Zu wissen, wie man Lebensmittel lagert, ist wichtig, um die Haltbarkeit verschiedener Lebensmittelarten zu erhöhen und dabei ihre Eigenschaften zu berücksichtigen. Nachdem Sie Ihre Einkaufsliste erstellt, in den Supermarkt gegangen sind und alles gekauft haben, was Sie für den Monat brauchen, ist es an der Zeit, alles wegzuräumen. Bei Non-Food-Artikeln, wie zum Beispiel Reinigungsmitteln, ist […]
Continue Reading
Einige Lebensmittel wie Mandeln, Sojabohnen, Knoblauch und Pistazien enthalten Phytoöstrogene, bei denen es sich um Verbindungen handelt, die den menschlichen Östrogenen ähneln und daher eine ähnliche Funktion erfüllen. Zu den in Lebensmitteln vorkommenden Phytoöstrogenen gehören Isoflavone, Flavone, Terpenoide, Quercetine, Resveratrol und Lignine. Phytoöstrogene fördern mehrere gesundheitliche Vorteile, wie beispielsweise die Linderung der Symptome der Menopause […]
Continue Reading
Eine Diät zur Linderung von Dermatitis kann den Verzicht auf Nahrungsmittel beinhalten, die Allergien auslösen, wie zum Beispiel Garnelen, Erdnüsse oder Milch. Die Konsultation eines Dermatologen und eines Ernährungsberaters ist wichtig, um den Ursprung der Dermatitis herauszufinden und herauszufinden, ob sie wirklich nur mit der Ernährung zur Kontrolle und Behandlung des Problems zusammenhängt. Auch wenn […]
Continue Reading
Wenn es um eine gute Ernährung geht, stehen Naturprodukte wie Tees und Nüsse ganz oben auf der Einkaufsliste. Da es sich jedoch um Produkte ohne Konservierungsstoffe handelt, ist die Falsche Handhabung und falsche Lagerung können die Haltbarkeit und Qualität des Produkts beeinträchtigen.S. „Um eine gute Konservierung nach dem Kauf Ihrer Naturprodukte zu gewährleisten, müssen einige […]
Continue Reading
Selenreiche Lebensmittel sind vor allem Paranüsse, Fisch, Meeresfrüchte, Bohnen, Eier, Sonnenblumenkerne, Huhn und Rindfleisch. Selen ist ein wichtiger Mineralstoff für die ordnungsgemäße Funktion der Schilddrüse. Darüber hinaus trägt Selen auch dazu bei, das Immunsystem zu stärken und der Entstehung neurodegenerativer und kardiovaskulärer Erkrankungen vorzubeugen. Entdecken Sie alle Vorteile von Selen. Die empfohlene tägliche Selenmenge für […]
Continue Reading
Vitamin B9 oder Folsäure ist ein essentieller Nährstoff für viele Funktionen im Körper, z. B. für die Bildung des Nervensystems des Babys, die Vorbeugung von Anämie, die Erhaltung der Gehirngesundheit und die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall. Dieses Vitamin kommt in verschiedenen Lebensmitteln vor, beispielsweise in Spinat, Rinderleber, Spargel, Bohnen und Cashewnüssen. […]
Continue Reading
Einige gute Lebensmittel zur Erhaltung der Prostatagesundheit sind Tomaten, grüner Tee, Sardinen und Blumenkohl, da sie reich an Omega-3, Lycopin, Selen und Sulforaphan sind, Nährstoffen und bioaktiven Verbindungen mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. entzündlich. Um die Gesundheit der Prostata zu erhalten und der Entstehung von Krebs vorzubeugen, ist es außerdem wichtig, ein ausreichendes Körpergewicht aufrechtzuerhalten, […]
Continue Reading
Inulin ist eine Art löslicher Ballaststoff, der in Lebensmitteln wie Chicorée, Zwiebeln, Knoblauch und Weizen vorkommt und mehrere gesundheitliche Vorteile bietet, wie z. B. die Regulierung der Darmfunktion, die Aufrechterhaltung einer gesunden Darmflora und die Unterstützung beim Abnehmen. Diese Vorteile sind möglich, weil Inulin ein funktionelles Präbiotikum ist, das das Stuhlvolumen erhöht, das Sättigungsgefühl verlängert […]
Continue Reading
Einige Lebensmittel wie Kakao, Hafer, Cashewnüsse, grüne Bohnen, Guave, Kurkuma und Apfel können zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut empfohlen werden. Dies liegt daran, dass diese Lebensmittel reich an Ballaststoffen und bioaktiven Verbindungen mit antioxidativen und lipidsenkenden Eigenschaften sind, die die Oxidation von Fettzellen durch freie Radikale verhindern und die Fettaufnahme im Darm reduzieren. Um […]
Continue Reading
Bei der Ernährung bei hohem Cholesterinspiegel sollte der Verzehr von Obst, Gemüse und Vollkornprodukten Vorrang haben, da es sich um ballaststoffreiche Lebensmittel handelt, die dazu beitragen, die Aufnahme von Gesamtcholesterin im Darm zu reduzieren. Darüber hinaus ist es wichtig, Lebensmittel zu meiden, die reich an gesättigten Fettsäuren sind, wie zum Beispiel Pizza und Nuggets. Darüber […]
Continue Reading