Muskelschmerzen sind ein sehr häufiges Problem und können verschiedene Ursachen haben. In der Regel wird empfohlen, die betroffene Stelle mit Eis oder Wärme zu behandeln, um je nach Art der Verletzung und Dauer der Symptome Entzündungen und Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Es gibt jedoch hervorragende natürliche Behandlungsmöglichkeiten für Muskelschmerzen, die kostengünstig zu Hause zubereitet werden können und sehr praktisch sind.
Einige Beispiele sind:
1. Essigkompresse
Eine gute natürliche Behandlung von Muskelschmerzen ist das Anlegen einer Essigkompresse auf die schmerzende Stelle, da Essig hilft, überschüssige Milchsäure zu entfernen, die sich gebildet hat, was besonders nach körperlicher Anstrengung sehr nützlich ist.
Zutaten
- 2 Löffel Essig
- Ein halbes Glas warmes Wasser
- Pano oder Blick
Vorbereitungsmodus
Geben Sie 2 Esslöffel Essig in ein halbes Glas warmes Wasser. Tragen Sie diese Lösung dann in Form einer Kompresse aus einem Tuch oder einer Gaze auf die schmerzende Stelle auf.
2. Massageöl
Die in diesem Hausmittel verwendeten Inhaltsstoffe regen die Durchblutung an und helfen, Steifheit nach einer Muskelverletzung vorzubeugen.
Zutaten
Vorbereitungsmodus
Mischen Sie die Öle in einer dunklen Glasflasche, schütteln Sie sie gut und tragen Sie sie auf den betroffenen Muskel auf. Massieren Sie sanft, mit kreisenden Bewegungen und ohne zu viel Druck auszuüben, um das Risiko einer weiteren Muskelverletzung zu vermeiden. Dieser Vorgang muss jeden Tag durchgeführt werden, bis die Schmerzen nachlassen.
3. Zimttee
Zimttee mit Senfkörnern und Fenchel ist reich an entzündungshemmenden Substanzen, die bei der Bekämpfung von Muskelschmerzen helfen, die durch körperliche Müdigkeit oder übermäßige körperliche Aktivität verursacht werden.
Zutaten
- 1 Löffel Zimtstange
- 1 Löffel Senfkörner
- 1 Löffel Fenchel
- 1 Tasse kochendes Wasser
Vorbereitungsmodus
Zimt, Senfkörner und Fenchel in die Tasse mit kochendem Wasser geben und abdecken. 15 Minuten ruhen lassen, abseihen und anschließend trinken. Die empfohlene Dosis beträgt nur 1 Tasse dieses Tees pro Tag.
