Was es ist, Symptome, Ursachen und Behandlung

Osteoporose ist eine Krankheit, die durch eine Abnahme der Knochenmasse verursacht wird, wodurch die Knochen brüchiger werden und somit das Risiko von Brüchen in der Wirbelsäule, im Arm, in der Hüfte oder im Femur, dem Oberschenkelknochen, steigt.

Da Osteoporose eine stille Krankheit ist, verursacht sie im Allgemeinen keine Symptome. Wenn die Knochen jedoch geschwächt werden, können einige Frakturen auftreten, die Symptome wie Rückenschmerzen, gebeugte Haltung und verminderte Körpergröße verursachen. Erfahren Sie, wie Sie einige Symptome einer Osteoporose erkennen.

Obwohl Osteoporose nicht heilbar ist, zielt die Behandlung darauf ab, die Lebensqualität des Patienten zu verbessern und das Risiko von Frakturen zu verringern. Dazu können körperliche Bewegung und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten gehören, die die Kalziumrückresorption verbessern und Masse bilden. Knochen.

Osteoporose-Symptome

Die Hauptsymptome einer Osteoporose sind:

• Rückenschmerzen;
• Abnahme der Höhe um mindestens 2 cm;
• Kribbeln in den Beinen;
• Gebeugte Haltung.

Osteoporose ist eine stille Krankheit, die meist keine Symptome verursacht. Daher wird die Erkrankung meist durch Untersuchungen beispielsweise nach Frakturen festgestellt.

So bestätigen Sie die Diagnose

Die Diagnose einer Osteoporose wird vom Orthopäden anhand der vorliegenden Symptome und Anzeichen sowie der Krankengeschichte der Familie und des Patienten gestellt.

Darüber hinaus kann der Arzt zur Ergänzung der Diagnose auch Blutuntersuchungen anordnen, wie z. B. ein großes Blutbild, den Kalzium- und Vitamin-D-Spiegel sowie eine Knochendichtemessung, einen bildgebenden Test zur Beurteilung der Knochenmasse. Sehen Sie, wie die Knochendichtemessung durchgeführt wird.

Vereinbaren Sie mit dem folgenden Tool einen Termin bei Ihrem nächstgelegenen Arzt, um Ihr Osteoporoserisiko einzuschätzen und so gegebenenfalls die beste Behandlung einzuleiten:

Hauptgründe

Osteoporose wird durch eine Abnahme der Knochenmasse verursacht, wodurch die Knochen brüchiger werden. Sie hängt eng mit der Alterung der Knochenzellen zusammen und kann vor allem bei Männern und Frauen ab dem 50. Lebensjahr auftreten.

Weitere Ursachen, die die Entstehung einer Osteoporose ebenfalls begünstigen können, sind:

• Endokrine Erkrankungen wie Diabetes oder Hyperparathyreoidismus;
• Kalzium- und/oder Vitamin-D-Mangel;
• Bewegungsmangel;
• Menopause;
• Unzureichende Ernährung;
• Rauchen;
• Anorexia nervosa;
• Alkoholismus;
• Verwendung einiger Arten von Medikamenten;
• Mangel an Hormonproduktion.

Darüber hinaus können einige Krankheiten das Risiko für die Entwicklung von Osteoporose erhöhen, beispielsweise Krebs, HIV, rheumatoide Arthritis, Hämophilie, Nierenversagen und Thalassämie.

Unterschied zwischen Osteopenie und Osteoporose

Osteopenie ist ein Ungleichgewicht in der Knochenerneuerung, das zu einem allmählichen Verlust der Knochendichte führt und, wenn es in der Anfangsphase erkannt wird, behandelt werden kann, um so Osteoporose vorzubeugen.

Osteoporose ist eine Krankheit, bei der es bereits zu einem hohen Verlust an Knochenmasse kommt, wodurch die Knochen brüchiger werden und somit das Risiko von Knochenbrüchen steigt.

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Wie die Behandlung durchgeführt wird

Die Behandlung von Osteoporose muss unter Anleitung eines Orthopäden oder Allgemeinmediziners durchgeführt werden und zielt darauf ab, Schmerzen zu lindern, die Lebensqualität der Person zu verbessern und das Risiko von Frakturen und Komplikationen zu verringern.

