Gurkensaft ist ein ausgezeichnetes Diuretikum, da er viel Wasser und Mineralien enthält, die die Nierenfunktion fördern, die Menge des ausgeschiedenen Urins erhöhen und Schwellungen im Körper reduzieren.
Darüber hinaus enthält es nur 19 Kalorien pro 100 Gramm und sorgt für ein Sättigungsgefühl. Es kann problemlos zu jeder Diät zur Gewichtsreduktion hinzugefügt werden und ist eine perfekte Zutat, um den Prozess zu beschleunigen und die Darmfunktion zu verbessern, die ein großes Hindernis darstellt Gewichtsverlustprozess. wenn es nicht gut funktioniert.
Zu den beliebtesten Verwendungsmöglichkeiten für Gurken gehören die Zugabe zu Säften und Smoothies oder die Verwendung in natürlicher Form in Salaten und anderen Gerichten:
1. Gurke mit Ingwer
Ingwer ist ein großartiger Verbündeter für die Gesundheit des Magen-Darm-Systems, da er nicht nur viele Antioxidantien enthält, sondern auch eine starke entzündungshemmende Wirkung hat, die dazu beiträgt, Entzündungen im Magen und Darm zu reduzieren, was ihn zu einer guten Option für diejenigen macht, die häufig darunter leiden vor Schmerzen. Zum Beispiel Magenschmerzen, Gastritis oder Bauchkrämpfe.
Zutaten
- 500 ml gefiltertes Wasser;
- 1 Gurke;
- 5 cm Ingwer.
Wie vorzubereiten
Waschen Sie zunächst die Gurke und schneiden Sie sie in etwa 5 mm dicke Scheiben. Anschließend den Ingwer waschen, schälen und in mehrere Stücke schneiden. Zum Schluss alle Zutaten in den Mixer geben und mixen, bis ein homogener Saft entsteht.
2. Gurke mit Apfel und Sellerie
Dies ist der perfekte Saft, um überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden, Gewicht zu verlieren und eine gesunde Haut zu erhalten. Er wird zur Verzögerung des Alterungsprozesses empfohlen. Dies liegt daran, dass dieser Saft neben der harntreibenden Wirkung der Gurke auch Apfel enthält, der sehr reich an antioxidativen und entzündungshemmenden Substanzen ist, die die Haut schützen.
Zutaten
- 1 Gurke;
- 1 Apfel;
- 2 Selleriestangen;
- Saft einer halben Zitrone.
Wie vorzubereiten
Apfel, Gurke und Sellerie gut waschen. Schneiden Sie dann das gesamte Gemüse und den Apfel in kleine Stücke und lassen Sie bei Bio-Gemüse die Schale dran. Zusammen mit dem Zitronensaft in den Mixer geben und mixen, bis Saft entsteht.
3. Gurke mit Zitrone und Honig
Die Verbindung zwischen Zitrone und Gurke unterstützt die Nierenfunktion, beseitigt aber auch Unreinheiten aus dem Blut. Darüber hinaus verbessert Zitrone auch die Darmfunktion, bekämpft Verstopfung und erleichtert den Gewichtsverlust.
Zutaten
- 500 ml gefiltertes Wasser;
- 1 Gurke;
- 1 Teelöffel Honig;
- 1 Zitrone.
Wie vorzubereiten
Gurke und Zitrone gut waschen und anschließend in kleine Scheiben schneiden. Zum Schluss die Zutaten in einem Mixer pürieren und bei Bedarf mit Honig süßen.
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