Einige Nährstoffe wie Vitamin A, E und Omega-3 sind für die Erhaltung der Augengesundheit und die Vorbeugung von Krankheiten und Sehproblemen wie trockenem Auge, Glaukom und Makuladegeneration unerlässlich. Darüber hinaus ist auch die tägliche Augenpflege sehr wichtig, und diese Nährstoffe finden sich in Lebensmitteln wie Karotten, Kürbis, Papaya, Salzwasserfisch und Kastanien, die täglich verzehrt werden […]
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Die besten Lebensmittel für Diabetiker sind solche mit einem hohen Ballaststoffgehalt wie Vollkornprodukte, Obst und frisches Gemüse, die dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht zu halten. Eine übermäßige Fettaufnahme kann auch zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen. Daher sind Lebensmittel, die magere Proteinquellen enthalten, wie fettarme Milch und Milchprodukte, sowie mageres Fleisch wie Huhn, Eier, […]
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Zu wissen, wie man Lebensmittel lagert, ist wichtig, um die Haltbarkeit verschiedener Lebensmittelarten zu erhöhen und dabei ihre Eigenschaften zu berücksichtigen. Nachdem Sie Ihre Einkaufsliste erstellt, in den Supermarkt gegangen sind und alles gekauft haben, was Sie für den Monat brauchen, ist es an der Zeit, alles wegzuräumen. Bei Non-Food-Artikeln, wie zum Beispiel Reinigungsmitteln, ist […]
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Einige Lebensmittel wie Mandeln, Sojabohnen, Knoblauch und Pistazien enthalten Phytoöstrogene, bei denen es sich um Verbindungen handelt, die den menschlichen Östrogenen ähneln und daher eine ähnliche Funktion erfüllen. Zu den in Lebensmitteln vorkommenden Phytoöstrogenen gehören Isoflavone, Flavone, Terpenoide, Quercetine, Resveratrol und Lignine. Phytoöstrogene fördern mehrere gesundheitliche Vorteile, wie beispielsweise die Linderung der Symptome der Menopause […]
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Eine Diät zur Linderung von Dermatitis kann den Verzicht auf Nahrungsmittel beinhalten, die Allergien auslösen, wie zum Beispiel Garnelen, Erdnüsse oder Milch. Die Konsultation eines Dermatologen und eines Ernährungsberaters ist wichtig, um den Ursprung der Dermatitis herauszufinden und herauszufinden, ob sie wirklich nur mit der Ernährung zur Kontrolle und Behandlung des Problems zusammenhängt. Auch wenn […]
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Selenreiche Lebensmittel sind vor allem Paranüsse, Fisch, Meeresfrüchte, Bohnen, Eier, Sonnenblumenkerne, Huhn und Rindfleisch. Selen ist ein wichtiger Mineralstoff für die ordnungsgemäße Funktion der Schilddrüse. Darüber hinaus trägt Selen auch dazu bei, das Immunsystem zu stärken und der Entstehung neurodegenerativer und kardiovaskulärer Erkrankungen vorzubeugen. Entdecken Sie alle Vorteile von Selen. Die empfohlene tägliche Selenmenge für […]
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Vitamin B9 oder Folsäure ist ein essentieller Nährstoff für viele Funktionen im Körper, z. B. für die Bildung des Nervensystems des Babys, die Vorbeugung von Anämie, die Erhaltung der Gehirngesundheit und die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall. Dieses Vitamin kommt in verschiedenen Lebensmitteln vor, beispielsweise in Spinat, Rinderleber, Spargel, Bohnen und Cashewnüssen. […]
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Wenn es um eine gute Ernährung geht, stehen Naturprodukte wie Tees und Nüsse ganz oben auf der Einkaufsliste. Da es sich jedoch um Produkte ohne Konservierungsstoffe handelt, ist die Falsche Handhabung und falsche Lagerung können die Haltbarkeit und Qualität des Produkts beeinträchtigen.S. „Um eine gute Konservierung nach dem Kauf Ihrer Naturprodukte zu gewährleisten, müssen einige […]
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Einige gute Lebensmittel zur Erhaltung der Prostatagesundheit sind Tomaten, grüner Tee, Sardinen und Blumenkohl, da sie reich an Omega-3, Lycopin, Selen und Sulforaphan sind, Nährstoffen und bioaktiven Verbindungen mit antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. entzündlich. Um die Gesundheit der Prostata zu erhalten und der Entstehung von Krebs vorzubeugen, ist es außerdem wichtig, ein ausreichendes Körpergewicht aufrechtzuerhalten, […]
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Einige Lebensmittel wie Kakao, Hafer, Cashewnüsse, grüne Bohnen, Guave, Kurkuma und Apfel können zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut empfohlen werden. Dies liegt daran, dass diese Lebensmittel reich an Ballaststoffen und bioaktiven Verbindungen mit antioxidativen und lipidsenkenden Eigenschaften sind, die die Oxidation von Fettzellen durch freie Radikale verhindern und die Fettaufnahme im Darm reduzieren. Um […]
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