmen Lactobacillus acidophilus.
Es ist wichtig zu betonen, dass probiotische Nahrungsergänzungsmittel unter Anleitung eines Arztes oder Ernährungsberaters eingenommen werden sollten, insbesondere bei Kindern, schwangeren oder stillenden Frauen oder Menschen mit einem geschwächten Immunsystem, beispielsweise bei HIV-Infektion, AIDS oder der Einnahme von Medikamente zur Abstoßung von Organtransplantationen.
Darüber hinaus sollten probiotische Nahrungsergänzungsmittel bei Personen mit Kurzdarmsyndrom oder bei Personen, die sich einer Magen-Darm-Operation oder einer Darmspiegelung unterziehen oder unterzogen haben, mit Vorsicht angewendet werden, da dies das Risiko bakterieller Infektionen erhöhen kann.
