Ginkgo biloba ist eine Heilpflanze, die die Konzentration verbessern, Gedächtnisverlust vorbeugen, Angstzustände und Depressionen bekämpfen, die Herzgesundheit fördern, die Durchblutung verbessern und die Libido steigern kann.
Diese Pflanze enthält Flavonoide und Terpenoide, Bestandteile mit hervorragender entzündungshemmender und antioxidativer Wirkung, die ihre Vorteile garantieren.
Ginkgo biloba ist in Online-Shops oder Reformhäusern erhältlich und kann in Form von Tee oder Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden. Es ist wichtig, dass vor Beginn der Anwendung ein Arzt konsultiert wird.
Hauptvorteile
Die Hauptvorteile von Ginkgo biloba sind:
1. Verbessern Sie die Gehirnleistung und Konzentration
Ginkgo biloba verbessert die Mikrozirkulation im Blut und erhöht die Menge an Sauerstoff, die in verschiedenen Teilen des Körpers verfügbar ist. Einer dieser Orte ist das Gehirn und daher kann die Verwendung dieser Pflanze das Denken erleichtern und die Konzentration steigern, da mehr Blut das Gehirn erreicht, damit es richtig funktioniert.
Darüber hinaus scheint Ginkgo biloba aufgrund seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Wirkung auch das Auftreten geistiger Erschöpfung zu verhindern, insbesondere bei sehr aktiven Menschen.
2. Verhindern Sie Gedächtnisverlust
Aufgrund der erhöhten Blutzirkulation im Gehirn und der verbesserten kognitiven Leistungsfähigkeit beugt Ginkgo auch Schäden an Neuronen vor, bekämpft Gedächtnisverlust, insbesondere bei älteren Menschen, und trägt zur Vorbeugung von Alzheimer-Fällen bei.
Selbst bei Patienten, die bereits an Alzheimer leiden, deuten mehrere Studien auf eine Verbesserung der geistigen und sozialen Leistungsfähigkeit hin, wenn Ginkgo biloba in Kombination mit einer medizinischen Behandlung angewendet wird.
3. Bekämpfe Angstzustände und Depressionen
Die Verwendung von Ginkgo biloba trägt dazu bei, die Fähigkeit des Körpers zu verbessern, mit hohen Cortisol- und Adrenalinspiegeln umzugehen, die im Körper bei einer Episode von hohem Stress produziert werden. Auf diese Weise können Menschen, die unter Angststörungen leiden, vom Verzehr dieser Pflanze profitieren, da es einfacher wird, mit dem übermäßigen Stress umzugehen, den sie verspüren.
Aufgrund seiner Wirkung auf den Hormonhaushalt reduziert Ginkgo auch plötzliche Stimmungsschwankungen, insbesondere bei Frauen während des PMS, und verringert so das Risiko einer Depression.
4. Verbessern Sie die Augengesundheit
Aufgrund seiner Fähigkeit, die Durchblutung zu verbessern und freie Radikale aus dem Körper zu eliminieren, scheint Ginkgo Schäden an empfindlichen Augenbereichen wie Hornhaut, Makula und Netzhaut vorzubeugen. Daher kann dieses Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden, um die Sehkraft länger zu erhalten, insbesondere bei Menschen mit Problemen wie beispielsweise Glaukom oder Makuladegeneration.
5. Regulieren Sie den Blutdruck
Ginkgo biloba bewirkt eine leichte Erweiterung der Blutgefäße und verbessert so die Durchblutung, wodurch der Druck auf die Gefäße und das Herz verringert wird. Daher sinkt der Blutdruck tendenziell, insbesondere bei Menschen mit hohem Blutdruck.
6. Verbessern Sie die Herzgesundheit
Ginkgo senkt nicht nur den Blutdruck, sondern scheint auch die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern. Auf diese Weise wird weniger Druck auf das Herz ausgeübt, was die Funktionsfähigkeit des Herzens erleichtert. Da außerdem das Risiko einer Blutgerinnselbildung geringer ist, ist beispielsweise auch die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts geringer.
7. Steigern Sie die Libido
Ginkgo biloba scheint durch den von ihm verursachten Hormonhaushalt und die erhöhte Durchblutung des Genitalbereichs die Libido zu steigern, was beispielsweise Männern mit erektiler Dysfunktion hilft.
Wie ist Ginkgo biloba einzunehmen?
Die Anwendung von Ginkgo biloba kann je nach dem gewünschten Nutzen und der Marke des Labors, das das Nahrungsergänzungsmittel herstellt, variieren. Lesen Sie daher am besten immer die Hinweise auf der Produktverpackung oder fragen Sie beispielsweise einen Heilpraktiker um Rat.
Die Standarddosis von Ginkgo biloba-Extrakt zur Verbesserung der Konzentration und Gehirnleistung beträgt jedoch 120 bis 240 mg, beispielsweise 1 bis 4 Stunden vor einem Test. Als Nahrungsergänzungsmittel und zur Erzielung verschiedener anderer Vorteile beträgt die Standarddosis 40 bis 120 mg dreimal täglich.
Idealerweise sollten Ginkgo biloba-Nahrungsergänzungsmittel zu einer Mahlzeit eingenommen werden, um die Aufnahme zu erleichtern.
Wie man Ginkgo-Biloba-Tee zubereitet
Ginkgo-biloba-Tee kann problemlos zu Hause zubereitet werden, allerdings ist es nicht möglich, die Menge der Wirkstoffe im Tee zu kennen. Daher wird empfohlen, wann immer möglich, das Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, um eine korrektere Dosierung zu erhalten.
Zutaten
- 1 Esslöffel getrocknete Ginkgo-Biloba-Blätter;
- 1 Tasse kochendes Wasser.
Vorbereitungsmodus
Geben Sie die Blätter in eine Tasse kochendes Wasser und lassen Sie es 10 Minuten ruhen. Dann abseihen, abkühlen lassen und trinken.
Mögliche Nebenwirkungen
Nebenwirkungen von Ginkgo biloba sind selten, insbesondere bei richtiger Dosierung. Bei manchen Menschen kann es jedoch zu Kopfschmerzen, einer allergischen Hautreaktion, Übelkeit, Herzklopfen, Blutungen oder einem Blutdruckabfall kommen.
Wer sollte das nicht nehmen
Obwohl es sich um eine sehr sichere Pflanze handelt, sollte Ginkgo biloba nicht bei Kindern unter 12 Jahren, schwangeren Frauen, stillenden Frauen sowie bei Patienten mit hohem Blutungsrisiko oder aktiven Blutungen angewendet werden.
