Eine vorzeitige Ejakulation liegt vor, wenn ein Mann in den ersten Sekunden nach der Penetration oder vor der Penetration einen Orgasmus erreicht, der für das Paar unbefriedigend ist.
Diese sexuelle Dysfunktion tritt häufiger bei Jugendlichen auf, da sie durch hormonelle Veränderungen erregbarer werden, kann aber auch bei Erwachsenen auftreten, wobei sie in diesen Fällen eher mit psychologischen Faktoren wie beispielsweise Stress, Angst oder Furcht zusammenhängt . Schauen Sie sich die Hauptursachen für vorzeitige Ejakulation an.
Eine vorzeitige Ejakulation kann mit einigen Techniken und Übungen kontrolliert werden, in manchen Fällen kann jedoch sogar der Einsatz von Medikamenten oder eine Psychotherapie erforderlich sein. Daher ist es am besten, immer einen Urologen aufzusuchen, um die mögliche Ursache einer vorzeitigen Ejakulation zu ermitteln und die am besten geeignete Behandlung einzuleiten.
6 Behandlungsformen bei vorzeitiger Ejakulation
Die wichtigsten Methoden zur Behandlung einer vorzeitigen Ejakulation sind:
1. „Start-Stopp“-Technik
Diese Technik ist weit verbreitet und hilft, den Mann daran zu gewöhnen, dass die Ejakulation länger dauert. Um dies zu erreichen, wird die Technik in schrittweisen Schritten durchgeführt, darunter:
- Am ersten Tag sollte der Mann mit trockener Hand masturbieren, dabei drei Bewegungen ausführen und zwei bis drei Sekunden lang anhalten. Machen Sie nach jeder Pause erneut 3 Bewegungen und halten Sie an. Dieses Muster muss 10 Mal beibehalten werden. Wenn die Ejakulation vor diesen 10 Malen erfolgt, müssen Sie die Übung in den folgenden Tagen wiederholen, bis Sie sie 10 Mal halten können;
- Nachdem es 10 Mal mit 3 Bewegungen gelungen ist, muss die Technik wiederholt werden, jedoch mit 5 Bewegungen hintereinander, unterbrochen von Pausen;
- Wenn Sie 10 Mal von 5 Bewegungen ausführen können, können Sie 7 Bewegungen hintereinander ausführen.
- Nach 10 Malen mit 7 Bewegungen hintereinander muss die gesamte Technik wiederholt werden, wobei erneut mit den 3 Bewegungen begonnen wird, jedoch mit feuchter Hand und unter Verwendung einer Art Gleitmittel oder Vaseline;
- Wenn Sie wieder 7 Bewegungen erreicht haben, muss die Technik wiederholt werden, jedoch mit Ihrem Partner.
Jeder Schritt dieser Technik muss an verschiedenen Tagen oder im Abstand von einigen Stunden durchgeführt werden, damit der Reiz und das Verlangen zur Ejakulation ähnlich sind.
Im Idealfall wird bei dieser Technik erwartet, dass der Mann lernt, die Empfindungen zu erkennen und zu kontrollieren, wodurch die Zeit bis zur Ejakulation verlängert wird. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, die Technik durch einen Urologen zu überwachen.
2. Kompressionstechnik
Bei dieser Technik lernt der Mann, die vor der Ejakulation auftretenden Empfindungen zu erkennen und zu kontrollieren. Der große Vorteil dieser Technik besteht darin, dass sie vom Mann selbst durchgeführt werden kann, ohne dass die Hilfe eines Partners erforderlich ist.
Dazu müssen Sie den Penis durch Masturbation oder Geschlechtsverkehr stimulieren. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie ejakulieren, müssen Sie innehalten und Druck auf die Eichel ausüben.
Dazu müssen Sie Ihren Daumen auf die Unterseite der Eichel oberhalb des Frenulums legen und mit Zeige- und Mittelfinger auf den Penis drücken, um die Harnröhre zu verschließen. Der Druck sollte 3 bis 4 Sekunden lang aufrechterhalten werden und leicht unangenehm sein, jedoch keine Schmerzen verursachen. Diese Technik muss maximal fünfmal hintereinander wiederholt werden.
