Die Jelqing-Technik, auch Jelq oder Jelqing-Übung genannt, ist eine völlig natürliche Methode zur Penisvergrößerung, die zu Hause nur mit den Händen durchgeführt werden kann. Daher ist es eine kostengünstigere Alternative zu Geräten zur Penisvergrößerung.
Obwohl es sich um eine sehr einfache und schmerzlose Technik handelt, gibt es für die Jelqing-Technik keinen wissenschaftlichen Beweis und es lässt sich nicht sagen, ob sie wirklich funktioniert oder nicht.
Darüber hinaus kann sich bei falscher Ausführung der Technik das Risiko von Penisverletzungen, Schmerzen und Reizungen erhöhen. Daher ist es wichtig, dass die Schritt-für-Schritt-Anweisungen befolgt werden und die Technik abgebrochen wird, sobald der Mann etwas spürt Veränderung oder Unbehagen.
Handposition für die Jelqing-Technik
Wie die Technik funktioniert
Die Jelqing-Technik basiert auf der Tatsache, dass sie eine erhöhte Blutzirkulation im Geschlechtsorgan ermöglicht, den Körper des Penis dehnt und seine Fähigkeit zur Blutaufnahme erhöht. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, ob diese Technik funktioniert oder nicht und wie schnell Ergebnisse sichtbar sind.
So führen Sie die Technik richtig aus
Es ist möglich, die Jelqing-Technik auszuprobieren, sofern die Schritt-für-Schritt-Anleitung von einem Arzt geleitet wird.
Dazu darf der Penis nicht zu stark gequetscht werden, es muss Gleitmittel verwendet werden und das Organ darf nicht vollständig erigiert sein. Die Technik muss in 3 Phasen durchgeführt werden:
1. Aufwärmphase
Der erste Schritt ist sehr wichtig, da er für die Erwärmung des Gewebes des Penisschafts sorgt und so das Verletzungsrisiko während der restlichen Schritte der Technik verringert. Einige Möglichkeiten zum Aufwärmen sind:
- Ein heißes Bad nehmen;
- Legen Sie eine heiße Kompresse oder ein Handtuch auf den Penis.
- Tragen Sie eine Wärmflasche auf.
Nach dem Aufwärmen muss der Penis auf eine mittlere Erektionsstufe gebracht werden, damit mehr Blut in den Körper des Organs gelangen kann. Ideal ist beispielsweise, dass der Penis erigiert, aber nicht hart genug zum Eindringen ist. Anschließend können Sie vor Beginn der nächsten Phase etwas Gleitmittel auftragen, um die Bewegungen der Technik zu erleichtern, weniger Beschwerden zu verursachen und mögliche Folgen zu vermeiden.
2. Übungsphase
Nachdem Sie die Aufwärmphase abgeschlossen und das richtige Erektionsniveau erreicht haben, können Sie mit der Trainingsphase beginnen, die Folgendes umfasst:
- Halten Sie die Peniswurzel festes mit Zeigefinger und Daumen umwickeln, um das Gestensymbol für „ok“ zu bilden;
- Drücken Sie den Penisschaft leicht zusammen mit den Fingern, ohne Schmerzen zu verursachen, aber mit genügend Kraft, um das Blut im Penisschaft einzuschließen;
- Schieben Sie Ihre Hand langsam nach oben bis zur Basis der Eichel, ohne durch die Eichel zu gehen;
- Wiederholen Sie die Schritte mit der anderen Hand, während Sie mit der ersten Hand weiterhin den Eichelansatz festhalten.
Diese Schritte sollten etwa 20 Mal wiederholt werden, insbesondere für Männer, die mit der Technik beginnen.
3. Dehnphase
Diese Phase hilft, das Gefühl eines schmerzenden Penis zu verhindern und erleichtert auch die Heilung des Körpergewebes des Organs. Dazu müssen Sie etwa 1 bis 2 Minuten lang mit Daumen und Zeigefinger kleine kreisende Massagen am Penis durchführen. Abschließend können Sie noch einmal für 2 bis 5 Minuten eine heiße Kompresse auf den Penis legen, um die Durchblutung zu fördern.
Wenn die Ergebnisse kommen
Die ersten Ergebnisse sind in der Regel nach 1 bis 2 Monaten Anwendung der Technik sichtbar, wobei eine Größenzunahme von bis zu 0,5 cm möglich ist. Im Laufe der Zeit können jedoch Veränderungen der Penisgröße von beispielsweise bis zu 2 oder 3 cm festgestellt werden. Da es jedoch keine wissenschaftlichen Beweise gibt, kann nicht gesagt werden, dass die Penisvergrößerung auf die Ausübung von Übungen oder einer anderen Behandlung zurückzuführen ist, der sich der Mann möglicherweise unterzieht.
Hat die Jelqing-Technik Risiken?
Diese Technik birgt Risiken, wenn sie nicht richtig durchgeführt wird, das heißt, wenn zu viel Kraft auf den Penis ausgeübt wird oder die Bewegungen auch zu stark sind. Daher besteht möglicherweise ein erhöhtes Risiko für Verletzungen, Narbenbildung, Schmerzen, lokale Reizungen und in einigen Fällen eine erektile Dysfunktion. Daher ist es wichtig, dass die Übungen unter ärztlicher Anleitung durchgeführt werden.
