Triglyceride sind eine Art Fett im Blut und eine Energiequelle für den Körper, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers wichtig ist. Diese Art von Fett wird von der Leber produziert, die Kalorien aus übermäßig verzehrter Nahrung in Fett umwandelt, das in den Zellen gespeichert wird.
Triglyceride werden beispielsweise bei längerem Fasten, zur Aufrechterhaltung der Energieversorgung des Körpers oder bei unzureichender Ernährung in den Blutkreislauf freigesetzt. Obwohl Triglyceride für den Körper lebenswichtig sind, können sich hohe Triglyceride in den Blutgefäßen ablagern und das Risiko für Herz-Kreislauf-Probleme wie Herzinfarkt, Arteriosklerose oder Schlaganfall erhöhen.
Um gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit hohen Triglyceriden zu vermeiden, wird empfohlen, sich regelmäßig körperlich zu betätigen und eine fett- und zuckerarme Ernährung einzuhalten. Erfahren Sie, wie Sie eine Diät einhalten können, um die Triglyceride zu senken.
Was lohnt sich?
Triglyceride sind eine Energiequelle für den Körper, die als Fett in den Zellen gespeichert und in den Blutkreislauf abgegeben wird, wenn der Körper Energie benötigt.
Diese Art von Fett wird von der Leber produziert und durch Cholesterin, bekannt als VLDL, in die Zellen transportiert. Die Hauptquelle für Triglyceride im Körper sind jedoch Kalorien, die im Überschuss an Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten aufgenommen werden.
Wenn also überschüssige Kalorien aufgenommen werden, werden Triglyceride sofort zur Energiegewinnung für den Körper verwendet oder in Form von Fett in den Zellen gespeichert, um bei längerem Fasten oder unzureichender Ernährung freigesetzt zu werden.
Tabelle der Triglycerid-Referenzwerte
Um die Menge der im Körper zirkulierenden Triglyceride zu beurteilen, muss der Arzt eine Blutuntersuchung anordnen. Normalerweise werden auch die Gesamt- und fraktionierten Cholesterinwerte abgefragt.
Die Referenzwerte für Triglyceride sind:
Die Empfehlung zur Durchführung eines Triglyceridtests muss individuell und vom Arzt geleitet werden. Personen mit damit verbundenen Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Diabetes, Rauchen oder Personen mit einer Familienanamnese mit hohen Triglyceridwerten benötigen eine größere Sorgfalt und sollten diese durchführen prüfen. regelmäßige Untersuchung, je nach Anweisung des Arztes.
Risiken hoher Triglyceride
Wenn der Triglyceridspiegel im Blut hoch ist, können sie sich an den Wänden der Blutgefäße ablagern, wodurch diese versteifen oder der Blutdurchfluss erschwert wird. Darüber hinaus kann ein hoher Triglyceridspiegel auch eine Entzündung der Bauchspeicheldrüse verursachen.
Die Hauptrisiken, die mit einem erhöhten Triglyceridspiegel im Blut verbunden sind, sind:
- Arteriosklerose;
- Herzinfarkt;
- AVC;
- Leberkrankheiten;
- Pankreatitis;
- Dekompensierter Diabetes;
- Hypothyreose.
Im Allgemeinen verursachen hohe Triglyceridwerte keine Symptome. Wenn sie jedoch zu hoch sind, kann sich Fett auf der Haut ablagern und kleine Fettansammlungen, sogenannte Xanthome, oder das Auftreten von weißen Flecken auf der Netzhaut entstehen. Erfahren Sie, wie Sie die Anzeichen eines hohen Triglyceridspiegels erkennen.
Was tun, um Triglyceride zu senken?
Um die Triglyceride zu senken, ist es wichtig, sich einer ärztlichen Überwachung zu unterziehen, die einige Änderungen der Gewohnheiten anleiten sollte, die zu einer schnellen Senkung der Triglyceride beitragen, wie z. B. eine ausgewogene Ernährung mit einer geringen Aufnahme von Fetten und Zuckern und regelmäßige körperliche Bewegung. Schauen Sie sich andere Möglichkeiten an, um hohe Triglyceride zu senken.
Darüber hinaus kann der Arzt bei Bedarf die Einnahme von Arzneimitteln zur Senkung des Triglyceridspiegels verordnen, beispielsweise Atorvastatin-Calcium oder Rosuvastatin. Diese Mittel sollten jedoch nur dann eingesetzt werden, wenn andere Strategien nicht ausreichen, da sie mehrere Nebenwirkungen haben.
Was können niedrige Triglyceride bedeuten?
Niedrige Triglyceride hängen normalerweise mit hormonellen Problemen zusammen und treten am häufigsten bei geringem Gewicht, Krankheiten, die die Aufnahme von Nährstoffen behindern, Hyperthyreose oder chronisch obstruktiver Lungenerkrankung auf.
Ein sehr niedriger Triglyceridspiegel kann darauf hindeuten, dass im Körper nur wenig Energie gespeichert ist, was es für den Körper schwierig machen kann, richtig zu funktionieren und fettlösliche Vitamine wie die Vitamine A, D, E und K aufzunehmen sind wichtig für das Sehen. Aufnahme von Kalzium in die Knochen oder Blutgerinnung.
Obwohl es keinen Mindestwert für die Menge an Triglyceriden im Blut gibt, muss man zur Normalisierung niedriger Triglyceridwerte zusätzlich zur Kontrolle der Ursache durch medizinische Behandlung eine gesunde und ausgewogene Ernährung einhalten und z. B. alle 3 bis 3 Stunden Mahlzeiten zu sich nehmen Beispiel. Erfahren Sie, wie Sie niedrige Triglyceride erhöhen können.