Eine weitere Kompressionsmöglichkeit besteht darin, sie an der Peniswurzel zusammenzudrücken. Diese Technik kann während der Penetration durchgeführt werden, es ist jedoch wichtig, dass Sie Ihren Partner bitten, sich nicht zu bewegen und eine Stimulation beim Komprimieren zu vermeiden.
3. Desensibilisierungstechnik
Dies ist eine sehr einfache Technik, die jedoch möglicherweise nicht bei allen Männern funktioniert, da sie 1 bis 2 Stunden vor dem Geschlechtsverkehr masturbiert, wodurch die Orgasmusempfindlichkeit verringert wird.
Wenn der Mann außerdem kein Kondom verwendet, da er bereits eine langjährige Beziehung hat, kann der Urologe die Verwendung empfehlen, da dadurch normalerweise die Empfindlichkeit des Penis verringert wird und der Orgasmus kontrolliert werden kann.
4. Machen Sie Kegel-Übungen
Mit Kegelübungen können Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur stärken, also die Muskelgruppe, die sich im Beckenbereich und um die Harnröhre herum befindet. Wenn diese Muskeln stärker werden, ist der Mann möglicherweise besser in der Lage, die Ejakulation zu kontrollieren und sie beispielsweise zu verhindern, wenn er sie anspannt.
Diese Übungen müssen jeden Tag in 10 Sätzen mit 10 Wiederholungen durchgeführt werden. Sehen Sie sich eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur korrekten Durchführung von Kegel-Übungen an.
5. Verwendung topischer Anästhetika
Einige Salben oder Sprays, die eine anästhetische Substanz wie Lidocain oder Benzocain enthalten, können verwendet werden, um die Empfindlichkeit des Penis zu verringern und die Dauer des Geschlechtsverkehrs zu verlängern, ohne dass es zu einer Ejakulation kommt. Diese Art von Produkt muss vom Urologen empfohlen werden und etwa 10 bis 15 Minuten vor dem Geschlechtsverkehr aufgetragen werden.
Neben diesen Produkten gibt es auch Kondome, die das Betäubungsmittel im Inneren enthalten und ebenfalls verwendet werden können. Einige Beispiele sind:
- Durex verlängertes Vergnügen;
- Vorsicht hemmende Wirkung;
- Prudence-Eis.
Obwohl Anästhetika eine hervorragende Wirkung bei der Verzögerung der Ejakulation haben, können sie auch einige Nebenwirkungen haben. Die häufigste davon ist, dass Männer von einem Rückgang der Lust aufgrund einer verminderten Sensibilität berichten.
6. Einnahme von Medikamenten
Medikamente werden im Allgemeinen dann eingesetzt, wenn andere Techniken nicht die gewünschten Ergebnisse bringen. Medikamente sollten immer von einem Urologen empfohlen werden und umfassen in der Regel Antidepressiva wie beispielsweise Sertralin, Fluoxetin oder Trazodon, die vor allem Angstzustände behandeln, was in diesen Fällen sehr häufig vorkommt.
Sehen Sie sich eine vollständigere Liste der am häufigsten verwendeten Mittel gegen vorzeitige Ejakulation an.
Welchen Arzt konsultieren?
Der beste Arzt, den man bei vorzeitiger Ejakulation konsultieren kann, ist ein Urologe, der die mögliche Ursache ermittelt und die am besten geeignete Behandlung empfiehlt.
In manchen Fällen kann es jedoch auch empfehlenswert sein, einen Psychologen aufzusuchen, insbesondere wenn eine vorzeitige Ejakulation mit emotionalen Faktoren wie beispielsweise Angst oder Unruhe einhergeht.
Ist vorzeitige Ejakulation heilbar?
Die Heilung einer vorzeitigen Ejakulation kann durch einfache Selbstkontrolltechniken erreicht werden. Wenn dies jedoch nicht ausreicht, können Sie versuchen, die Empfindlichkeit des männlichen Geschlechtsorgans zu verringern oder von Ihrem Arzt verschriebene Medikamente einzunehmen. Eine gute Strategie zur Heilung einer vorzeitigen Ejakulation besteht darin, täglich etwa 300 Mal Kegelübungen durchzuführen.