Die Behandlung von Osteoporose kann Folgendes umfassen:

1. Medikamente

Die vom Arzt empfohlenen Heilmittel variieren je nach Ursache der Osteoporose, Alter, Geschlecht und allgemeinem Gesundheitszustand der Person und können indiziert sein:

• Bisphosphonate, wie Alendronat und Risedronat, Arzneimittel, die dabei helfen, die Knochendichte aufrechtzuerhalten und so das Risiko von Knochenbrüchen zu vermeiden;
• Monoklonale Antikörper, wie Denosumab und Romosozumab, Medikamente, die hauptsächlich für Frauen und Männer nach der Menopause mit hohem Frakturrisiko oder wenn andere Behandlungen nicht wirksam waren, indiziert sind;

Darüber hinaus kann der Arzt auch die Verwendung von Teriparatid empfehlen, einem Medikament zur Behandlung von Osteoporose bei postmenopausalen Frauen und Männern mit hohem Frakturrisiko.

2. Hormonersatz

Ein Hormonersatz durch Östrogen kann vor allem bei Frauen in den Wechseljahren angezeigt sein, um Knochenmasseverlust und Knochenbrüchen vorzubeugen. Bei Männern, die neben Osteoporose auch einen niedrigen Spiegel dieses Hormons im Körper aufweisen, kann ein Hormonersatz durch Testosteron indiziert sein.

3. Ergänzungen

Einige Nahrungsergänzungsmittel wie Kalzium, Magnesium und Vitamin D werden möglicherweise auch von Ihrem Arzt empfohlen, um die Knochengesundheit zu erhalten.

Allerdings werden diese Nahrungsergänzungsmittel im Allgemeinen bei geringer Aufnahme von Quellnahrungsmitteln oder in Situationen empfohlen, die die Nährstoffaufnahme verringern, wie z. B. bariatrische Operationen, Zöliakie und Morbus Crohn.

4. Gesunde und abwechslungsreiche Ernährung

Um die Aufnahme von Kalzium und Phosphor zu steigern und die Knochengesundheit zu verbessern, ist die Aufrechterhaltung einer gesunden und ausreichenden Ernährung, einschließlich kalzium- und Vitamin-D-reicher Lebensmittel wie Milch, Joghurt, Brokkoli und Mandeln, unerlässlich.

Es ist außerdem wichtig, Lebensmittel zu meiden, die die Kalziumaufnahme verringern, wie Kaffee, schwarzer Tee, Salz und Fast Food. Erfahren Sie, wie Sie eine Osteoporose-Diät befolgen.

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5. Körperliche Übungen

Regelmäßige körperliche Bewegung wie Spazierengehen, Tanzen und Wassergymnastik trägt zur Stärkung von Muskeln und Gelenken bei, beugt Brüchen vor und lindert die Symptome von Osteoporose. Entdecken Sie einige Übungen, die für Menschen mit Osteoporose empfohlen werden.

Wie man etwas vorbeugt

Die Prävention von Osteoporose muss das ganze Leben lang erfolgen, von Anfang an in der Kindheit bis hin zur Übernahme einfacher Gewohnheiten, wie zum Beispiel:

• Achten Sie auf eine gesunde und abwechslungsreiche ErnährungVerzehr von Lebensmitteln, die reich an Kalzium und Vitamin D sind, wie Milchprodukte, Eier und fetter Fisch, da diese Nährstoffe für die Knochenbildung unerlässlich sind;
• Gönnen Sie sich täglich 15 bis 30 Minuten Sonnenlicht, um die Produktion von Vitamin D durch den Körper zu erleichtern, da dieses Vitamin am Prozess der Kalziumaufnahme im Körper beteiligt ist. Erfahren Sie, wie Sie sich sonnen, um Vitamin D im Körper zu produzieren.

• Machen Sie körperliche Übungenwie Gehen, Laufen und Krafttraining, da sie dabei helfen, Muskeln und Gelenke zu stärken und die Knochendichte zu verbessern;
• Vermeiden Sie Zigarettenda Rauchen mit einem erhöhten Osteoporoserisiko verbunden ist;
• Reduzieren Sie den Konsum alkoholischer Getränkeda Alkoholkonsum mit einem Rückgang des Kalziums im Körper verbunden ist.

Bei älteren Menschen ist es wichtig, das Haus sicher zu halten, um Stürze zu vermeiden und das Risiko von Brüchen zu verringern. Daher wird empfohlen, in der Wohnung und im Badezimmer auf Teppiche zu verzichten und rutschfeste Böden und Schutzgitter zu installieren.

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Schauen Sie sich das Video unten an, um weitere Tipps zu erhalten, wie Sie stärkere Knochen haben und das Osteoporoserisiko verringern können: