Die Morgendosis sollte nach dem Aufwachen eingenommen werden, da Sie so die Verdauung anregen und den ganzen Tag über gut funktionieren.
Morning Shots sind sehr nahrhaft, das heißt, sie sind eine Mischung aus mehreren Zutaten mit bestimmten Potenzialen, die gut für den Körper sind. Wahrscheinlich haben Sie bereits von einer Fitness-Muse in den sozialen Medien oder von einem Freund, der süchtig nach Diäten und guter Gesundheit ist, von Morgenaufnahmen gehört.
Allerdings müssen Morgenaufnahmen nicht unbedingt morgens gemacht werden. Da sie jedoch eine hervorragende Quelle für Antioxidantien enthalten, ist der Körper beim Aufwachen übersäuert, da wir keine Flüssigkeit zu uns nehmen und weil er im Schlaf eine Reinigung durchführt.
Auf diese Weise muss das Verdauungssystem das freisetzen, was nicht verwendet wurde, und mit Schüssen hilft unser Körper, uns zu erneuern. Daher wird empfohlen, die Spritzen direkt nach dem Aufwachen einzunehmen, um dem Körper zu helfen, tagsüber besser genährt und ausgeglichen zu sein. Mit anderen Worten, es regt die Verdauung an und sorgt den ganzen Tag über für eine gute Funktion.
Darüber hinaus werden Sie feststellen, dass die meisten Shots säurehaltig sind. Das heißt, sie haben diesen Säuregehalt, um Enzyme im Magen besser zu aktivieren. Dadurch können sie die Nahrung besser verdauen. Deshalb zeigen wir Ihnen in diesem Artikel 7 einfache Rezepte, die Sie zu Hause zubereiten können.
Einige häufig gestellte Fragen zu Morgenaufnahmen
Funktioniert es als Ergänzung?
Erstens ist es ein Mythos zu behaupten, dass Impfungen als Ergänzung wirken. Mit anderen Worten: Impfungen können nicht durch eine Ernährung ersetzt werden, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, die der Körper benötigt. Daher schließt die Impfung den notwendigen Verzehr von Obst und Gemüse nicht aus.
Ist es notwendig, es auf nüchternen Magen einzunehmen?
Laut einigen Ernährungswissenschaftlern kommt es darauf an, da es Menschen gibt, die zwischen den Mahlzeiten Spritzen einnehmen. Es wird jedoch empfohlen, den Schuss auf nüchternen Magen einzunehmen, um die Aufnahme, Verstoffwechselung und Verdauung der Nährstoffe zu verbessern. Daher helfen sie, Magenenzyme zu aktivieren.
Ist Zitronensaft notwendig?
Es ist jedoch ein Mythos, dass man in den Shots unbedingt Zitronensaft zu sich nehmen muss. Allerdings ist die Wirksamkeit von Zitronensaft nicht zu leugnen. Aufgrund der Wirkung der Zitrone, die die Aktivierung von proteolytischen Verdauungsenzymen freisetzt, bringt es zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich.
Muss ich es jeden Tag einnehmen?
Auf diese Weise hängt es davon ab, wonach die Person sucht, also von ihren Interessen. Dies schließt jedoch die Möglichkeit einer täglichen Anwendung in Verbindung mit gesünderen Gewohnheiten nicht aus. Denn sie können eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der Immunität spielen.
Machen sie die berühmte „Entgiftung“?
In diesem Sinne kommt es darauf an. Denn das Wichtigste an Schlägen sind ihre Kombinationen. Mit anderen Worten: Ideal ist es, Shots mit Mischungen verschiedener Nährstoffe zuzubereiten, damit es als „Detox“ gilt.
Beschleunigen sie den Stoffwechsel?
Darüber hinaus ist es ein Mythos, dass Spritzen den Stoffwechsel beschleunigen. Nun, der Stoffwechsel ist ein Ergebnis unserer Gesundheit, der Menge an Giftstoffen, die wir im Körper haben. Mit anderen Worten: Spritzen unterstützen den Stoffwechsel, der mit anderen Strategien verbunden ist.
Helfen Ihnen Morgenspritzen beim Abnehmen?
Zum Schluss die am meisten erwartete Frage. Tatsächlich ist es ein Mythos zu sagen, dass er Gewicht verliert. Denn sie sollten als Verbündete angesehen werden, die angeblich reich an Gemüse und Obst sind und beim Abnehmen und bei körperlicher Betätigung helfen.
Die 7 besten Morning-Shot-Rezepte
Erstens empfehlen einige Ernährungswissenschaftler die Verwendung einiger Zutaten. Zitrone hilft beispielsweise bei der Ausscheidung von Enzymen, die Eiweißabfälle aus dem Darm sammeln. Aber es muss sorgfältig verdaut werden, denn zu viel kann schädlich sein.
Genau wie Zitrone können Kurkuma und schwarzer Pfeffer in Kombination eine stärkere entzündungshemmende Wirkung entfalten. Darüber hinaus beugen die Inhaltsstoffe Krankheiten vor, reinigen den Körper und wirken der Alterung entgegen.
Deshalb listen wir einige Rezepte mit diesen Zutaten auf und andere, die unterschiedliche Vorteile haben.
Klassischer Schuss
-1 Esslöffel Apfelessig (vorzugsweise unpasteurisiert, ungefiltert und biologisch, um die natürlichen Probiotika des Getränks zu erhalten) oder Saft einer gepressten Zitrone;
-Mineralwasser mit Raumtemperatur (die Menge, die Sie verdünnen möchten) – ich empfehle nicht, Essig zu trinken, ohne ihn mit Wasser zu verdünnen.
Entzündungshemmender Schuss
-1 Zitronensaft
-1 Esslöffel warmes Wasser
-1/2 Teelöffel Cayennepfeffer
-1 Teelöffel Kurkuma
-Prise schwarzer Pfeffer
-1 Prise Zimt
Verdauungsschuss
-1 Zitronensaft
-1 Teelöffel Apfelessig
-1/4 Tasse warmes Wasser
-1/2 Teelöffel frisch geriebener Ingwer (Sie können Pulver verwenden, ich empfehle jedoch frischen)
-1 Teelöffel Kurkumapulver (oder öffnen Sie eine Kurkuma-Ergänzungskapsel)
-Prise schwarzer Pfeffer
Energieschubschuss
-50 ml Aloe Vera
-1/2 Teelöffel Cayennepfeffer
-1/2 Teelöffel Kurkuma
-1 Zitronensaft
-1 Esslöffel warmes Wasser
-1 Teelöffel Honig (optional)
Schussimmunität
-1 Zitronensaft
-1 Esslöffel warmes Wasser
-10 Tropfen Propolis in Alkohol
-1 Teelöffel Kurkuma
-1 Prise Ingwer
-1 Teelöffel Glutamin (optional)
Thermogener Schuss
-100 ml gefiltertes Wasser
-1 Teelöffel Macha-Pulver
-1 Teelöffel roher Apfelessig oder Saft einer Zitrone
-1 Teelöffel geriebener Ingwer
-Prise Zimtpulver
Stoffwechselbeschleunigerschuss
-1 cm gehackter Ingwer
-1 Zitronensaft
-1 Apfel mit Schale
-1 Prise Zimtpulver
Endlich sind wir am Ende des Artikels angelangt. Was denkst du über die Tipps? Schauen Sie sich auch andere Artikel auf der Website für den Frauenbereich an, zum Beispiel: „Cargohosen“, „Jennifer Lopez’s Body“, „Clay Masks“.
Quellen: Fernando Mello, Super Club Fit, Casa e Jardim.
Ausgewähltes Bild: Gut leben
